[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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282: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/12(月)19:41:35.46 ID:tk5b1W2y0(2/3) AAS
走ってくるととにかく体が熱いので、すぐ全裸になって水シャワーが気持ちいい
401(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM1e-wrC8 [163.49.200.72]) 2019/08/16(金)14:52:41.46 ID:kWQ744QyM(2/2) AAS
>>400
わしBMI20なんやが…
幻覚もあるの？
453: (ﾗｸｯﾍﾟ MM5f-NJYE [110.165.217.16]) 2019/08/17(土)20:50:11.46 ID:96qbky85M(1) AAS
>>448
あと逐一2chに書き込むのも異常だから一度カウンセリング行った方が良いよ
454(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0f-m73o [126.233.34.250]) 2019/08/17(土)23:51:39.46 ID:wVY4+6FOp(1) AAS
これから豊洲ぐるり公園を走ります
456: (ﾜｯﾁｮｲ 3f93-VKx/ [14.8.96.64]) 2019/08/18(日)00:32:45.46 ID:6EiH4NH00(1) AAS
何故か頭の中にバニラトラックの曲が流れたら自分のスローペースなピッチにぴったりでジョギング中ずっと頭から離れなくて困ってはないけど複雑な気分
697: (ﾜｯﾁｮｲ 6715-uSlq [118.158.183.198]) 2019/08/24(土)06:57:55.46 ID:CZbdQBGo0(1) AAS
最近じゃトレッドミルと呼ぶ方が一般的ですね。
トレッドミルは「ながら」でできるのがメリットで、動画観ながら、そこそこの音量で音楽聴きながらできる。
あとは、信号で止められたり、自転車に攻撃されたりもしないし、空調が効いてる中でやれば熱中症の心配もないよ。
699: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-rPVV [49.98.131.65]) 2019/08/24(土)08:27:09.46 ID:rwC2qq90d(1) AAS
今年の1月からトレッドミルで走ってる
体重は10kg近く落ちたし靴も痛まない
900円くらいの安靴が一足ダメになったくらい
731: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-inwY [126.247.18.178]) 2019/08/25(日)10:50:37.46 ID:jxP5sfHlp(1) AAS
よく筋肉痛や足の裏が痛いとかあるけど慣れだよ
毎日20km走ってるけど最初は8kmから
200日近くで2回しかサボってないけどもう当たり前に体が慣れた
なので最初だけ頑張れ
852: (ｱｰｸｾｰ Sx5b-4f3O [126.201.37.7]) 2019/08/28(水)15:14:07.46 ID:e3jLaHz0x(2/2) AAS
子供はカレー大好きだからな
大盛りで食うのにお替りとかもうね
学生時代に部活していて正解だった
夏は死ぬほど頑張っていたし痩せ型で過ごせた
大人になっても極端に太ったことはなくいつも
ある程度で気づいて節制をはじめたのがいまにつながる
879(4): (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-dah3 [110.165.132.179]) 2019/08/29(木)08:11:30.46 ID:22BoebWdM(1) AAS
ここ1ヶ月で68kgから62kgに減ったけど、そこから全然減らねぇ。
食事制限してるから、便秘になったわ。体が栄養吸収しようと抵抗してるのかな。
895: (ﾜｯﾁｮｲ c3b2-VaRZ [114.18.208.56]) 2019/08/29(木)19:29:02.46 ID:fNi5/eYx0(1) AAS
>>879
一回どかんと満足するまで食った方が良い
ウォーキングやジョギングで運動してるだろうから一時的に増えてもすぐ落ちるよ
931: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-zRI1 [210.149.255.214]) 2019/08/30(金)15:05:10.46 ID:3zOJnOxoM(1) AAS
明日も雨予報かよ
天気マジでクソ過ぎる
979: (ﾜｯﾁｮｲ 463a-g/Fw [153.197.132.107]) 2019/08/31(土)09:31:15.46 ID:YTBQy+in0(1) AAS
もう1週間走ってなくて、動けない。
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