[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
262: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)16:23 ID:vG4PVm+cp(22/31) AAS
昔は頭いいとか悪いとか
偏差値とか学歴にこだわりあったけど
今は41目前にしてそんなんないね。
仕事でパフォーマンス出来ればいいよ
馬鹿と思われても。
ダイエットに関しては偏差値25だから
ダイエット偏差値75の貴方に聴いてる
それが罵られようとも、聴くことが
偏差値75の行動だと思ってる
263: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)16:27 ID:vG4PVm+cp(23/31) AAS
>>261
運動増やせば、もっと
体はカロリー制限出さない？
264: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)16:28 ID:vG4PVm+cp(24/31) AAS
それを聞いてるんです
265(2): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)16:30 ID:AWHAOqZM0(17/56) AAS
つべこべ言わずになんも食わずに運動だけやってろ
それが一番痩せる
死んでも知らなーい
266: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)16:34 ID:vG4PVm+cp(25/31) AAS
>>265
そういう答えになるのか、貴方は
それは偏差値25の俺でもわかる
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 15a3-2VQQ) 2019/06/30(日)16:43 ID:sGxjUhS60(1) AAS
明日発売の[ＡＥＲＡ]
⇒本誌総力特集：薬より効いた「内臓脂肪ダイエット」－ぽっこり腹の９大リスク
①最前線：内臓脂肪ダイエット－減らせば血圧も血糖値も改善
■「やせホルモン」減少で悪循環／糖尿も高血圧も動脈硬化も引き起こす
②３歳までにリスクを減らせ－胎児期の栄養状態が将来にも影響
③ダイエットの救世主、腸内細菌を味方にする－やせている人はいい菌を持つ
④「プチ糖質制限」ノウハウ：内科医が勧めるスーパー食材で内臓脂肪を落とす
■カレーに蒸し大豆ともち麦を入れよ／麺の前にキノコ／つまみはスルメ・ナッツ・チーズ
⑤実践：本誌の隠れ肥満記者(５５歳)が実践「薬より効いた！」「体重が４キロ減」
■内臓脂肪119→101平方センチ／薬で160までしか下がらなかった血圧が117に
省3
268(2): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK39-Nfpu) 2019/06/30(日)16:58 ID:Bka6SXs3K(2/4) AAS
ミナト逃げててワロタwwwミナトってただの揚げ足とりのプロだな
手のひら返しのプロでもあるか
269: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)17:05 ID:AWHAOqZM0(18/56) AAS
>>267
全部頭に入ってる内容
270: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)17:05 ID:AWHAOqZM0(19/56) AAS
>>268
運動も勉強も苦手なのび太君はまた嫉妬ですか
271: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-5BDU) 2019/06/30(日)17:11 ID:8CrgltAsd(1) AAS
>>268
バレる嘘の付き方のプロ
逃げ方のプロ
惨めな人生のプロ
まだまだあるぞ
272: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK39-Nfpu) 2019/06/30(日)17:14 ID:Bka6SXs3K(3/4) AAS
バレる嘘の付き方のプロワロタwww
もう訳がわかんねーな
273: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)17:17 ID:AWHAOqZM0(20/56) AAS
のび太のツボは特殊なんだな
274: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)17:18 ID:vG4PVm+cp(26/31) AAS
歪み合いはやめて、普通に戻りましょうよ
275(2): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)18:01 ID:AWHAOqZM0(21/56) AAS
俺には悔しがってるようにしか見えないんだよね
本人は攻撃してるつもりなのかもしれないが
276(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)18:05 ID:vG4PVm+cp(27/31) AAS
>>275
俺の質問の答えは？
277(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6915-5BDU) 2019/06/30(日)18:09 ID:lIdp+ShX0(1/3) AAS
>>275
そう見えてるのマジでお前だけだよ
他の人からは馬鹿なホラ吹きオッサンが遊ばれてるようにしか見えてないんだわ
現実って厳しいね
278: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)18:12 ID:AWHAOqZM0(22/56) AAS
>>276
いつ質問した？
馬鹿なおまえは頭の悪いダイエットを継続しろよ
めんどくせー
279(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)18:13 ID:AWHAOqZM0(23/56) AAS
