[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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201(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-fUlL [49.98.8.126]) 2019/08/09(金)01:00:59.18 ID:Uge1GsL2d(1) AAS
数年前に入院した時は1800カロリーで体重がみるみる減って心配になる程で最終的に46kgとか中1レベルまで瘦せこけたのに、
今初ダイエットしててその時の記憶で1800カロリーにしたけど全然体重減らなくて意味不明
お腹周りの脂肪が全く減る兆しが見えない
スロージョギングまでしてるのに
281(1): (ﾜｯﾁｮｲ ed67-0NNl [60.115.78.124]) 2019/08/12(月)19:24:15.18 ID:IQ0M1d020(2/3) AAS
中足骨骨頭痛っぽいんだけど
なったことある人いますか？
406(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-d+hr [126.199.213.255]) 2019/08/16(金)17:21:19.18 ID:4BHdZbF0p(1/2) AAS
>>401
そーなの？大した事ねーな
468(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4767-QMAU [60.108.155.47]) 2019/08/18(日)13:30:58.18 ID:qMwXf6to0(2/5) AAS
自分も半額クッキー300g毎日食べるの辞めたら50kgから46kgに落ちた。
涼しくなったら半額クッキー買うので走っても太るけど仕方ないｗ
膝を痛めて1ヵ月走れない時期はクッキー大食いして60kgあった！！
558: (ﾜｯﾁｮｲ 5f43-saj3 [180.197.152.27]) 2019/08/19(月)19:09:44.18 ID:o+ngOTHI0(1) AAS
半額クッキー食べてええ？ｗ
642: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-T07C [49.98.48.50]) 2019/08/22(木)17:02:28.18 ID:I+ritDeNd(1) AAS
ネット知識デブまたいんのかよ
734: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-qwse [1.75.243.172]) 2019/08/25(日)11:12:24.18 ID:rd4fMaRXd(1) AAS
足の裏は筋膜炎だったりするから無理して走ってると骨棘が出来たりして治んないよ
トリガーとなる動作と痛むタイミングも全然違うので、初心者が自力で補正するのは無理
949(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2262-CiUU [125.31.106.114]) 2019/08/30(金)19:04:03.18 ID:UfzGyuJA0(1) AAS
雨とか考えずにルーチンにすればいいんじゃないかな
ご飯と一緒
ただやるのが当たり前になるとやらない事が異常になるので
注意が必要かもね
俺は最近壊れ始めたかも
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