[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 94枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
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608: 2019/09/08(日)23:06 ID:Cg6Lq2nq(1) AAS
2-3kmでいいから走るのいいんだよ
食べ過ぎた…！って時とかも、ちょっと走ると前向きなダイエットモードに気持ちが切り替わる
609: 2019/09/08(日)23:19 ID:E3v9E+6F(1) AAS
単発擁護慈円くせー
610: 2019/09/09(月)00:41 ID:WnFdT7xk(1) AAS
ダイエットしてると常に空腹だから基本皆イライラしてますね
611: 2019/09/09(月)01:09 ID:TvQPi+SH(1) AAS
わたしは減量は数年目終了してるんで俯瞰視点です
612: 2019/09/09(月)08:12 ID:X65pbBwt(1) AAS
朝から500食べたった
613: 2019/09/09(月)08:36 ID:u8vrieuJ(1) AAS
同じく。昼夕は抑えよう
614: 2019/09/09(月)12:27 ID:nSNL4Sqo(1) AAS
台風のおかげで職場まで徒歩で行ったから良い運動になったわ。
615: 2019/09/09(月)16:50 ID:z9cKhS+R(1) AAS
プランク30〜40秒しかできなかったんだけど、腕立てとクランチを1ヶ月ほどやって
久しぶりにプランク再挑戦したら1分できるようになってた！嬉しい！
616: ｍNT 2019/09/09(月)17:00 ID:+5bB9nv7(1) AAS
腕立てやってりゃあプランクの記録は伸びる （プランクが弱い奴に限る）
617: 2019/09/10(火)01:01 ID:pvjccOAH(1) AAS
昼にふらっと入った定食屋が、テレビでも取り上げられる大盛りの店だった…。
大きいフライパンごと料理が出てきて目が飛び出るかと。
明日からまた運動がんばる。
618: 2019/09/10(火)01:38 ID:2RLN9LNS(1) AAS
30超えるとここまで肉が落ちにくくなるとは
はぁー体重計乗るの嫌になってきた
619: 2019/09/10(火)02:38 ID:10mKHhFf(1) AAS
49才だがそれなりに細身だぞ
減量する必要はなく維持だけど
620: 2019/09/10(火)05:35 ID:RVyxhM31(1) AAS
最近モチベ下がってまずい
週2-3回行ってたジム、ここ三週間くらい週一でしか行ってないし
かといって家で運動もしてない
今日はジム行く予定がやってたゲームが凄く良い所で行けなかった
食事も最近節制できてないしスーパーカップとか、ドライフルーツバリボリ食べちゃった
年内に5.6kg痩せるのが今のとこ目標だけど、全然痩せれる気がしないよ……
しれっと再開という言葉を胸に明日こそはジム行くぞ
621: 2019/09/10(火)06:31 ID:MTB4pFEu(1) AAS
ジムはまあ置いといて、食事面の節制は再開した方がいいと思った
自分もジムのモチベ下がってるのもある
まあでも食事は気をつけるようにしてるから
ジム行かなくてもものすごく歩くとかでごまかしてたりはする
622: 2019/09/10(火)11:31 ID:dL6DnM5W(1) AAS
あんまり気に病まずに再開すればいいよ
また調子が上向いてくるかも
623: 2019/09/10(火)19:17 ID:pP7/MOBA(1) AAS
ジム行かなきゃ痩せられないみたいに言う人ってなんなんだろう
ジムなんて行かなくてもウォーキングやジョギング、家での筋トレだけでも十分に綺麗になれるのに
624: 2019/09/10(火)19:40 ID:4RP5n/hb(1) AAS
ジムは雨雪、気温、日焼け、治安対策で利用するところだわな
625: 2019/09/10(火)20:15 ID:ZDr5+p2Q(1) AAS
金かかってるとサボらないとか
626: 2019/09/11(水)00:36 ID:Ji3wTR/A(1/2) AAS
ジム通った事もあるがいちいち行くのが面倒なんだよね
鍛えるとなるとジム行った方が効率いいし無駄も少なく手っ取り早いと思うが
痩せるだけなら自重筋トレとウォーキングかジョキングで余裕
ソースは俺
627(1): ｍNT 2019/09/11(水)00:38 ID:3EDFAtgY(1/3) AAS
