[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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89: (ﾜｯﾁｮｲ 2d90-hs+U [150.147.194.165]) 2019/08/05(月)13:05:14.52 ID:/3C/r6J70(1) AAS
>>72
禁煙したら風邪引く回数減ったけどな。
多くなったって本当？
ビタミンCは欠乏するわ、喉には良くないわなんだが
111(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-t5h3 [106.133.43.68]) 2019/08/06(火)14:05:21.52 ID:SwLaCfyoa(1) AAS
暑すぎて14分でリタイア
今の季節日中走るもんじゃないな
熱中症で死んでしまう
182: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-MkQS [1.75.214.186]) 2019/08/08(木)08:46:27.52 ID:s06fdkDzd(1) AAS
ヴェイパーマックス使ってる人いる？
とにかくクッション性の高いのがほしい
185: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/08(木)12:19:45.52 ID:JlRip8dT0(2/5) AAS
走り続けてると衝撃で関節がずれてくる気がする
ウォーキングしてると最初は違和感があるが、だんだん関節が最適な位置に収まってくるのを感じる
3日に一度程度はウォーキングして関節を最適位置に戻してやらないといけないようだ
289: (ﾗｸﾍﾟｯ MM79-ItHd [134.180.0.3]) 2019/08/12(月)21:34:50.52 ID:EjwUy9cIM(1) AAS
>>285
ランニングの話をするなら10km週3と金哲彦さんが言ってた気がする
ダイエット的にはどうかは知らない
376: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-7zg/ [202.214.198.64]) 2019/08/15(木)17:00:36.52 ID:7cV+MJYjM(1) AAS
>>326
あー、凄い的確！まさにソレですわ！
478: (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-ESU5 [202.176.22.24]) 2019/08/18(日)15:16:19.52 ID:3ENjBPfDM(1) AAS
キモい
625: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-X3Ih [1.75.1.216]) 2019/08/22(木)12:01:23.52 ID:W4b4tf0xd(1) AAS
走っても痩せないっていうね最近。
で、痩せるどころか老化するし、排気ガス吸い込むし。
722(1): (ﾜｯﾁｮｲ e767-9WLl [60.108.155.47]) 2019/08/25(日)07:20:27.52 ID:v9xyBjYo0(1/4) AAS
５時半２１℃、涼しいので1分ペースを上げて6km37分で
汗がでなくて走りやすくて体重も45kgに減ってた！
クッキー1日100〜200gだとゆっくり痩せるけど、
クッキー300gだと走ってもじわじわ太る微妙なラインｗ
751(1): (ﾜｯﾁｮｲ df67-9HGX [221.83.101.158]) 2019/08/25(日)16:03:34.52 ID:F41OEZwe0(1/2) AAS
一本道を往復するとして、同じ距離なら平坦より坂道が多い方が消費カロリー多いかな？
753: (ﾜｯﾁｮｲ e767-9WLl [60.108.155.47]) 2019/08/25(日)16:27:16.52 ID:v9xyBjYo0(2/4) AAS
>>728
引きこもりは、対人恐怖症で震えたり物忘れが多くて怒られスグ辞めて
家が落ち着いてFXが趣味だったけど全財産失って引きこもるようなったｗ
>>726
普通のクッキーだけど快楽ホルモンは出てるかも！！
沢山食べる罪悪感と美味しい幸福感を同時に感じますｗ
858: (ﾜｯﾁｮｲ 5feb-gQHD [133.123.59.58]) 2019/08/28(水)16:23:08.52 ID:sMZ9bj5f0(1) AAS
雨続きで怠けてた。でも今日はウォーキングしてきたぞぉ。６ｋｍ
900: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-xtYk [49.98.14.173]) 2019/08/29(木)23:12:37.52 ID:6sHZe36Bd(1) AAS
自分は酒で筋量がやたらと減って軽い運動じゃ痩せなくなってしまった
運動不足で体重増えても散歩すれば元に戻ってたのに、酒を毎日飲んでたらそれが無くなった
酒は本当に脂肪を貯めて筋肉を落とす最強のデブの元
つまみの脂肪とかもアルコールパワーで全部吸収させてる気がする
本当に痩せにくく太りやすい身体になる
まず筋肉分解がハンパじゃない
酒飲みながら筋トレしても効果が極端に落ちるし、酒やめても中々元に戻らなくなる
筋肉細胞とか破壊してるんじゃないかと思うレベル
ジョギングしても酒を毎日飲む前の運動なんかしない時よりも筋力は低いしビックリする
940: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)17:09:24.52 ID:WSQZagxi0(9/14) AAS
なんとか毎日走れてるけどずっと左脚が軽く痛む
速く走れるようになって市民ランナーデビューなんて夢を見たこともあったけどもういいや
自分はこのスロージョグペースのダイエットランナーを続けられればそれでいい
走って汗をかくのは気持ちいいしね
967: (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-rw3N [180.50.183.221]) 2019/08/31(土)06:06:07.52 ID:s6R+cmZK0(1/2) AAS
>>964
おまわりさんこの人です
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