>>277
ほら
悔しい思いをしてるから反応した
280: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)18:14 ID:AWHAOqZM0(24/56) AAS
悔しい思いをしてるからおまえはホラふきであって欲しい願望が強すぎる
根拠のない決めつけばかりだからおまえは馬鹿にされる
この現実に気がつこうぜ
281(2): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)18:15 ID:AWHAOqZM0(25/56) AAS
まともな攻撃をまってます
願望とか妄想でなくまともな攻撃をしてごらんよ
282(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)18:19 ID:vG4PVm+cp(28/31) AAS
>>281
だから
停滞期対策はどうすればいいか？
283: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-5BDU) 2019/06/30(日)18:19 ID:cw++z2lcd(1) AAS
ほら反論できないないから
意味不明な連投して逃げ出した
流石惨めな人生のプロ
284: (ﾜｯﾁｮｲ 6915-5BDU) 2019/06/30(日)18:21 ID:lIdp+ShX0(2/3) AAS
>>281
こいつ都合悪くなると直ぐ自分の世界にとじこもるな
いい年なのに情けないね
285: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-5BDU) 2019/06/30(日)18:25 ID:fSu2sZ4Bd(1) AAS
>>279とか
なにが ほら なんだろう
自分の妄想思い込みを相手に押し付けて逃げ出すとか惨めすぎて凄いわ
ガチの池沼知恵遅れオッサンじゃんwwww
286(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)18:58 ID:AWHAOqZM0(26/56) AAS
>>282
だから食うなと言ってんだろ馬鹿
287: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)18:59 ID:AWHAOqZM0(27/56) AAS
いつものように格下は格上のミナトさんに対して悔しがってるでしょｗ
288: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)19:03 ID:vG4PVm+cp(29/31) AAS
>>286
食うなって言ってないだろ
289(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-h3yy) 2019/06/30(日)19:05 ID:sHbdPyU7M(1/5) AAS
だんだん飽きてきたのでもうどうでもいい気持ちで一杯だが
それにしてもこれだけダ板に常駐しているミナトを
擁護する人が全く出て来ないことが不思議
ニコ生などでもどんなクズの配信者にも一定の信者ができるというのに
290(2): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:05 ID:AWHAOqZM0(28/56) AAS
>>265に書いてもバカには通じない
簡単な日本語しか書いてないぞ
291: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:06 ID:AWHAOqZM0(29/56) AAS
>>289
底辺同士だと仲良く慣れるんだよ
292: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:07 ID:AWHAOqZM0(30/56) AAS
言った言わないで揉めた経験あるけど記憶力の悪いバカだと大変な事が多い
バカとはかかわらないのが一番だね
293(1): (ﾜｯﾁｮｲ 357b-73lR) 2019/06/30(日)19:08 ID:UCPKLxTo0(1) AAS
>>290
つまりお前は回答者としての矜持がないということか。
ダセェw
294(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)19:12 ID:vG4PVm+cp(30/31) AAS
>>290
死んでも知らないと言われて
やる奴居ないだろ
295(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-5BDU) 2019/06/30(日)19:12 ID:Vwk/ueOqd(1) AAS
>>289
あいつらはまだクズなりに面白かったり個性があったりするんだけど
ミナトはそういうものが皆無だからな
まじでコテつけてるだけ むしろ人並み以下
296: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:14 ID:AWHAOqZM0(31/56) AAS
>>293
いつ俺にボコられたの？ｗ
くやしそう
297: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:15 ID:AWHAOqZM0(32/56) AAS
>>294
だからおまえのやってることは不健康を承知でやってんだろ？
好きにやれよバカ
298: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:15 ID:AWHAOqZM0(33/56) AAS
>>295
何言ってるかわからないけど馴れ合いしたい奴と比較するなよバカ
299(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-5BDU) 2019/06/30(日)19:16 ID:RovhCoo/d(1) AAS
でしゃばった癖に知らないって事だ
流石自称プロ(笑)
