[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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73: (ﾜｯﾁｮｲ c54d-+BpF [110.233.243.65 [上級国民]]) 2019/08/05(月)01:31 ID:jhEyi+nQ0(1) AAS
>>70
まずは3kmを30分の速度からはじめよう
徐々に速度を上げたらいいんだよ
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