[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
87: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-t5h3 [106.133.48.164]) 2019/08/05(月)12:46:33.26 ID:tU9IEbaUa(1) AAS
車も人も多すぎてあんまり好きじゃないわ
川沿いのサイクリングロードみたいなとこの方がいい
107(1): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/06(火)09:41:44.26 ID:3mgKwRrF0(1/3) AAS
毎日のように同じコースを走っていたら、だんだん走ることに体が慣れてきた気がする
141: (ﾜｯﾁｮｲ 0ac2-p5/k [163.131.97.243]) 2019/08/07(水)10:12:41.26 ID:jJssAK5v0(1) AAS
夏はキロ6分半が一番汗でて辛くなく走れるわ。朝は9時までに走り終えて水シャワーが最高に気持ちいい
269: (ﾜｯﾁｮｲ 1da8-w786 [180.147.57.11]) 2019/08/11(日)22:10:33.26 ID:bSU8acbc0(1) AAS
朝5時から7キロ、夜7時から7キロ
よく走った俺。
明日も走るぞ、俺！
303(2): (ﾗｸﾍﾟｯ MM79-w786 [134.180.6.81]) 2019/08/13(火)07:57:57.26 ID:BAAswJudM(1) AAS
四時半に起きたのに二度寝しちゃった…
今日の朝走ると思って昨日ちゃんと身体洗ってなかったんだよなぁ…職場と電車通勤の人ごめんよ
今日の晩は絶対走るぞ
330: (ﾜｯﾁｮｲ 43eb-VaZZ [133.123.59.58]) 2019/08/13(火)19:32:20.26 ID:8nc7xVEV0(1) AAS
さて今日も12キロウォーキング終えましたよ。
さて、明日あさっては台風の模様。曇りなら決行ス。
毎日やるのがここの常識かもしれないが天候による休みは罪悪感が残らずいいのさ。
339: (ﾗｸﾍﾟｯ MM79-ItHd [134.180.2.165]) 2019/08/14(水)21:23:23.26 ID:cShzqi+9M(1) AAS
腸脛靭帯炎甘く見ないように
下手すると私のようにリハビリ通院5ヶ月コースだよ
386: (ﾜｯﾁｮｲ 6657-UtVg [153.145.157.148]) 2019/08/16(金)08:43:16.26 ID:VoaExd9p0(1) AAS
小雨だったから、歩きに行ったら
途中から大雨になってずぶ濡れなって帰って来た
車ですれ違った人はアホやなって思われただろうな
421(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-CJaC [49.98.133.19]) 2019/08/16(金)21:00:02.26 ID:UGofe7vHd(1) AAS
ジョギング2ヶ月目
体重はマイナス2kgだけど脚がゴツくなってダイエット前に履いていたパンツが腰回りで止まって履けなくなってしまった、、
ダイエット前はお腹周りがきつかったのに大腿四頭筋と腰回りに筋肉が付いてしまった模様
ふざけるなよクソが、、、
550: (ｱｳｱｳｴｰ Sada-5lTj [111.239.164.238]) 2019/08/19(月)16:14:58.26 ID:zVTjFkfNa(2/3) AAS
神経症乙
617(1): (ﾜｯﾁｮｲ 663a-NYtA [153.197.132.107]) 2019/08/21(水)21:38:44.26 ID:x6YmryJ/0(3/4) AAS
>>616
毎日、ビール飲んでるからヤバいです
色々たるんでるし、腹もヤバいし、
何より汗かくのが好き
走るの辛いから、サウナの方が好きだけど。
774(1): (ﾜｯﾁｮｲ a700-gQHD [116.83.249.75]) 2019/08/26(月)08:18:21.26 ID:EdoboPdA0(1) AAS
カフェインもねえ
過剰摂取の害ばかり取りざたされるけど
脂肪を燃焼しやすくする効果はあるんだから
適量ならそんなに毛嫌いする必要も無いと思うけど
俺の肝臓は栄養素やお酒の分解処理性能はあまり高くないが
カフェインの代謝は得意みたいで、コーヒー飲んで眠れないとか
覚醒とかいう感覚を感じた事が無い
だから運動前に積極的に摂ってるよ、人それぞれだね
945(2): (ﾜｯﾁｮｲ a267-ZHec [219.211.138.56]) 2019/08/30(金)18:20:16.26 ID:EavY8YxJ0(1) AAS
ノーガキ日記バカほんとウザいな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.049s