[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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953(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f4d-4Vkb [110.233.243.19 [上級国民]]) 2019/08/30(金)20:42 ID:9laepAHP0(1) AAS
>>952
なんですっ転ぶ前提で話してんだよ
954(1): (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)20:49 ID:WSQZagxi0(12/14) AAS
ふと思ったんだけど、コースの中に住宅街があるんだが
住宅街を毎日息を切らしながらよろよろ走ってる俺を見て住人はどう思ってるんだろう
不審者かな
955: (ﾜｯﾁｮｲ 8b39-6Z3v [202.239.89.20]) 2019/08/30(金)21:11 ID:Uxd3MJ6I0(1) AAS
>>954
誰も気にしてないよ
自惚れんな
956: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)21:23 ID:WSQZagxi0(13/14) AAS
気にしてないのか
よかった
957: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-0fST [106.129.213.179]) 2019/08/30(金)21:58 ID:5LJ25gVVa(1) AAS
>>953
足腰弱い人なんだろ
大目にみてやれ
958: (ﾜｯﾁｮｲ 0233-rkig [115.176.135.36]) 2019/08/30(金)22:00 ID:NyQ1+PNv0(1) AAS
前を歩いている女性がダッシュで逃げるのに3回遭遇したらルートを変えることにしてます
959: (ﾜｯﾁｮｲ 6790-G0dn [150.147.194.165]) 2019/08/30(金)22:27 ID:JPwhsXEv0(2/2) AAS
男の人は気を使うから大変だね…
960: (ﾜｯﾁｮｲ 8e33-2vip [119.10.223.226]) 2019/08/30(金)22:36 ID:W9l5hEyW0(1) AAS
雨の中走った後、服はそのまま洗濯機に放り込めばよいけど靴がビチョビチョになるのが気持ち悪い
靴の洗濯めんどいし
なもんで雨の日は休足派
961: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-ya4L [106.130.207.164]) 2019/08/30(金)22:48 ID:NNKdcvjqa(1) AAS
雨の中走ったら靴が臭くなるからやだ
962: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/30(金)23:47 ID:WSQZagxi0(14/14) AAS
雨の中走るとかキチガイしかしないから
963: (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-VqBx [106.73.4.224 [上級国民]]) 2019/08/31(土)00:00 ID:LHoR/VSP0(1) AAS
そんな事ないよ
964(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa3a-qu1h [119.104.141.178]) 2019/08/31(土)00:22 ID:/85Yaf5Aa(1) AAS
雨避けにパーカーのフードかぶって走るとボクサーの気分になる
965(1): (ｽﾌｯ Sdc2-54tX [49.106.211.69]) 2019/08/31(土)00:34 ID:nK+d8q+6d(1) AAS
夏場は雨降ったほうが楽だって
靴は風呂で洗って濯いで洗濯機で脱水すればよいし
アディダスのコンチネンタルラバーソールなんか雨でも滑らないよ
966(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8bd6-cRT5 [202.137.42.243]) 2019/08/31(土)05:52 ID:PrDYcyuf0(1) AAS
人間の世界は理屈だけでは動いてないんだよねぇ
雨の中ずぶぬれで走ってたらほぼすべての人が
なにか事件が起きたか、ただのキチガイのどちらかだと思だろうね
そして、ほぼすべての日本人は程度の差こそあれ、周りの目を気にして生きているので
起きていない事件が起きていると思われたり、キチガイだとは思われたくないからそういうことはしないんだよね
967: (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-rw3N [180.50.183.221]) 2019/08/31(土)06:06 ID:s6R+cmZK0(1/2) AAS
>>964
おまわりさんこの人です
968: (ﾜｯﾁｮｲ 1bcf-IDhO [122.223.210.180]) 2019/08/31(土)06:28 ID:kkOqSr170(1) AAS