300(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:17 ID:AWHAOqZM0(34/56) AAS
>>299
ちなみにプロの俺が何を知らなかったのか教えて
301(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:17 ID:AWHAOqZM0(35/56) AAS
バカの解釈はかなりおかしいからな
教えて
302(1): (ｽｯﾌﾟ Sdca-5BDU) 2019/06/30(日)19:19 ID:MEwmQZsid(1) AAS
>>300
>>301
停滞期脱出のアドバイスはしてあげたんですか～？wwwww
でしゃばってきて
食わずに動け 死んでも知らんとか素人以下ですよ？wwwwww
知らないならでしゃばんなければ良かったんじゃないの？wwwwww
303: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:20 ID:AWHAOqZM0(36/56) AAS
>>302
プロの的確なアドバイスです
バカにはわからないのです
304(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:21 ID:AWHAOqZM0(37/56) AAS
バカにおしえてやるけどハイスピードダイエットに停滞期なんてないよ
するする落ちてくよ
不健康だけどｗｗ
305: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-5BDU) 2019/06/30(日)19:21 ID:Z8OBEFFld(1) AAS
バカの的外れなアドバイスの間違えだろ
306(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/06/30(日)19:23 ID:vG4PVm+cp(31/31) AAS
>>304
マジで落ちないから聞いてるんだ
307: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:23 ID:AWHAOqZM0(38/56) AAS
否定するならきちんとしてごらん
出来ないなら引っ込んでろバカ
308(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-D6ic) 2019/06/30(日)19:24 ID:+DcwVpAvd(1) AAS
食事制限&晩酌の習慣やめて2週間
浮腫みが取れて顔がシュッとしてズボンのウエスト尻周りがダボついてきた
会社の人にも痩せたよね～と言われる
ああ！！マックドカ食いしてぇえ！！
309: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:24 ID:AWHAOqZM0(39/56) AAS
>>306
気のせいだよバカ
310: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:24 ID:AWHAOqZM0(40/56) AAS
>>308
> ああ！！マックドカ食いしてぇえ！！
デブは大変だなｗ
311(1): (ﾜｯﾁｮｲ d615-tMZp) 2019/06/30(日)19:43 ID:IUKah9fK0(2/2) AAS
俺もそうなんだけど、頭の中では
これだけ節制してるから一日500g～1kg落ちてるはず！
と、初期に大量の水分が抜けて体重落ちたキラキラした思い出が頭をよぎるんだよね笑
iPhoneの基本機能にもあるようなアプリで体重の記録付けてれば、横ばいと右肩下がり繰り返していくのが視覚的にわかるのでみんなにオススメしたい。
312: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)19:59 ID:AWHAOqZM0(41/56) AAS
>>311
足し算引き算が苦手な奴の思考は俺にはわからない
物を知らないから過度に期待するし焦るしわけわからんことをここで聞く
313: (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-h3yy) 2019/06/30(日)20:13 ID:sHbdPyU7M(2/5) AAS
初心者質問スレなんだから知らなかったり過度に期待するの当たり前
知ってたらここで質問しないわ阿呆
314(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)20:17 ID:AWHAOqZM0(42/56) AAS
↑こいつみたいなバカの開き直りもよく見かける
バカで何が悪い？ 知らなくて何が悪い？みたいな開き直り
少しは頭使えと言ってんだよ
315: (ｽｯﾌﾟ Sdca-AEdb) 2019/06/30(日)20:18 ID:SVXftzJYd(1/2) AAS
ゴミナト他スレに出てき過ぎだろ
ちゃんとお前ら介護してやれよ
316(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-h3yy) 2019/06/30(日)20:21 ID:sHbdPyU7M(3/5) AAS
>>314
お前は日本語力もないな
質問しない俺が「開き直る」？
こういうものだと馬鹿のお前を諭してやってるんだよ
義務教育から日本語やり直せ
317(1): (ﾜｯﾁｮｲ 86df-SsE7) 2019/06/30(日)20:23 ID:y0dSM4YC0(1) AAS
停滞期はそのうち抜けるけどね
今は筋トレとか増やせばいいと思う
318(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)20:27 ID:AWHAOqZM0(43/56) AAS
>>316
名無しがオレオレと言われてもおまえなんて知らないっすｗ
319: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)20:30 ID:AWHAOqZM0(44/56) AAS
>>317
いろいろ書いてた奴は停滞期と書いてたが
停滞期と呼べるほどの期間か疑問だけどね
