[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-/t80 [223.219.80.223 [上級国民]]) 2019/08/01(木)12:43:27.50 ID:ItPvswy50(1/3) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
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前スレ
省2
168(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spdd-v9kR [126.247.148.7]) 2019/08/07(水)21:27:40.50 ID:eNJmOkqwp(2/2) AAS
>>167
外でない方がいいよ、みっともないから
243: (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-016w [119.104.149.107]) 2019/08/11(日)04:08:18.50 ID:/rdGEHzqa(1) AAS
日差し強いときはパーカーのフードかぶってる
職質はまだない
251: (ﾜｯﾁｮｲ fd67-AUIx [126.7.188.109]) 2019/08/11(日)09:30:38.50 ID:MoYROn+80(1) AAS
聞くとこ間違えてるだろw
447: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-zIHs [60.126.12.248]) 2019/08/17(土)18:13:48.50 ID:w1A7AuXM0(1) AAS
>>444
そういう都合やらコンディション気にしだすと屋外での運動は難しいよ
秋は残暑、台風、秋雨
冬は寒さ、乾燥、雪
春は花粉症、梅雨
で来年の夏、暑さ、湿度と運動しないまま1年経つ
460: (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-tucd [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/18(日)08:47:27.50 ID:2zYn9Klf0(2/3) AAS
>>457
25℃はじゅうふんに涼しいだろ
467(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8777-dCD9 [124.219.176.98]) 2019/08/18(日)11:55:38.50 ID:A+u7Ns3u0(2/2) AAS
>>464
本気でダイエットしたいなら食事制限=炭水化物制限は必須と思う
まずは白米を食べるのをやめるかオートミールに置き換えることをお勧めする
おれはカレーライス（カツカレーを含む）とお寿司とうな丼とカツ丼以外のときは
白米を一切食べないと一言主大神に誓った
490: (ﾜｯﾁｮｲ 82e2-O2DT [125.198.75.111]) 2019/08/18(日)19:02:52.50 ID:IMz/cW8y0(2/2) AAS
散歩に出たけど気持ち悪くてリタイア
湿度何パーセントだｙ
742: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/25(日)14:16:06.50 ID:osvcDy/b0(3/11) AAS
>>741
歩く方が運動強度は弱いけどその分時間はかかるので
結局のところ消費カロリーはおなじくらいになる
977: (ｽｯﾌﾟ Sde2-vAGC [1.75.3.221]) 2019/08/31(土)08:46:18.50 ID:IfkLK12nd(1) AAS
>>976
雨で外走るよう執拗に勧めるのも目くそ鼻くそだけどな
トレミ使おうが人の勝手だろ
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