ジムが近くにあればジムでも良い
遠いジムは続かん
628: 2019/09/11(水)00:40 ID:WWB/vVnQ(1/2) AAS
>>627
そうやって言い訳して来た結果があの身体ですね
分かります
629(1): ｍNT 2019/09/11(水)00:43 ID:3EDFAtgY(2/3) AAS
そうやって言い訳した結果
おまえはミナトさんのように画像を貼れないのかｗ
630(1): ｍNT 2019/09/11(水)00:43 ID:3EDFAtgY(3/3) AAS
おまえのいつもの自己紹介すぎて笑った
631: 2019/09/11(水)00:44 ID:WWB/vVnQ(2/2) AAS
>>629,630
朝鮮ガイジmNTを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
因みに俺は数年前に朝鮮ガイジより実力が上なの分かってるからwww
632(1): 2019/09/11(水)06:22 ID:eG3phi3w(1) AAS
行きたい時に行けるということで職場の近くの24時間ジムに入ってみた
最初は楽しくて行ってたけど最近はモチベ下がり気味
食事制限と合わせて9キロ痩せて安心してるのもあるかも
でもまたそろそろ再開予定
体脂肪は高いままなんだよなあ
633: 2019/09/11(水)07:17 ID:XXBKBai3(1) AAS
強い意思があればジムに行かなくても痩せられるけど入会したらいやでも毎月金がかかる分ジムに行く
猛暑や雨の日に運動する気が失せる自分はジムに入会してよかった
ジムに行けば周りは鍛えてシュッとした人が多いからモチベ上がるし半年で8kg痩せたから自分みたいに意志が弱い人には向いてると思う
634: 2019/09/11(水)07:55 ID:nHMujEM9(1/3) AAS
チーズケーキをください
ああ チーズケーキを
食べさせてください
太った方がマシで
太った方が
ああ
助けて
助けて
635: 2019/09/11(水)07:56 ID:qmgrhADW(1) AAS
太ったほうがマシまで覚悟できてるなら食えばよろし
636: 2019/09/11(水)08:07 ID:RVoGXo2I(1) AAS
たまにはドカ食いしたい
でもドカ食いしたあとの空腹感に耐えられるか不安
637: 2019/09/11(水)09:08 ID:xJ+EZrNx(1/2) AAS
よろしとかキモい
638: 2019/09/11(水)09:17 ID:Ji3wTR/A(2/2) AAS
>>632
すぐ戻るパティーンだなそれ
痩せたら体脂肪も一緒に減ってくもんだがな体重ほど落ちるスピードは早くないけど
639: 2019/09/11(水)09:55 ID:w/78OQof(1) AAS
う、うんこが出ない
640: 2019/09/11(水)10:28 ID:8WVXG4jg(1) AAS
最新のダイエットはドアまで痩せる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:static.curazy.com
641: ｍNT 2019/09/11(水)11:17 ID:DrHH7Ef8(1) AAS
画像加工が雑ｗ
642: 2019/09/11(水)12:35 ID:ha5Kqm0I(1) AAS
腹筋やりすぎて下痢したw
体重は減るかもだけど1時間トイレに立て込もってアホを見た
お仕事進まないや…
643: 2019/09/11(水)12:49 ID:YxalmlIg(1) AAS
仕事できなさそうな奴の文章
644: 2019/09/11(水)13:43 ID:qlVevQ0e(1) AAS
いつもキロ5分のペースで息切れるまで走ってたが、ついに7キロ走っても息切れなくなった
距離を伸ばすべきか、ペースを上げるべきか・・・
645: ◆JWCE0UokII 2019/09/11(水)13:44 ID:T70g95XP(1) AAS
ジムトレは
行って帰ってくる歩行習慣そのものが、痩せに貢献してると思われ
646: 2019/09/11(水)19:26 ID:8KT1ew/V(1) AAS
ケーキ食べたくなったら
ケーキの前にサラダ食べれば
直に吸収しにくいんじゃないか
食べる順番ダイエットってやつ
647: 2019/09/11(水)19:34 ID:nHMujEM9(2/3) AAS
それはあるね
理想を言えば味噌汁→サラダ→鶏胸とかの肉→ケーキだ
648: 2019/09/11(水)20:47 ID:2xGSSU/u(1) AAS
このスレで糖質0g麺知って買ってみたけど糖質0ｇ麺いいね