服装でジョギングってわかるよ…
969: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-xtYk [49.97.111.20]) 2019/08/31(土)06:40 ID:Z07lvohNd(1) AAS
>>966
一体どんなヤバイ田舎に住んでたらこういう発想になるんだろう
自身の被害妄想っぷりが行き過ぎてて勝手に追い込まれて犯罪を犯すタイプだって自覚してるのかねぇこの人
970: (ﾜｯﾁｮｲ f767-drPI [60.108.155.47]) 2019/08/31(土)07:03 ID:TOc35Xew0(1) AAS
５時２３℃、涼しいけど走ると汗がでるー
>>949
自分もルーチンを大切にしてて
同じ道、同じ距離だと半分寝てても体が勝手に動くｗ
いつもと違う事すると体がストレスを感じるみたいで、
ルーチン通りだといつの間にか走り終わる感覚で疲れないわ
971: (ｱｰｸｾｰ Sxff-ffaS [126.201.37.7]) 2019/08/31(土)07:06 ID:v81kDDdQx(1/4) AAS
ウォーキング楽しいけど、
目標体重に到達してしまってこれ以上痩せても大丈夫かと心配になってしまう
でも歩きたいのに
972: (ﾜｯﾁｮｲ 22e2-1YtO [125.198.75.111]) 2019/08/31(土)07:15 ID:zMFYb4hb0(1) AAS
ウォークからジョグに替えたけど消費カロリー大差ない癖に疲れが翌日に鋸ある
973: (ｱｳｱｳｴｰ Safa-kL5O [111.239.164.97]) 2019/08/31(土)07:42 ID:eVffLEova(1/2) AAS
クソ暑い夏なんだから当たり前だろ
認知症かよｗ
974: (ﾜｯﾁｮｲ 8bee-r05R [202.229.50.8]) 2019/08/31(土)07:57 ID:p9HWwk6I0(1) AAS
>>965
洗濯機の濯って「ゆすぐ」だったのか。50を過ぎて知りました。
975: (ﾜｯﾁｮｲ 76ac-Fhvz [113.33.125.113 [上級国民]]) 2019/08/31(土)08:31 ID:wTRcf8zA0(1/2) AAS
体重×3gカフェイン摂ると運動のパフォーマンスが上がると読んだのでボトルコーヒー400cc飲んで筋トレしてたら気持ち悪くなって吐いたわ
筋トレで身体温めたら走ろうと思ったけど夜にしよう
976(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f00-Be7n [116.83.249.75]) 2019/08/31(土)08:32 ID:6bxC47Us0(1/2) AAS
>>966
あなたには >>156 をお贈りしましょう
977: (ｽｯﾌﾟ Sde2-vAGC [1.75.3.221]) 2019/08/31(土)08:46 ID:IfkLK12nd(1) AAS
>>976
雨で外走るよう執拗に勧めるのも目くそ鼻くそだけどな
トレミ使おうが人の勝手だろ
978: (ｱｰｸｾｰ Sxff-ffaS [126.201.37.7]) 2019/08/31(土)08:49 ID:v81kDDdQx(2/4) AAS
傘さして歩くなら
なんの後ろ指も刺されない
979: (ﾜｯﾁｮｲ 463a-g/Fw [153.197.132.107]) 2019/08/31(土)09:31 ID:YTBQy+in0(1) AAS
もう1週間走ってなくて、動けない。
980(4): (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-GUTH [110.165.183.188]) 2019/08/31(土)09:36 ID:7PxNwps0M(1) AAS
動けないとから書き込んでる暇あるなら走れよ
だからデブなんだよ
981: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7e-tb/Y [163.49.214.171]) 2019/08/31(土)10:07 ID:7PARB9AyM(1/2) AAS
>>980
次スレよろしく
982: (ﾜｯﾁｮｲ f767-GUTH [60.125.193.89]) 2019/08/31(土)10:25 ID:FJBcMKgI0(1) AAS
次
2chｽﾚ:shapeup
983: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spff-CiUU [126.233.165.30]) 2019/08/31(土)11:01 ID:IagoPcAup(1) AAS
仕事が早いやつは良い身体
984(1): (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/31(土)14:17 ID:HPPRpSJF0(1/3) AAS
体重61㎏、体脂肪率17%で完全に止まった
原因は摂取カロリーと消費カロリーがバランスしたことにあるから、打開策は2つ
1つは脂質摂取量を減らすことだが、これはだいぶ難しい
もう1つは走る距離を伸ばすなど、運動量を増やすことだが、すでに慢性的な脚の痛みがあってこれも難しい
体重57㎏、体脂肪率10%まで下げて腹筋割りたかったんだが、どうすっかなあ
