[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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462: 2019/08/30(金)09:38 ID:dyFYJcoc(1/2) AAS
>>461
間違ってなかったよ10回ぐらい確認したし
夢遊病の痕跡なんかない
本当にこういうことがあるんだよ生理は
463(1): 2019/08/30(金)09:42 ID:ZaOr2VOZ(1) AAS
いや、おかしいだろw
464(1): 2019/08/30(金)09:49 ID:+FRt9aJV(1/3) AAS
寝る前に体重計ってから朝体重計るまで
水も全然飲まなかったの？
465(1): 2019/08/30(金)09:52 ID:mfXNmfdV(1) AAS
生理厨どこにでも湧くな
バルサンか何か焚いてまとめて駆除できないものか
466(2): 2019/08/30(金)10:01 ID:dyFYJcoc(2/2) AAS
>>463
おかしいでしょ毎回ではないものの時々あるんだよ
>>464
プロテインを50mlの水で飲んだ
467: 2019/08/30(金)10:20 ID:+FRt9aJV(2/3) AAS
>>466
だから増えたんだろ
なんでバカまーんはこうやって情報後出しにするんだろう
468: 2019/08/30(金)10:23 ID:6HarbppW(1) AAS
>>465
見つけたら即NG追加
共有あぼーんにご協力を
469(3): 2019/08/30(金)10:26 ID:/xXEUtfw(1) AAS
生理前は体重計壊れてるの？ていう変動はしばしばあるじゃん
何年女やってんの？いいかげん慣れなよ
470: 2019/08/30(金)10:30 ID:VOqJdPE8(1) AAS
そしてBBAが年の功マウント
まん様が来るといつもこの展開
471(1): 2019/08/30(金)10:33 ID:oqFNu0tt(1) AAS
ダイエット関係無くね？
その一晩での体重増加でどれだけサイズ変化したの？
472: 2019/08/30(金)10:53 ID:mJbM6Q6D(1) AAS
女は出禁でいいな
473: 2019/08/30(金)11:44 ID:UcKtOch3(1) AAS
生理前整理中は特に普段と変わらないとけど生理後はゴリゴリ体重減って元に戻らないから最高
ダイエットの3割くらいそれに助けられてた
474: 2019/08/30(金)11:59 ID:FySpiSV8(1) AAS
生理後は痩せやすいらしいね 運動とか頑張る時期 生理前は太るというか水分で体重増えることもあるそう まぁ空腹感強くなるから太りやすくもあるから食べ過ぎは気を付けよう
475: 2019/08/30(金)12:00 ID:s8EV2NEG(1) AAS
化粧板のように、ダイエット板も男女で板を分けた方がよさそうだ
476: 2019/08/30(金)12:17 ID:jIZu46s9(1) AAS
オカマはどうすれば(白目)
477: 2019/08/30(金)12:23 ID:+FRt9aJV(3/3) AAS
そうだね
ポリコレじゃないね
478(1): 2019/08/30(金)12:40 ID:lh+o2qAf(2/2) AAS
>>459「どこから湧いた」
>>460「質量保存の法則を超越するなんて生命の神秘すぎる」
>>466「プロテインを50mlの水で飲んだ」
何も不思議じゃなかった件
479: 2019/08/30(金)14:41 ID:cojXgW39(1) AAS
あの時お世話になったデブです
エビリファイで太って舞い戻ってきました
480: 2019/08/30(金)17:36 ID:yd4TQpBE(1) AAS
エビフリャイと空目した…
481: 2019/08/30(金)18:44 ID:0AWIc0AQ(1) AAS
まんさん頭弱すぎて生きるの辛そう
スポーツと同じでどうしても男女差はあるから
まんさんのためにもスレ住み分けした方がいいね
482: ◆JWCE0UokII 2019/08/31(土)09:39 ID:j8qwIjn2(1) AAS
腹の脂肪が薄くなったが、胸の筋肉も減ってしまった
調べたトレで、腕立て伏せで手を叩くの結構キク
483(1): 2019/08/31(土)12:42 ID:yhAlVLF1(1) AAS
肥満外来行ってる人いますか？