カロリーの低いもの食べても腹を誤魔化せなくてまたすぐに腹減るけど糖質0g麺なら腹を誤魔化せそう
低糖質や低脂肪食品って今でも流行ってはいるんだろうけど、もっと流行っていきそうな感じがするわ
米、パン、ジュース、ケーキ、お菓子なんかで大量の肥満・糖尿病患者を作り出してしまってるし。
スーパーでもっとたくさんの低糖質食品が取り扱われるようになってほしいわ
649(1): 2019/09/11(水)21:23 ID:lFlEJ8ev(1/2) AAS
筋トレがルーチンワークになってる人ほんとすごい
自分はいつも重い腰が上がらない
やり始めてしまえばなんてことないんだけどね
さてやるかあ
650: ｍNT 2019/09/11(水)21:33 ID:Csyqjqyt(1/4) AAS
くだらんこと考えず習慣化しろ馬鹿
651: 2019/09/11(水)21:40 ID:nHMujEM9(3/3) AAS
嫌さを我慢してやるといつか破綻するから
嫌だなあーーって心底感じまくりながらやるといい
652: ｍNT 2019/09/11(水)21:53 ID:Csyqjqyt(2/4) AAS
100点満点で5点以下
653: 2019/09/11(水)22:17 ID:lFlEJ8ev(2/2) AAS
うん、まさに自分はそんな感じで続いてるw
多分好きになることはないだろうけど嫌だなー嫌だなー言いつつなんやかんややるという
654: ｍNT 2019/09/11(水)22:19 ID:Csyqjqyt(3/4) AAS
嫌だなって思うってことはつらいところまでやってるから
運動なんて適当でいいんだぞデブ
655: 2019/09/11(水)22:46 ID:xJ+EZrNx(2/2) AAS
デブがデブを見下す図
656: ｍNT 2019/09/11(水)22:49 ID:Csyqjqyt(4/4) AAS
俺はデブではないし相手もデブか知らんｗ
適当に語尾につけただけだぞ
657: 2019/09/12(木)00:42 ID:SQTi11ih(1/2) AAS
朝鮮ガイジmNTのテンプレ置いておきますね
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い
省7
658: 2019/09/12(木)00:50 ID:vjfIfMC+(1) AAS
自分は意志弱すぎて自宅で筋トレできない、オンとオフを場所とかでしっかりつけないとできないタイプ(職場ではきちっとできるけど帰宅した途端気が抜ける)
なので自宅から3分くらいの24hジム言ってる
ジムの方が効率よく鍛えられそうだし他人もいるからちゃんとやらないとってなる
659(1): 2019/09/12(木)00:52 ID:5cruIkaV(1) AAS
筋トレ始めたらブヨブヨだった腕が少し硬くなってきてモチベ少し上がった
体重の減りは悪いけどこういう少しの変化が嬉しい
660: 2019/09/12(木)01:03 ID:/5oJsFLo(1) AAS
減りが悪くなってる今は筋肉ウジャウジャ増えてる時期で
再び減り始めたら減るペースが加速するで気持ちええで
661: 2019/09/12(木)07:44 ID:YG7jqo8M(1) AAS
デブ脳の頃は野球観戦といえば、贔屓の応援もだけど球場スイーツや球場周辺の焼肉屋の弁当買ったり、さらに球場のうどん（全部のせ）を食べるのがデフォだった
昨日久々に行ったけど、セブンのサンドイッチと唐揚げとポテト買って、ポテトは半分残して家に持って帰ったりした
今朝体重測ると最低体重まで戻ってて良かった
この調子で頑張る
贔屓は負けたけども
あーあ
662: 2019/09/12(木)07:47 ID:rJ6u/B5X(1) AAS
>>659
わかる。
自分も腹筋ローラーを３カ月ほぼ毎日こなしたら大胸筋が出てきて
腹直筋の線がはっきりわかる様になったよ。
663(2): 2019/09/12(木)08:03 ID:wrXXOE1Q(1) AAS
ダイエット板初めて来たけど割と荒れてて驚いた
664: 2019/09/12(木)08:16 ID:0IXR3pZi(1) AAS
>>663
でも荒らしは2人だけかな
ミナトという子供部屋おじさんと、
単発IDを多用して短文で罵ってくる糖質BBA(勘違いと妄想からの発言が多いので糖質と呼ばれている)
見慣れればすぐ判別できるよ
脂肪の宮殿ダイエット板へようこそ
665: 2019/09/12(木)08:48 ID:FNitIpTI(1) AAS
>>649
わかりやすく体重がゴリゴリ減って来たり
明らかに筋肉付いてきたとなると
前の体型に戻りたくないって一種の防衛本能が出てくる
俺はついでに貧乏性で損をしたくない
