[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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105: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/05(月)23:11:12.43 ID:woQnZ0th0(4/4) AAS
今日の夕暮れラン直後の瞬間風速で初めて内臓脂肪レベル９．５実現
やっとここまで来た
あと４ｋｇくらい減らしたら増量に転じる予定
136: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spdd-v9kR [126.247.148.7]) 2019/08/07(水)08:58:51.43 ID:eNJmOkqwp(1/2) AAS
体壊す前に自分にとって自然な走り方に戻したほうがいい
267: (ﾜｯﾁｮｲ 3b01-22f8 [119.243.172.253]) 2019/08/11(日)20:23:28.43 ID:zdpwSRHn0(1) AAS
>>263
大活躍笑
ただの火事場泥棒だろ笑笑
341: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-xaiS [106.129.212.232]) 2019/08/14(水)23:14:25.43 ID:b6M4cNLBa(1) AAS
>>306
ちょい吹いたw
何を分泌してるんだwお前はw
まあ継続すればそれも出きるだろw
ガンバレ！
355: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-d+hr [126.199.7.253]) 2019/08/15(木)09:03:29.43 ID:5k7B1VJTp(2/2) AAS
ダイエットなら10分/kmで5kmこれで十分だぞ
人が見るとチンタラしてるように見えるかもしれんがそんな事は気にするな辛くなれば歩けばいい
ただ呼吸整えたらまたジョグ始めろサボるな
が、デブ等で足が痛いなら無理するな
食事に気をつけたり軽い筋トレもして
自堕落なオレが半年で15kg痩せたから誰でも出来る
元来の損したくない病で減ったものを増やしたくない努力が水の泡になる事が一番イヤ
この感覚の持ち主だからプラマイ1kgで3ヶ月推移している
あと3〜5kg落としたいが今のやり方だと頭打ちだな
我流自力で頑張ってきたが遂にジム行くか、、
614: (ｽﾌﾟｯｯ Sd42-oOWT [1.75.232.237]) 2019/08/21(水)21:30:06.43 ID:WraahYqxd(1) AAS
今月は旅行に行ったり飲み会が多かったりで摂取カロリーは多めになってしまっている
毎日最低8000歩以上のウォーキングで体重は微減
本当はジョグしたいけど暑すぎて走れなかった
暑さのピークは越えたみたいなので明日からはジョグ頑張る
966(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8bd6-cRT5 [202.137.42.243]) 2019/08/31(土)05:52:26.43 ID:PrDYcyuf0(1) AAS
人間の世界は理屈だけでは動いてないんだよねぇ
雨の中ずぶぬれで走ってたらほぼすべての人が
なにか事件が起きたか、ただのキチガイのどちらかだと思だろうね
そして、ほぼすべての日本人は程度の差こそあれ、周りの目を気にして生きているので
起きていない事件が起きていると思われたり、キチガイだとは思われたくないからそういうことはしないんだよね
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