[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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75: (ﾜｯﾁｮｲ 1eec-t5h3 [119.239.27.165]) 2019/08/05(月)03:20:33.08 ID:F7vT3zNn0(1) AAS
ずっと使ってた靴ボロくなったから1980円くらいの安いのに買えたら足の裏がめちゃくちゃ痛くなった
やっぱある程度はいいやつにしなきゃダメだな
88: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4a-EOJ1 [49.239.67.161]) 2019/08/05(月)12:53:08.08 ID:PKX/4iQbM(1) AAS
オシャレランか…
「ランしてるアテクシorオレ」が好きなんかな
でもあの辺りはガチ金持ちが多いから単にリッチなウェアなだけかな
暑すぎるせいか夏休みなのに公園誰ひとりいなかった
175: (ﾜｯﾁｮｲ c993-fLrF [106.72.42.64]) 2019/08/07(水)22:22:45.08 ID:KjXU3aV/0(2/2) AAS
>>168
そうだね。プロテインだね。
>>170
プールですか。ちょっと体型があれなので恥ずかしいですが夏休みシーズン終わったら行ってみたいと思います！
311: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-KBpQ [163.49.207.63]) 2019/08/13(火)13:05:19.08 ID:HBNoPbI3M(1) AAS
>>303
汚ねえよ
318: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp29-m6Jj [126.199.28.138]) 2019/08/13(火)15:42:11.08 ID:h5bJQt4Gp(2/3) AAS
>>315
メンテナンス
俺は毎日水風呂サウナ湿布鉄分プロテイン睡眠6時間
これだけは絶対に欠かせない
睡眠が減ると一気に疲労が出て水風呂忘れると関節が悪くなりプロテインと鉄分忘れると倦怠感が出る
443: (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-SUS/ [210.148.125.166]) 2019/08/17(土)16:16:33.08 ID:Sw52Z2UFM(1) AAS
こんな日に走ったら命縮めるだけだな
471(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b4d-tucd [122.130.228.85 [上級国民]]) 2019/08/18(日)13:42:32.08 ID:l0FCgiEY0(1) AAS
>>464
その体重でそのペースでウォーキングしてると
確実に膝を壊すよ
食事制限多目のウォーキング少なめにすべき
681(1): (ﾜｯﾁｮｲ e767-9WLl [60.108.155.47]) 2019/08/23(金)18:57:54.08 ID:DpCEUtjt0(5/5) AAS
親にお願いした誕生日プレゼントは金麦１ケース、業務スーパーのリッチチーズケーキです！
リッチチーズケーキは500g300円濃厚でレアチーズぽくて1300kcalほど。
マーガリンの後味があるけど給食で毎回食べてたのを思い出して美味しくて完食するわｗ
874: (ﾜｯﾁｮｲ 67f3-HOQG [118.109.46.33]) 2019/08/28(水)23:03:32.08 ID:0/Q7VACR0(1) AAS
でもウォーキングやらなかったら太る
876: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-Wb5i [163.49.209.141]) 2019/08/28(水)23:21:49.08 ID:/gLKpbM4M(1) AAS
この夏は炎天下で汗かき過ぎたせいで痛風になって20日近く何もできてないや
お酒飲んでないし痩せてるけど、ジョグ後の尿の出が悪かったのでなったみたい
調べたらアスリートも痛風にはなるらしいね
てっきり、酒飲んで太っている人だけなるもんだと思ってたわ
気を取り直して今週末から再始動するとしよう
888: (ｵｯﾍﾟｹ Srff-ZDUk [126.161.54.124]) 2019/08/29(木)13:51:47.08 ID:YWf/a0eGr(1) AAS
ウォーキングでも十分痩せると思うけどな
ダラダラ歩いてたり距離短いとか、めっちゃ食ってるなら別だが
905: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/29(木)23:36:53.08 ID:Nke6eIAH0(3/3) AAS
>>903
おつかれ
ゆっくり休んでまた復帰するといいよ
926: (ｱｰｸｾｰ Sxff-ffaS [126.201.37.7]) 2019/08/30(金)13:51:36.08 ID:V/RsXASrx(2/2) AAS
昼時に今日のノルマ完遂
958: (ﾜｯﾁｮｲ 0233-rkig [115.176.135.36]) 2019/08/30(金)22:00:37.08 ID:NyQ1+PNv0(1) AAS
前を歩いている女性がダッシュで逃げるのに3回遭遇したらルートを変えることにしてます
987: (ｱｳｱｳｴｰ Safa-kL5O [111.239.164.97]) 2019/08/31(土)15:36:40.08 ID:eVffLEova(2/2) AAS
>>984
いまのままでええやんけ。むりすんな
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