今までやってきた事が一時の甘えで食ってしまって数日数週間の苦労がたかが一食如きてパーにしてしまうのが耐えられん。
ここまで来い
666(1): ｍNT 2019/09/12(木)09:54 ID:vj4T/Z49(1/14) AAS
>>663
知識豊富なミナトさん以外知識のない馬鹿が多いので荒れる
667: 2019/09/12(木)11:03 ID:oAgy/mLT(1) AAS
横からだけどこんなこと言われてもやだとしか
なに偉そうにしてんの貧乏性とか自分語りの押し付けでしかなくてうるさいしキモいわ
668(1): ｍNT 2019/09/12(木)11:08 ID:vj4T/Z49(2/14) AAS
このようにダイエット板はストレスが溜まってそうな変なのが多い
669: 2019/09/12(木)11:12 ID:zKivWoLS(1) AAS
>>666
知識豊富なミナトさんがあの身体なんですよねwww
分かります
ぷっw
>>668
ストレスの塊ミナトさんちーっす！
670(1): ｍNT 2019/09/12(木)11:13 ID:vj4T/Z49(3/14) AAS
こいつらはミナトさんの体に嫉妬ですからねｗ
671(1): ｍNT 2019/09/12(木)11:13 ID:vj4T/Z49(4/14) AAS
頭の悪い奴ってリアルでも相手にストレスあたえてるよねｗ
672: 2019/09/12(木)11:23 ID:HcL+yOc6(1) AAS
>>670
あの身体に嫉妬www
>>671
朝鮮ガイジmNTさんの事ですね
分かります
673(1): ｍNT 2019/09/12(木)11:52 ID:vj4T/Z49(5/14) AAS
ミナトさんは知識があるだけで朝鮮人に嫉妬されます
674: 2019/09/12(木)11:58 ID:h/VjsUZN(1) AAS
>>673
へ〜！
朝鮮ではフルボッコになることを嫉妬って言うんだwww
675(1): ｍNT 2019/09/12(木)12:00 ID:vj4T/Z49(6/14) AAS
また朝鮮人がわけわからんことを書いてるｗ
さすがストーカー
頭がわるい
676: 2019/09/12(木)12:09 ID:zXeWxbBa(1) AAS
>>675
その「ストーカー ＝ 頭がわるい」に辿り着く思考が全く論理的じゃないんだよwww
つまり君の頭が悪い証明だよコレwww
で君は何のプロなの
677(1): ｍNT 2019/09/12(木)12:10 ID:vj4T/Z49(7/14) AAS
最近NGワードに引っかかる馬鹿が多いねｗ
678: 2019/09/12(木)12:13 ID:XanJUNnN(1) AAS
ダイエット板初心者なら何となく察することができるけど
5ch初心者が初手にダイエット板覗いたら訳分からんだろうな
679: 2019/09/12(木)12:14 ID:bY0RNW4X(1) AAS
>>677
そのNGワードを設定してる姿が君が現実逃避してる姿その物なんだよ
現実を見ろ！
君の身体普通だからwww
で何のプロなのさ
680(1): ｍNT 2019/09/12(木)12:17 ID:vj4T/Z49(8/14) AAS
画像を晒せないチワワとのやり取りはまさにこれ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい！」
ミナトさん 「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる？」
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」
681: ｍNT 2019/09/12(木)12:17 ID:vj4T/Z49(9/14) AAS
やっぱりミナトさんってプロだよね
682(1): 2019/09/12(木)12:21 ID:C/UPxF2L(1/3) AAS
>>680
その例え間違ってるじゃんwww
君が勝手に出したチンコ
一般人が出したチンコより遥かに小さくて笑われてるんだよw
そもそも勝手にチンコ出しておいて、お前もチンコ出せ！出さないならお前は粗チンな！なんて理論通らないんだよwww
あっ！
朝鮮ではそんな方法で暴れるわけか…
で何のプロなん
683: ｍNT 2019/09/12(木)12:27 ID:vj4T/Z49(10/14) AAS
>>682
言い訳はいいからなんでおまえ隠してる？
ポークピッツ頑張れ
684(1): ｍNT 2019/09/12(木)12:28 ID:vj4T/Z49(11/14) AAS
ポークピッツ隠して一般人がだぜｗｗｗ
馬鹿すぎでしょこいつ
