[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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52: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8d-Z66u [110.165.130.46]) 2019/08/03(土)17:23:21.49 ID:dCflCag6M(1) AAS
5kgもでたのか
202: (ｱｳｱｳｶｰ Sa59-lFOy [182.251.62.51]) 2019/08/09(金)03:46:41.49 ID:j772KRNba(1) AAS
病気だか怪我を抱えて安静にしている時と元気に動き回れてる時なら筋肉量やら水分やらかなり違うでしょ
同じように痩せたいならまた入院したら
225: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/10(土)13:09:03.49 ID:1EhN0foX0(1/3) AAS
左の大腿四頭筋に慢性的な痛みがあるけど、走ったら走れてしまうからもういいや
239(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0de2-S4A2 [118.110.61.64]) 2019/08/10(土)23:39:15.49 ID:uTPjV7NF0(2/2) AAS
現在のトレーニング内容です。
月 3000TT 火水 5000ペース(キロ4分) 木 レスト
金 1000×3(キロ3.5分) 土10000ジョグ 日 レスト
295(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp29-QXZI [126.247.71.238]) 2019/08/12(月)22:29:01.49 ID:pOn791gtp(2/2) AAS
>>293
ありがとうございます
337: (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-016w [119.104.145.172]) 2019/08/14(水)20:19:06.49 ID:Vvf9odWRa(1) AAS
大雨ランニングはちょっと気持ち良さそう
379: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/15(木)19:47:20.49 ID:6NhWUwfv0(7/8) AAS
雨雲がしばらく来ないと見て走ってきたのだが、最後の15分くらい軽く降られてしまった
暑いから降られてもむしろ涼しくなるくらいだけど
461: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-7zg/ [49.96.16.217]) 2019/08/18(日)10:52:31.49 ID:QDFyf/MRd(1/2) AAS
>>458
死なない限り歩く気迫で続ければ痩せる。
一日一万歩をとにかく続ける。仮に痩せなくても、それでも続ける。
そうすれば、人間、無駄なこと永遠に労力をかけ続けることは出来ないので、
歩いてるのになぜ痩せないのか本気で考えるようになる。
食べる量を変えてみたり、PFCバランスを変えてみたり、食べるタイミングを変えてみたりするようになる。
535: (ﾜｯﾁｮｲ 66bd-/btB [153.176.248.138]) 2019/08/19(月)06:44:27.49 ID:njcT736j0(1) AAS
鶏が先か卵が先かみたいな話だな
571: (ﾜｯﾁｮｲ 32eb-vqjO [133.123.59.58]) 2019/08/20(火)12:13:53.49 ID:Wiu4U5+q0(1) AAS
>>568
ありがとう！紐を緩くしたらいつもの靴に違う感覚が、、、ふかふかで優しい、良い感じ。
靴紐大事なんですね。勉強になった。
午前中の6キロウォーキング終了。残りは日が沈む6時以降へ。寝起きのウエスト1センチ減になってた。緩やかにスリム化中。
616(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/21(水)21:34:36.49 ID:9mNCnF1n0(3/4) AAS
34歳か
まだ中年太りじゃないんだからダイエットの必要もないだろうに
10年20年後には走らないといけなくなってるだろうけど
826: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-sMv4 [111.239.164.97]) 2019/08/27(火)22:23:06.49 ID:CjAPIDT8a(1) AAS
>>821
どこ住よ
こっちはこれから先ずっとジメジメ雨なんだが 西。
936: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)16:07:44.49 ID:WSQZagxi0(7/14) AAS
雨が降る前にどうにか急いで走ってこれた
夏の間ずっと夕暮れに走ってたから久しぶりの日中
曇りでも夕暮れに走るより息苦しく感じたのは日光のせいだろうか
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