[過去ﾛｸﾞ] 体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 (470ﾚｽ)

体脂肪率別スレ 29〜21%台 part2 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/

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64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/27(土) 06:43:32.30 ID:U/Qnn4W8 自分は男だけど 体重はカロリー制限の計画と同じ感じで落ちていくけど体脂肪が落ちない 筋トレも平行でやり始めたら色んな箇所に皮下脂肪が溜まってるのが分かるようになった 健康体の１０％台の体脂肪にしようと思ったら食事制限だけじゃなくて筋トレが必須だと分かった でも皮下脂肪はなかなか落ちないね ここ１ヵ月で体重は3?落ちたけど体脂肪率は２３％±１％から動かない 諦めずに続けるしかないよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562242569/64

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