985: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7e-tb/Y [163.49.214.171]) 2019/08/31(土)14:24 ID:7PARB9AyM(2/2) AAS
乙ですイケメンです
マメな人はよく動くからすぐ痩せるんだよね
986: (ｱｰｸｾｰ Sxff-ffaS [126.201.37.7]) 2019/08/31(土)15:01 ID:v81kDDdQx(3/4) AAS
出る時晴れてて傘持たずにでて
帰りし降るかなやべえと足速に歩いて無事帰還セフセフ
987: (ｱｳｱｳｴｰ Safa-kL5O [111.239.164.97]) 2019/08/31(土)15:36 ID:eVffLEova(2/2) AAS
>>984
いまのままでええやんけ。むりすんな
988(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8f25-rw3N [180.50.183.221]) 2019/08/31(土)16:50 ID:s6R+cmZK0(2/2) AAS
ある程度絞り込めたらあとは健康維持の為に走るだけだからな
高みを目指し続けてボクサー目指してるわけじゃないし
989: (ﾜｯﾁｮｲ 76ac-Fhvz [113.33.125.113 [上級国民]]) 2019/08/31(土)17:08 ID:wTRcf8zA0(2/2) AAS
シャツのサイズを徐々に小さくしていく過程が一番楽しかった
今はどちらかと言うとシルエットを整えるための筋トレメインだわ
990: (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-kNZr [49.98.170.52]) 2019/08/31(土)17:09 ID:aNLHS9vId(1) AAS
>>988
ボクサーだって年がら年中ずっと絞ってるわけでもないしな
無理しないのが一番だ
991: (ﾜｯﾁｮｲ 4f00-Be7n [116.83.249.75]) 2019/08/31(土)17:25 ID:6bxC47Us0(2/2) AAS
基本に健康を置いておかないとね
ダイエットに限らず手段が目的化しやすい人はどんどん過剰な方向へ暴走していく事になる
992: (ﾜｯﾁｮｲ 6b93-zryH [106.73.163.97]) 2019/08/31(土)19:14 ID:bdEEpQGo0(1) AAS
>>980
これ
雨だ膝が痛いだとか走らない言い訳だけは一丁前
993: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/31(土)19:18 ID:HPPRpSJF0(2/3) AAS
とりあえず今日も走ってきたけど、体重が減ってた頃の方がやる気が出たな
994: (ﾜｯﾁｮｲ 8fb9-e202 [180.19.141.62]) 2019/08/31(土)19:24 ID:g29q39EJ0(1) AAS
雨がやんだ隙に走りに出たら途中土砂降りにあったわ・・・
弱くなるまで雨宿りして普段より速いペースで帰ってきたから疲れた
995: (ｱｰｸｾｰ Sxff-ffaS [126.201.37.7]) 2019/08/31(土)19:25 ID:v81kDDdQx(4/4) AAS
体重減ってきて疲労度が少ないすばらしい
996: (ｱｳｱｳｶｰ Sae7-TkVC [182.251.254.33]) 2019/08/31(土)21:14 ID:d2UkpuGUa(1) AAS
何が一番変化があるって写真だったよ免許の写真を最近見る事があったんだけど顔パンパンで首にも肉ついてて太かったわ173／83～173/65まで絞った
997: (ﾜｯﾁｮｲ ceb7-cRT5 [223.219.80.223]) 2019/08/31(土)21:28 ID:HPPRpSJF0(3/3) AAS
BMI22くらいまでは割とスムーズに減らせるみたいだな
そっからは脂質を減らさないと無理か
998(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff67-Uc09 [126.131.224.145]) 2019/08/31(土)22:06 ID:XYWUC0890(1) AAS
日曜日以外毎日走ってるけど3日に１回は休んだ方がいい感じかなー
999: (ﾜｯﾁｮｲ 2262-CiUU [125.31.106.114]) 2019/08/31(土)22:13 ID:2ruFO+kA0(1) AAS
>>998
俺は180日で2回しか休んでないけど
ケアさえしっかりしてれば問題ないよ
日によって歩く日もあるけど平均12km前後
フルマラソンってわけでもないし40前くらいまでなら毎日でもいいと思う
1000: (ｽﾌﾟｯｯ Sde2-xtYk [1.75.237.171]) 2019/08/31(土)23:00 ID:H3LxfoYRd(1) AAS
自分は2キロも走るなら週1じゃないと無理だ
長距離は本当にしんどいし持久系は脚にずっと負荷かかってて感覚なくなってくる
心配機能よりも筋持久力が追い付かない感じ
まあ向いてないね、体重も3ヶ月で2キロしか減らないから一日1500kalにした
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