[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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20: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM52-07Rj [119.241.50.92]) 2019/08/02(金)12:30:22.21 ID:vYRf805rM(1/2) AAS
凄いぞ今日は
玉のような汗が吹き出すw
38: (ﾜｯﾁｮｲ aad6-+BpF [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/02(金)21:53:03.21 ID:psPQPhit0(2/2) AAS
>>33
1kgくらいの変動で一喜一憂しないで
ただの誤差に過ぎないよ
90: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-DjcJ [126.33.131.10]) 2019/08/05(月)14:28:32.21 ID:p2mcodaAp(2/2) AAS
オシャレランとかイオンモールでも走ってろカス
炎天下や吹雪の中人知れず血反吐吐きながら自分に打ち勝つのがランナーだ
194(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM79-ItHd [134.180.1.119]) 2019/08/08(木)18:45:20.21 ID:XnLKa3F+M(1) AAS
ガチランナーでもLSDで敢えてゆっくり走る人もいるから、「私は敢えてゆっくり走ってます」の体で見栄張ってるわｗ
464(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7b93-bQIL [106.72.42.64]) 2019/08/18(日)11:35:37.21 ID:n/a6/xS+0(1) AAS
15kmウォーキングを週5で4週間やり続けた結果、130kgから126kgまで落ちた。
食事とかも制限した方がいいんかな？
534: (ﾗｸﾍﾟｯ MM67-QOkg [134.180.1.180]) 2019/08/19(月)06:34:31.21 ID:IfTvUwzRM(1) AAS
ウォーキング速く歩きたい人はウォーミングアップとして軽くジョギングした後に歩いてみると速く歩けるんじゃないかな
私はキロ8分台後半で歩けるけど、ウォーキングだけでいきなり速く歩こうとしても到底できない
走った後のウォーキングでならすんなり速く歩ける
たぶん歩きのみだと骨盤の動きが悪いのだと思う
619: (ﾜｯﾁｮｲ 663a-NYtA [153.197.132.107]) 2019/08/21(水)23:36:38.21 ID:x6YmryJ/0(4/4) AAS
>>618
走って筋トレが一番ですね
腹筋もつけたいし…
なんかビールが美味しいと感じる為に汗を出してる感じはあるし、
2回しかやったことないワンダーコアやるかな。
654: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/22(木)22:02:14.21 ID:3AfE6V1O0(7/7) AAS
水分を取った分だけ体重が増えて行く
気温が下がって汗をかかなくなったからか
走ってるのに体重が減らないのは正直がっかりする
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