[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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13: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/01(木)22:13:01.37 ID:ItPvswy50(3/3) AAS
暑い日に走った後のコカ・コーラは確かにうまい
癖になる
48: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-PvtZ [106.129.0.126]) 2019/08/03(土)12:47:31.37 ID:zVfLa8aRa(2/2) AAS
AA省
214(1): (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/09(金)19:42:09.37 ID:U+CHYsHC0(3/3) AAS
夕暮れラン行ってきたけど、少し気温が下がって走りやすくなったかな？
422(1): (ﾜｯﾁｮｲ 53b2-legz [114.18.208.56]) 2019/08/16(金)21:04:21.37 ID:P94IlFxc0(2/2) AAS
>>419
俺もそこまで知識はないからむやみやたらに言えないけど、体脂肪が15％くらいで腹筋の線が見えてくるらしい
お前さんが今、どんな見た目をしてるのか分からないけど、腹に脂肪がつきまくってるなら薄く腹筋見えるくらいまでは落とした方が良いんじゃないかな？とりあえず体見ながら178センチの標準体重までダイエットしてみたら？
それと腹筋割りたいなら体脂肪計は買った方が良いよ
482: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-7zg/ [49.96.16.217]) 2019/08/18(日)15:50:30.37 ID:QDFyf/MRd(2/2) AAS
クッキーを許可します
504: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-hdxv [106.129.212.205]) 2019/08/18(日)20:53:05.37 ID:k1iGUccCa(3/11) AAS
同じ時間でウォーキングとジョギングどっちがいい？という質問自体があまりにもバカげてる
660: (ｽｯﾌﾟ Sdff-rUK0 [49.97.102.92]) 2019/08/23(金)08:58:54.37 ID:cqMUy7G9d(1) AAS
> 一応言っておくと、筋トレしても体脂肪は減りません
> 筋トレは無酸素運動なので
> したがってやせたい女性が筋トレやるのはおすすめしません
脂肪落としてダイエット終了したら人生終了
または食事制限や有酸素運動を生きてるかぎり続けるならいいと思う
でも実際は違うだろ？減量終わってからのキープが大切だしまだまだ生きるつもりなら
代謝を上げるのに筋トレは必要
ダイエットで筋トレがおすすめ出来ないなんて聞いたことない
981: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7e-tb/Y [163.49.214.171]) 2019/08/31(土)10:07:21.37 ID:7PARB9AyM(1/2) AAS
>>980
次スレよろしく
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