[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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126: (ﾜｯﾁｮｲ ea8b-nuJv [157.107.162.68]) 2019/08/06(火)20:42:15.12 ID:caAfIKZQ0(1) AAS
暑さに負けてここ2週間ほどお休み中
ワークマンの580円Tシャツがお気に入り
176(1): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/07(水)23:23:43.12 ID:SPupGcHl0(4/4) AAS
夕暮れラン上がりにコカコーラゼロ飲んでたけど
人工甘味料が気になるのと飲んだ後辛味が残って喉が渇くので
ウィルキンソンの炭酸水を試してみることにした
他は糖分の入ったやつもちょっと手を出して見るかなー
でもせっかく運動したのに糖分取るのよくないかなあ
205: (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-d5ZC [126.34.21.196]) 2019/08/09(金)08:04:00.12 ID:XjrfWDOur(1/2) AAS
>>192
俺も3ヶ月で17㎏強減らしたけど皮あまってない
食事制限＆ウォーキング＆筋トレやってる
477: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-QMAU [60.108.155.47]) 2019/08/18(日)15:10:49.12 ID:qMwXf6to0(4/5) AAS
自分は45才なので体力も落ちて毎食自炊していて、
朝は具沢山カレーかオムライス＆青汁も
夜はビール、焼酎、焼き魚、肉野菜炒めに〆にクッキーですｗ
488(1): (ﾜｯﾁｮｲ 82e2-O2DT [125.198.75.111]) 2019/08/18(日)18:08:17.12 ID:IMz/cW8y0(1/2) AAS
万歩計って百均にうってる？
612(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6233-JaCP [115.176.135.36]) 2019/08/21(水)20:54:07.12 ID:OJqVf9b90(1) AAS
>>596
それならスクワットしなさいよ
そのペースで走ったら筋肉落ちて垂れ下がるだけだぜ
残念ながらカッコいい体は有酸素じゃ作れんよ細くなるだけ
710(1): (ｽｯﾌﾟ Sd7f-X3Ih [1.72.9.166]) 2019/08/24(土)19:13:07.12 ID:m+mWWIf1d(1) AAS
体がすんごい重い日とやけに軽くて永遠に走れそうな日がある。
766: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-HOQG [1.75.232.237]) 2019/08/25(日)22:26:09.12 ID:O+IF1yQMd(1) AAS
うんこする度に減るんじゃない？
775(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-inwY [126.35.22.13]) 2019/08/26(月)08:20:10.12 ID:6JJY29adp(1/3) AAS
珍しく水分補給量が6リットル前後
だいぶ減ったのを見ると暑さが原因だったみたいだ
糖尿じゃなくてよかった
802: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-5j/o [150.66.118.77]) 2019/08/26(月)20:41:02.12 ID:Pv1Sa8UfM(1) AAS
175/83のブー太郎ですがランニング始めました。目標は69キロです。とりあえず継続させます！
872: (ﾜｯﾁｮｲ a73a-+4ii [180.49.174.78]) 2019/08/28(水)21:59:09.12 ID:p0fbDXgf0(2/2) AAS
ずいぶん長いマウントだな
最後の「努力しろゴミ」だけで十分じゃん
970: (ﾜｯﾁｮｲ f767-drPI [60.108.155.47]) 2019/08/31(土)07:03:14.12 ID:TOc35Xew0(1) AAS
５時２３℃、涼しいけど走ると汗がでるー
>>949
自分もルーチンを大切にしてて
同じ道、同じ距離だと半分寝てても体が勝手に動くｗ
いつもと違う事すると体がストレスを感じるみたいで、
ルーチン通りだといつの間にか走り終わる感覚で疲れないわ
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