[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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334: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-w786 [106.161.251.147]) 2019/08/14(水)08:28:25.04 ID:KZ8ghRsWa(1) AAS
夜間に台風で職場に呼び出されるかもしれないから、今日は走るのお休み💨
384: (ﾜｯﾁｮｲ 3201-UvbE [133.209.110.171]) 2019/08/16(金)03:42:15.04 ID:2lhi5FPC0(1) AAS
お前ら風強いからってサボってねーだろうなぁ？ あぁん？
532: (ｽｯﾌﾟ Sd42-CJaC [1.72.7.148]) 2019/08/19(月)01:35:40.04 ID:/rn/hjVnd(1) AAS
>>518
自分はキロ11〜12分かかるよウォーキングだと
ジョギングだとキロ8分が限界
体重は63kg
50m走はランニングシューズで6秒9
ていうかウォーキングを速くやろうと思った事がないから普通のペースで
ジョギングはこれ以上速くすると500mで生き絶えそう
545(1): (ｽﾌｯ Sd22-TAxU [49.104.34.246]) 2019/08/19(月)12:55:23.04 ID:fP4V1SMPd(1) AAS
>>533
クッキー好きすぎw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
851(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM1b-lP1I [110.165.201.143]) 2019/08/28(水)15:01:24.04 ID:MzwT7zF+M(1) AAS
>>839
カレーのカロリーが600だとして合計1200kcal
1200kcalを消費するには体重70kg運動強度6METsで3時間弱走る必要がある
体重を落とすには運動より食事を我慢する方が楽だね
865: (ﾜｯﾁｮｲ e767-9WLl [60.108.155.47]) 2019/08/28(水)17:31:30.04 ID:SSSCA9uk0(5/5) AAS
>>861
ああーーーパンすごい分かるわ
チョココロネ、メロンパン、クリームパンが好きで、ご飯よりもお腹一杯ならない不思議ｗ
今は暑くて半額クッキー買いに行けてないけど、
クッキー食べないと一気に体重減るので、なんとか酒の後のクッキー生活を卒業したいです！！
963: (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-VqBx [106.73.4.224 [上級国民]]) 2019/08/31(土)00:00:00.04 ID:LHoR/VSP0(1) AAS
そんな事ないよ
988(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-rw3N [180.50.183.221]) 2019/08/31(土)16:50:34.04 ID:s6R+cmZK0(2/2) AAS
ある程度絞り込めたらあとは健康維持の為に走るだけだからな
高みを目指し続けてボクサー目指してるわけじゃないし
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