685: ｍNT 2019/09/12(木)12:28 ID:vj4T/Z49(12/14) AAS
チワワはこれじゃ馬鹿にされるわ
686: ｍNT 2019/09/12(木)12:28 ID:vj4T/Z49(13/14) AAS
チワワはいじめを受けて育ったようなメンタルだね
687: 2019/09/12(木)12:30 ID:C/UPxF2L(2/3) AAS
>>684
うむ、
粗チン晒して俺スゲーしてる朝鮮ガイジmNTがバカなのは間違いないな
688: 2019/09/12(木)12:33 ID:C/UPxF2L(3/3) AAS
いくらチワワ連呼しても…
昔からチワワと言えば朝鮮ガイジmNTのことだった
当時朝鮮ガイジmNTはオウム返しして無かったんだけどなぁ
朝鮮人の遺伝子がどうしても朝鮮人的な振る舞いさせてしまうんだろうね
＜mNTのオウム返リスト＞
チワワ
バカ
チンパン
朝鮮ガイジ
頭悪い
689: 2019/09/12(木)15:53 ID:dHvtFxYd(1) AAS
チラ裏どころか仲良しグループスレやんけ
690: 2019/09/12(木)17:51 ID:xdnktZmK(1) AAS
禁煙止めたら2キロ痩せた
効果てき面すぎ
これじゃ禁煙など程遠い
691(1): ｍNT 2019/09/12(木)17:54 ID:vj4T/Z49(14/14) AAS
ポークビッツ君ｗ
692: 2019/09/12(木)18:14 ID:SQTi11ih(2/2) AAS
>>691
ミナトが自分のチンコ見て呟いてて草www
693: 2019/09/12(木)22:50 ID:d4xrQ04X(1) AAS
ライザップ43日目
68.0
1ヶ月過ぎたあたりからなだらかに体重が減りだしたが、ちょうどその頃から都合がつかずセッションに週1しか行けていない
もちろん自宅でトレーニングするような根性もないので筋肉量が減ってないことを願うばかり
694: 2019/09/12(木)22:54 ID:n3kvEAfc(1) AAS
進撃の巨人全巻無料と聞いて読み始めたら筋トレする時間も気力もなくなった
もう11時なのにまだ9巻……
695: 2019/09/13(金)01:05 ID:sAypGr3t(1) AAS
食欲に負ける
過食まではいかないけど食べたくて食べたくて仕方ない
696: 2019/09/13(金)02:45 ID:FHkwgYqs(1) AAS
食べたくて食べたくて震える♪
697: 2019/09/13(金)03:21 ID:Y1eYNvWd(1) AAS
今日はストレスで食ってしまった
698: 2019/09/13(金)07:46 ID:sgFp6ZRg(1) AAS
３日間、便が出なかったりで約１kg増加。
どうしたもんかな・・・
699: 2019/09/13(金)08:38 ID:DP7Ufb1r(1) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
頭の中までウンコ詰まってますね
700: 2019/09/13(金)15:39 ID:mkvwRClJ(1) AAS
久しぶりにお昼をがっつり食べたらトイレに行きたいような気がする
新幹線内だから行きにくいなあ
ここ数日大をしてないから出るのは嬉しい
701: 2019/09/14(土)10:32 ID:8wukEfu0(1/2) AAS
バカ食いしてめ頃はもりもりウンコ出てたけど中々そうはいかんな
702: 2019/09/14(土)10:46 ID:gr7DQiNX(1) AAS
うんこの量減るよな
でも野菜たくさん食べるとそれなりには出る
703: 2019/09/14(土)11:07 ID:8wukEfu0(2/2) AAS
うんこの快感を得るために野菜食うまである
ただキャベツは体質なのか腹がはるんよね
704: 2019/09/14(土)11:27 ID:QOtNAUis(1) AAS
あるある
宿便みたいなくっさいのも出たらラッキー
705: 2019/09/14(土)13:48 ID:U3IQ8Tas(1) AAS
私はカット野菜とかよく食べるけど、便通は中々改善しない。
なので、オートミールも導入する。
706: 2019/09/14(土)15:08 ID:8Rd4sxYW(1) AAS
クソババアの溜まり場
まさに肥溜め
707(1): 2019/09/14(土)17:14 ID:Q1NmNsY8(1) AAS
ハイハイ喧嘩しない
女が来ると童貞が苛つくから女子は私じゃなくて自分と書いて下さいねー
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