食欲を抑える薬が気になってて行こうかと思ってるけどちと遠くてまだ行けてない
行ってる人はどんな治療してるか聞きたいです
484(1): 2019/08/31(土)13:59 ID:1nX4sXJj(1) AAS
基本帰ってから飯減らすとストレス溜まるタイプだから夜に野菜スープとか納豆とか食べて朝はフルーツとヨーグルトだけにしてるんだがなかなか体重が減らん
やっぱり朝多めに取って夜控えた方が良いかね…
485: 2019/08/31(土)14:08 ID:uVLTSThx(1) AAS
>>484
いつ食べようがトータルでカロリー足りなければ痩せる
夜食べてすぐ寝て脂肪になっても朝食べず活動したら脂肪からエネルギー作り出すわけで結局同じ
痩せないのは摂取カロリーが消費カロリーより少なくなってないから
486(1): 2019/08/31(土)14:24 ID:Wp2Rjlt0(1) AAS
久しぶりのジャンクフードって事でマック食ってきたけど、こういうのはたまに食うから旨いんだろうな
487(1): 2019/08/31(土)15:56 ID:iETcZL+4(1) AAS
>>483
あれは健康被害があるレベルの極度の肥満じゃないと見てもらえないし薬ももらえないでしょ
488: 2019/08/31(土)17:04 ID:fqSGBxJg(1) AAS
>>487
糖尿病で80キロあるけど無理かな？
489: 2019/08/31(土)17:09 ID:hzA8Ryo4(1) AAS
こんなところで聞く暇があったら病院行け
490: 2019/08/31(土)17:17 ID:2xU9ntc2(1) AAS
他スレでも書いたけど
サノレックス(肥満治療に対する唯一の処方箋医薬品)の適応はBMI35以上だからそれより下だとまず処方してもらえないよ
身長が150cm以下だったとしても、おそらく薬物治療が始まるのは相当先の話(食事療法運動療法での経過観察が最優先)だと思う
491: 2019/08/31(土)20:08 ID:5dm27jKK(1/2) AAS
>>486
食うのが習慣みたいになってたからなデブの頃は
とりあえずハンバーガー3つとちきんくり3つ的な
492: 2019/08/31(土)20:09 ID:5dm27jKK(2/2) AAS
チキンクリスプ
493(1): 2019/08/31(土)22:52 ID:nZckUh+z(1/2) AAS
>>469
どこから湧くのか知りたくない？
>>471
スリーサイズはウエストだけ2センチ増えてて後は変化なし
ズボンも履けなくはない
でも体全体がプヨプヨしてて体のラインがね…
>>478
500じゃないよ50
494(1): 2019/08/31(土)23:16 ID:nuxKdndj(1) AAS
マジレスすると体重計の誤差
例えば体重計の下に埃が挟まってるとクッションになって僅かに軽く表示される
495: 2019/08/31(土)23:36 ID:AY/FnQVK(1) AAS
>>493
バカまーんさん
よく懲りずに出てきたな
なんで寝る前にプロテイン飲むの？
体重増やしたいの？
飲んだプロテインの量も書いてないよな
496: 2019/08/31(土)23:48 ID:1o2kXeRn(1) AAS
童貞イライラ
497(2): 2019/08/31(土)23:55 ID:nZckUh+z(2/2) AAS
>>494
体重計の下はいつも掃除機かけてるし、
半年に1度ほど決まって生理前数日間に数百g〜1kgぶん増す埃がついたらむしろホラーやん？
体重計の位置も毎日1センチも違わない場所に置いてあるし…
>>469のような人は私以外にも一定数いるわけで、是非解明したいものだ
498: 2019/09/01(日)00:22 ID:4Kof+xql(1) AAS
物理法則を超越するまんこさんに会ってみたい
地母神として崇拝したい
499(1): 2019/09/01(日)06:34 ID:MMJxLGPc(1/2) AAS
>>497
>>469はたとえば昨日まで45kgだったのに今日は何故か48kgみたいな話だろ？
飲み食いしたものが浮腫みなども含めて全部体に残って体重アップみたいな
寝る前に測って何も飲み食いしなかったら朝起きたときに寝る前より体重アップはありえない
いつまでも馬鹿なこと言ってるなよ阿呆
500: 2019/09/01(日)07:01 ID:aybqmpLx(1/2) AAS
何も食べてないのに！（ビスケットもぐもぐ）
501(1): 2019/09/01(日)08:51 ID:r4HcaMqY(1) AAS
