[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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98: (ﾜｯﾁｮｲ 6593-dfB4 [14.13.106.128]) 2019/08/05(月)18:47:48.34 ID:GemRANjU0(1) AAS
サプリって何かとられてますか？
カルニチン採って走ったした方が痩せるよって言われたで買おうかと思ってます
体臭が臭くなるって書かれてるの見てちょっとビビってます
222: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp29-m6Jj [126.199.9.162]) 2019/08/10(土)09:01:16.34 ID:eBBm61EDp(1) AAS
ちょっと100km歩いてきます
284: (ｱｳｱｳｵｰ Sa13-016w [119.104.148.160]) 2019/08/12(月)20:34:24.34 ID:KTguRwg8a(1) AAS
曇ってて太陽出てなかったけどそれでも走るのは辛いわまだ
342: (ﾜｯﾁｮｲ bbb7-+P8T [223.219.80.223]) 2019/08/14(水)23:16:53.34 ID:+VXXsw/y0(5/6) AAS
どうも大腿筋膜張筋が筋肉痛になってるみたい
383(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-d+hr [126.193.14.81]) 2019/08/16(金)00:21:10.34 ID:TBtjJ2mPp(1) AAS
>>359
チビデブだったらその程度の節制で余裕だろ
ホントおまえらって元のスペック書かないよな
387: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/16(金)10:35:04.34 ID:KA/3wrnJ0(1/5) AAS
あと4㎏体脂肪を減らして体脂肪率を一桁％にするのが最終目標だが
目前で故障によりいったん足踏み
413(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7b93-bQIL [106.72.42.64]) 2019/08/16(金)20:01:42.34 ID:vL4Gh5AT0(1) AAS
>>412
なんで腹筋割ろうとしてるのに腹筋しないんですかねぇ・・・
693(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fcb-HOQG [153.167.205.168]) 2019/08/24(土)01:03:52.34 ID:biOzkm8s0(1) AAS
ここルームランナーはスレ違い？
最低20分と聞いて頑張ってるけど大した速度じゃないのに本当にキツイ
725: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/25(日)09:24:43.34 ID:osvcDy/b0(1/11) AAS
自分は体脂肪量10㎏が体質上の限界なのかもしれないな
走ってもまったく痩せなくなった
これ以上体脂肪率を下げるにはプロテイン飲んで筋肉増やすしかないか
体脂肪率維持とコレステロールコントロールのためにジョギングは続けるけどね
739: (ﾜｯﾁｮｲ dffd-8VEt [203.152.196.58]) 2019/08/25(日)13:17:28.34 ID:C9zlLlHQ0(1) AAS
最初はダイエット目的で走ってたけど無になれることと夜ぐっすり眠れるから続いてる
791: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/26(月)13:27:12.34 ID:e4aWN+OP0(2/5) AAS
もうずっと左の腸脛靭帯に不安を抱えながら毎日走ってる
休むとリバウンドしそうで休めない
817: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-B3uT [106.129.219.79]) 2019/08/27(火)17:53:59.34 ID:Gfu/BwTSa(2/2) AAS
悪い、>>816は登山板と間違えて誤爆
忘れてくれ
896(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8e4d-4Vkb [119.240.156.242 [上級国民]]) 2019/08/29(木)21:10:10.34 ID:eUai/8vw0(1) AAS
>>883
ダイエット中のアルコールがなぜダメなのか
基礎代謝からアルコール分解に必要な分を差し引かれるからだよ
990: (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-kNZr [49.98.170.52]) 2019/08/31(土)17:09:53.34 ID:aNLHS9vId(1) AAS
>>988
ボクサーだって年がら年中ずっと絞ってるわけでもないしな
無理しないのが一番だ
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