[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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17(1): (ﾜｯﾁｮｲ aad6-xiO0 [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/02(金)10:43:54.56 ID:psPQPhit0(1/2) AAS
朗報だぞ！
夜のウォーキング及びランニングの後に
新発売のコカコーラエナジードリンクを飲むと
次の日の朝、確実に体重が減るぞ！
299: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp29-XOOy [126.236.111.17]) 2019/08/12(月)22:55:06.56 ID:9zAd/TB/p(3/3) AAS
皆さまありがとうございます
負担やクールダウン考えてませんでした、今のとこ体が慣れてきてほぼ毎日数キロなら走れるようになってきているので
日曜休みの雨の日休みってルールを決めてるのでこのままやり続けたいと思います
重ね重ねアドバイスありがとうございました励みになりました
370: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3a-wrC8 [180.49.174.78]) 2019/08/15(木)12:41:19.56 ID:IC4LgE2v0(2/3) AAS
>>369
気温と風の強さで決めるかな
暑すぎれば熱中症が危険だから夕方にする
風が強ければ物が飛んできてしぬから他の時間帯にする
雨は癒しであり運動をやめる理由にならない
438: (ｽｯﾌﾟ Sd42-bQIL [1.75.7.77]) 2019/08/17(土)09:49:28.56 ID:P44ZXZmdd(1) AAS
>>435
耳を塞ぐのが嫌なら耳を塞がないイヤホンつけて歩いた方がいいよ。
496: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-hdxv [106.129.212.205]) 2019/08/18(日)19:45:00.56 ID:k1iGUccCa(1/11) AAS
どっちにしろ、糖質0、脂質0なんて食事は無理な話だし意味ないぞ
555: (ﾗｸｯﾍﾟ MM5f-NJYE [110.165.217.16]) 2019/08/19(月)17:52:28.56 ID:N7f0vCPIM(1) AAS
クッキー辞めれば走らなくても痩せるんじゃね？
604: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-NJYE [60.125.193.89]) 2019/08/21(水)18:47:20.56 ID:qG3mtItu0(1) AAS
走った後唐揚げ食べながらビール飲むと劇うまいよ
630: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp5b-XxZ4 [126.233.217.254]) 2019/08/22(木)13:01:55.56 ID:rqL7UToap(1) AAS
>>610
とにかく腹筋だな
ひねり系がいいぞ
遂にシックスパックが薄く浮き出て来たわ
782: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-sMv4 [111.239.164.17]) 2019/08/26(月)08:53:41.56 ID:/Rv332+Za(1) AAS
神経症。
908: (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-tb/Y [180.49.174.78]) 2019/08/30(金)01:41:12.56 ID:wulU6gvM0(1) AAS
>>907
日焼けの話だよこれランニング関係ねえよ
「ほぼ」だし
995: (ｱｰｸｾｰ Sxff-ffaS [126.201.37.7]) 2019/08/31(土)19:25:45.56 ID:v81kDDdQx(4/4) AAS
体重減ってきて疲労度が少ないすばらしい
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