>>499
その阿呆でありえないことが起こる
飲み食いしてないぶんも増えることがある
上から目線で言えるなら説明してみせろ
502: 2019/09/01(日)08:55 ID:MMJxLGPc(2/2) AAS
>>501
ないものは説明できません
だってないから
これを悪魔の証明といいます
もしあるというなら医学的根拠を持っておいで
503: 2019/09/01(日)09:00 ID:9NlTlNAW(1) AAS
空気中の水分を吸収してるんだろ
504: 2019/09/01(日)09:05 ID:6uSZhQn1(1) AAS
どうせ他にも何か飲み食いしてんだろ
505: 2019/09/01(日)10:01 ID:aybqmpLx(2/2) AAS
物理的にありえない、で十分な説明だろう
これに文句があるならそれを否定するだけの科学的根拠を持って来ないと
506: 2019/09/01(日)12:14 ID:o27lsdLT(1) AAS
学生時代のバイト先が閉まるということでお世話になったし寄ることにしたけど
昔ながらの洋食屋さんだからハイカロリーを覚悟しなきゃな
明日からしばらくは食事制限頑張ろう
507: 2019/09/01(日)16:48 ID:Mb4Hp73I(1) AAS
>>497
横レス。
埃による影響は、埃の重量よりクッション性が問題。
絨毯と板の間で比較したら、300gほど変わった。
畳でも絨毯ぐらい変わることもある。
508(2): 2019/09/01(日)17:03 ID:DTWMTrnr(1) AAS
極端な事はやってるつもりないんだけど、というか特にもう何かやってる訳でもないのに怖いくらいどんどん痩せてってる。
なぜだ？食欲ないから？倒れても困るし頑張って食べてるんだけど。
509: 2019/09/01(日)18:22 ID:/6PO/UVD(1) AAS
増量なしで、筋肉って付きますかね？
今減量しつつ筋トレして、体脂肪は減ったけど筋肉量は横ばい
今後はプロテイン飲んで体重キープしつつ、くびれとかヒップアップなどのボディメイクしていきたいんだけど
510: 2019/09/01(日)18:33 ID:Yr8bdvwd(1) AAS
>>508
食事のカロリー計算と運動のカロリー計算両方してみたら？
中身が野菜中心なら、重量多くてもカロリー低いよ。
511: 2019/09/01(日)18:59 ID:yW3gWE89(1) AAS
>>508
甲状腺の病気か癌なんじゃ・・・
512: 2019/09/01(日)20:40 ID:s6+c8ohJ(1) AAS
最近お腹がよく張る。でも食い過ぎって訳じゃないのにな〜ガスによるものならガスピタンとか飲むべきかな？
513(1): 2019/09/02(月)00:36 ID:hsIGG4XA(1) AAS
自重トレと食事管理で2ヶ月で3キロ落ちたけど、バストがごっそり減ってしまった
明日からタンパク質70グラム目指してしっかり摂ろう
腕立て伏せは継続しよう
鍛えた箇所の脂肪が落ちるからバストは闇雲に鍛えちゃダメ説って眉唾だよなあ
514: 2019/09/02(月)01:10 ID:Y8OxtCcO(1) AAS
久しぶりにこんな時間にモノを食い漁って酒も飲んでしまった
515(1): 2019/09/02(月)07:51 ID:+xvpmgne(1) AAS
ここ一ヶ月体重変わらなくて停滞してたけど体脂肪は25%から22%に減ってた
516: 2019/09/02(月)07:59 ID:vrwd0b8W(1) AAS
177-81、体脂肪率26から減量始めてひと月
177-76、体脂肪率22まできたけど、
昔のスーツを楽に着るにはあとウエスト7cm縮めんと…
517: 2019/09/02(月)09:11 ID:c6LuIVSu(1) AAS
>>515
塩分減らすといいよ
水分がたまってむくんでるんだとおもう
518: 2019/09/02(月)11:22 ID:GVByatAB(1) AAS
パピコ食い過ぎ
519: 2019/09/02(月)19:26 ID:+oCYiKgM(1) AAS
よっしゃ運動するぞ
520: 2019/09/02(月)19:53 ID:zMHOkmLc(1) AAS
>>513
> 鍛えた箇所の脂肪が落ちるからバストは闇雲に鍛えちゃダメ説って眉唾だよなあ
もしその説が正しければ、痩せたい箇所を集中して鍛えれば部分痩せできることになる。
んな都合の良い話はないので、まあ迷信だろうね。
