[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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83: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-gFCn [111.239.167.19]) 2019/08/05(月)10:50:57.27 ID:7ChfXV4Ha(1) AAS
うんうん
自分はデブジョガーで膝と足首が痛かったんだけど
カヤノに変えたら痛みなく走れるようになった
やっぱりデブや初心者は関節を守るシューズ履いたほうがいいよ
85: (ｱｳｱｳｶｰ Sa75-p5/k [182.251.254.35]) 2019/08/05(月)11:50:56.27 ID:gHYEEmHia(1) AAS
いっつも8キロの川沿い近所コースだけど、いつかは皇居ランしてみたい。インスタとか見てるとみんな凄いオシャレランしてる
130: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/06(火)22:49:42.27 ID:3mgKwRrF0(3/3) AAS
汗をかいても水分が出てるだけで脂肪が燃焼しているわけではない
140: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/07(水)09:57:38.27 ID:SPupGcHl0(1/4) AAS
>>138
これ言うとまた叩かれそうだけど
そんな速さでウォーキングはできないよ
153: (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-v9kR [60.158.208.66]) 2019/08/07(水)16:43:30.27 ID:62MPTKWQ0(1) AAS
>>149
横だけど
速く歩くならその速度のまま走る方が汗はより多く出て早く痩せたよ
体感は走る方が楽だけど体的には激しく運動してる感じなんじゃないかな？
300(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3b01-22f8 [119.243.172.253]) 2019/08/12(月)23:27:40.27 ID:R6J/B/Ad0(2/2) AAS
>>292
太もも舐めさせて
325(3): (ﾗｸﾍﾟｯ MM79-w786 [134.180.1.163]) 2019/08/13(火)18:28:49.27 ID:tmIZzfjsM(1) AAS
みんな走ると服絞れるくらい汗かくかい？
俺はおもらしレベルで汗かくから
家に着いてから風呂場までが地獄だよ
372: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/15(木)12:47:31.27 ID:6NhWUwfv0(6/8) AAS
今日も雨が降らず走れそうだ
結局雨休みなしかよ
542: (ﾜｯﾁｮｲ 6233-JaCP [115.176.135.36]) 2019/08/19(月)11:09:20.27 ID:0Cp/A8KG0(1/3) AAS
朝晩はだいぶ涼しくなって秋の気配ですね
といってもまだまだ汗だくになりますが
562(1): (ﾜｯﾁｮｲ 32eb-vqjO [133.123.59.58]) 2019/08/19(月)20:49:01.27 ID:VAzzth8w0(1) AAS
今日は雨でお休み。
靴紐堅く縛りすぎたみたいで左足の甲が痛い。さらに脱ぎ方も力任せだったから余計に甲がやられたのかもしれない。
右足の裏は筋膜炎ぽさが残る。足を休ませる良い日だったと前向きに捉える。決して怠けてるわけでは・・・ないはず。
YOUTUBEにて正しい靴の履き方を習得した。
１．足の裏をベタっと床につけてじゃなく、かかとだけ付けてつま先は天井に向ける。
２．足の指を曲げる
３．ぐるぐるっと結ぶ。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
688(1): (ﾜｯﾁｮｲ e777-P0k6 [124.219.176.98]) 2019/08/23(金)23:27:37.27 ID:S5C6v3HX0(2/2) AAS
>>681
お酒飲める年齢なのに親に誕生日プレゼントをお願いですと？
その歳なら親にプレゼントあげる方だろ
721(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-hQKT [182.251.254.34]) 2019/08/25(日)00:45:07.27 ID:p4uITiama(1) AAS
スーパーフィートよりシダスのラン用の方が足にはいいと思うんだが
726(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-+4ii [49.239.67.57]) 2019/08/25(日)09:29:35.27 ID:mbC5ItaQM(1) AAS
www
快楽ホルモンが出るから「ハッピーになれる」という共通点はある…かな
ダイエッター的には身を滅ぼす麻薬やなw
811: (ﾗｸﾍﾟｯ MM7b-+uTc [134.180.4.43]) 2019/08/27(火)12:42:22.27 ID:oo91xDhqM(1) AAS
>>803
ニューバランスHANZO Uの4E
849: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-sMv4 [111.239.164.97]) 2019/08/28(水)12:48:06.27 ID:qriNzF1ha(1) AAS
don't worry be happy
870: (ﾜｯﾁｮｲ e732-a65f [60.37.67.201]) 2019/08/28(水)21:00:56.27 ID:noo/fGes0(1) AAS
おっどうしたどうした
903(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6790-G0dn [150.147.194.165]) 2019/08/29(木)23:27:45.27 ID:z61O1Ajv0(1) AAS
剥離骨折で1ヶ月半走れない。
詰んだ
904: (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-vErN [49.98.146.118]) 2019/08/29(木)23:33:34.27 ID:moLWSrhqd(1) AAS
ウォーキングして維持または微減なんだけど休んだりやめたらすぐ増えそうなのがこわい
涼しくなってきて走れるようになったから減量ペースを上げたい
906(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1778-0DNS [220.148.223.74]) 2019/08/30(金)00:26:08.27 ID:KRnf8hBA0(1) AAS
剥離はくり返すよ。
927: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)14:13:42.27 ID:WSQZagxi0(5/14) AAS
どうも夕方また雨みたいだな
ちょっと暑いけど曇ってるし今のうちに走った方がいいようだ
934: (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-tb/Y [210.149.251.130]) 2019/08/30(金)15:31:57.27 ID:kAUR5fQiM(1) AAS
今日だけで5つも連投してる人コテつけてほしいな…
毎週NGするの大変
>>932
スレ違いなような
筋トレスレなどへどうぞ
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