521(1): 2019/09/02(月)20:00 ID:6hM6YO6O(1) AAS
嫁の作る食事がナチュラルでデブメニューだから辛い
本人も痩せる気はあるんだがイメージ先行でサラダと魚はヘルシーと思い込んで食品のpfcバランスとかカロリーを正確に把握しようとしない
522: 2019/09/02(月)20:16 ID:xVHGG1zw(1) AAS
頭悪い嫁の紹介されても
523(1): 2019/09/02(月)21:23 ID:f7uvuZQm(1) AAS
お前が作ればええやん
524: 2019/09/02(月)21:24 ID:N93hDu7s(1) AAS
教えてあげればええやん
525: 2019/09/02(月)22:08 ID:TWAtyfOW(1) AAS
>>523
だよね
自分で作って嫁と一緒に食べればいい
そうすれば効果が出て2人とも幸せ
526: 2019/09/02(月)22:22 ID:sCYTWhOY(1/2) AAS
むしろサラダと魚でどうハズしたんだろ？
527: 2019/09/02(月)22:25 ID:OIZhGS5y(1) AAS
ドレッシングやマヨネーズのカロリーカウントしていない
ノルウェーサバは豚バラ並み、アトランティックサーモンは豚ロース並み
528: 2019/09/02(月)22:35 ID:sCYTWhOY(2/2) AAS
魚って肉と違って200-300gポーションとかは食わないし
ドレマヨも適度ってもんがあるからなあ
わざとでもなきゃそれでハズせるイメージわかない
529: 2019/09/03(火)02:03 ID:/uRreaPS(1) AAS
ノルウェー鯖のカロリーは自分も知って驚いたけど切り身で80〜100ｇくらいだしまぁ
530: 2019/09/03(火)02:16 ID:8V64YHuO(1) AAS
527です おれ大食いだから？
BMI17.5
本日ビンナガマグロ700ｇ漬けで食いました
現冷蔵庫で解凍中、マグロ頭肉1.3kg可食部800ｇくらい？、焼くと600ｇくらい
531: 2019/09/03(火)06:07 ID:PHgy2Rgj(1) AAS
「マグロ漬け700g食べてみた」でも「1.3kgで兜焼き作って食べてみた」でもいいんだけどさ別に
それらは月に何回で、月あたり何キロカロリー？
減量中ではない男性と言うことで目安の2650kcal×30日＝約80000kcalに対して何パーセント？
532: 2019/09/03(火)08:51 ID:iHBOMqqO(1) AAS
ｱﾝｶﾞｰﾙｽﾞ体型のｶﾞﾘﾋｮﾛの大食い自慢ｗ
533: 2019/09/03(火)11:10 ID:zLYrTi1t(1) AAS
チラ裏に何をもとめてるんだか
何でもいいだろ
534: 2019/09/03(火)13:32 ID:Z8Hf0Hqf(1) AAS
チラ裏だからなんでもいいんじゃないのかね
アホかねキミ
535: 2019/09/03(火)13:41 ID:zhnzmNLC(1) AAS
疲れたつげぐし喰う
536: 2019/09/03(火)14:08 ID:bzWCxWs4(1) AAS
レスが欲しくないならレス禁スレへ
ワッチョイ欲しい人はワッチョイスレへ
537(1): 2019/09/03(火)16:14 ID:AYfJxzxZ(1) AAS
なるほど、この行動や思考様式の異様さは水銀中毒のせいだったのか納得
538(1): 2019/09/03(火)19:32 ID:aZa6OxtP(1) AAS
>>521
なんか太るには理由があって、痩せてる人にも理由があるとしか言いようがない
539: 2019/09/03(火)19:46 ID:g/T6Z9jR(1/2) AAS
>>537
染色体異常のおまえがよく言えたな
540(2): 2019/09/03(火)22:02 ID:lGdzzmWE(1) AAS
今週3回も飲み会あるんだけど飲まない食わないという訳にもいかず…
帰ってからストレッチは倍こなそうとは思ってるんだがカロリミットとかは効果ある？
541: 2019/09/03(火)22:10 ID:FCtnGI+7(1) AAS
>>538
元デブ、2600kcalくらい食ってた
現ヤセ、2000kcalくらい目安に食って維持してる
542: 2019/09/03(火)23:28 ID:MKUNKrar(1) AAS
明日はしゃぶ葉で食べ放題
開き直って糖質なしで野菜とお肉をポン酢だれで食べてくるわ
543: 2019/09/03(火)23:34 ID:g/T6Z9jR(2/2) AAS
バカ丸出しで食い過ぎたらなに食ってと一緒だぞ
544: 2019/09/04(水)06:28 ID:vT6jfpJ/(1) AAS
>>540
朝昼のカロリーをできるだけ抑えて飲み会に挑む
カロリミットは気休め程度に考えてた方がいいかもね
545: 2019/09/04(水)06:33 ID:vn3C7Dgn(1) AAS
ストレッチってカロリー消費に意味あるのか？
546: 2019/09/04(水)07:46 ID:hra1Nj2s(1) AAS
5ヶ月で9キロくらい痩せて自分的には嬉しいんだけど、自分のデブ時のことを知らない人にとっては普通の人なんだよなあ
てか、まだ少し太めの人
スリムでカッコいい人ではない
やっと普通になれただけ
なので引き続き頑張らなければと思った
547: 2019/09/04(水)07:47 ID:bHZvWgDt(1) AAS
ストレッチでも、20分以上続けてやれば有酸素運動になるから意味はあるってさ
健康診断で食生活についてアドバイス受けた管理栄養士さんに
548: 2019/09/04(水)07:58 ID:+3vYI5Kp(1) AAS
飲みがあってもつまみ食わなきゃいいだけ
ウーロンハイとか緑茶ハイ1杯100キロカロリーと覚えてたらイージーゲームでしょ
あとは野菜と脂少ないもの少々食べときゃいい
翌朝体脂肪低く出るから続けるモチベにもなる
549: 2019/09/04(水)08:49 ID:/vAn3QCl(1) AAS
飲み食いしまくった次の日体重増えて体脂肪減るのは水分のせい？
550: 2019/09/04(水)15:32 ID:5W478bvW(1) AAS
ダイエットしてたら薄味が好きになるって言うけど
ゆで卵の塩がうますぎて塩だけで舐めまくってしまった
濃い味を求めてる気がする
それともナトリウム不足で身体が求めてるのかな
551: 2019/09/04(水)20:06 ID:d1/Tzek+(1) AAS
昨日今日と恐ろしいほどジャンクフード暴食の光景がフラッシュバックしてギリギリ持ちこたえた、前の自分なら耐えられなかったな
ダイエットで大事なのはなぜ痩せたいのかという努力の土台になる部分とある程度継続してダイエットに対する自信を持つことなんだと感じたわ
552: 2019/09/04(水)22:32 ID:GHOmmC7Z(1) AAS
残業後にご飯作るのめんどくさくて、実家からもらってたブドウひとふさといりこ15g食べた
糖分とカルシウムとればまあ良いか
明日は早く帰れるかなあ
553: 2019/09/04(水)23:12 ID:svlC0taL(1) AAS
今日の昼はガレット、夜はラム肉のカレーだった
食べ過ぎというほどではないけど明日からまた節制するぞ
だるいから自重トレサボりたいけど、一度サボったら終わりな気がするから
背中とプランクだけやろう
554: 2019/09/05(木)11:15 ID:FUmbzyap(1) AAS
朝はコレ食べたから昼はコレ、夜はコレって感じで常に食事の内容を考えるようになってる。
555: 2019/09/05(木)11:50 ID:mPxwRsaV(1) AAS
すばらしいな
556: 2019/09/05(木)13:35 ID:vDKd1hwy(1/2) AAS
3ヶ月めでここ1週間くらいスゲー停滞してるんだが何かカツンと効くものないかね
98→81な感じ(´・ω・｀)
557: 2019/09/05(木)13:43 ID:DXqGodK1(1/2) AAS
1ヶ月位停滞してから嘆け
俺は2週間0.1kgも体重計動かなかったことあるが黙々と続けたわ
558(1): 2019/09/05(木)13:48 ID:vDKd1hwy(2/2) AAS
わかったまたくるね(´・ω・｀)
559: 2019/09/05(木)13:51 ID:DXqGodK1(2/2) AAS
>>558
おう頑張れ
たぶんあと1週間もすればまた下がりだす
560: 2019/09/05(木)14:40 ID:g2ShNIKA(1) AAS
ダイエットは一時的なものと楽観視してたけど実際は痩せてもそれを長く保たなきゃ意味ないんだよな
実感したらモチベ下がってきてしまった…ジャンクフード大好きマンだからこの贅沢舌何とかならんかな
561: 2019/09/05(木)17:01 ID:uxcsWZ6T(1) AAS
痩せてからのが食事制限や運動とか頑張れる
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