病的なほど視野が狭くなってる奴が多いからめんどくせーんだよ
320: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)20:31 ID:AWHAOqZM0(45/56) AAS
やっぱりコテつけないと気持ち悪いわ
こいつらバカどもと同じ名無しでは気持ちが悪い
321: (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-h3yy) 2019/06/30(日)20:33 ID:sHbdPyU7M(4/5) AAS
>>318
俺のIDを抽出しても質問者である要素全くないのに
その俺に開き直ると使ってしまう無能さ
そしてそれを理解できず名無しなんてとレスしてくる読解力
日本語力の低さは十分わかる
322: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-rSnO) 2019/06/30(日)20:33 ID:QVtD3Ch80(1) AAS
気持ち悪い
323(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69db-0nxH) 2019/06/30(日)20:46 ID:jHk3XlON0(1/2) AAS
153センチ60キロのデブスニート。
どうやって痩せたらいいでしょうか。
324: (ｽｯﾌﾟ Sdca-AEdb) 2019/06/30(日)20:49 ID:SVXftzJYd(2/2) AAS
まず5ch離れてYoutubeでダイエット動画漁ります
以上
325(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)20:53 ID:AWHAOqZM0(46/56) AAS
>>323
ラマダンごっこでもやりなさい
326(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)20:53 ID:AWHAOqZM0(47/56) AAS
321がなにか言ってるけどおまえのIDなんていちいちチェックしないよ
327(1): (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)20:58 ID:AWHAOqZM0(48/56) AAS
こいつって毎回粘着してるくせにコテすらつけれないんだよね
328: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK39-Nfpu) 2019/06/30(日)21:04 ID:Bka6SXs3K(4/4) AAS
ミナトって構ってほしいだけでしょ
前にネカマ自演したじゃん
メンヘラ板行ってメンヘラビッチのネカマすれば構ってくれる人結構いるんじゃない？
329: (ﾜｯﾁｮｲ 69db-0nxH) 2019/06/30(日)21:07 ID:jHk3XlON0(2/2) AAS
>>325
きつ
330: (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-h3yy) 2019/06/30(日)21:08 ID:sHbdPyU7M(5/5) AAS
>>326-327
IDなんていちいちチェックしないと言いつつ粘着してると判断してて草
ちなみに粘着なんてしてないぞ？
ただお前と同じように馬鹿をボコるのが好きなだけ
ミナト好きだろ？馬鹿に馬鹿と言うの
俺もそうなんだよ
コイツ馬鹿だなと思ったときに思った相手を馬鹿にするだけ
もしそれでお前に粘着してるような結果になったとしたら、、、後は言わなくてもわかるな？
ああ日本語力低いからわからないか？
331(2): (ﾜｯﾁｮｲ c125-lBj9) 2019/06/30(日)21:15 ID:hxX/zmVz0(1) AAS
【総摂取カロリー】 1550kcal/day
【総消費カロリー】2150 kcal/day
【タンパク質】 100～110g/day
【食物繊維】 15ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 突出して足りてない物は無さそう
【体温】36.5度
【睡眠時間】 8h
【一日何時間座ってる？】 7～8h
【年齢】38
【性別】男
省8
332: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)21:20 ID:AWHAOqZM0(49/56) AAS
>>331
うんこはさつまいもやかぼちゃなどの穀類がおすすめ
ダイエット中に食物繊維15ｇは少ない
333: (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)21:20 ID:AWHAOqZM0(50/56) AAS
野菜厨と俺に粘着してるバカと行動がそっくり
Twitterﾘﾝｸ:takapon_jp
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
334: (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-5BDU) 2019/06/30(日)22:02 ID:YtVL4Gwyd(1) AAS
やっぱ無個性のオッサンはコテに執着するんすねwwww
話もつまらないし返しもワンパターン
しかも頭もキャラも弱いからそれでしか個性出せないからwwwww
335: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)22:13 ID:AWHAOqZM0(51/56) AAS
毎日粘着してるキチガイが言うセリフではないね
336: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)22:14 ID:AWHAOqZM0(52/56) AAS
ミナトさんが気になって気になって仕方がないのはなぜでしょうか
こちらとしたら邪魔なだけ
337(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6915-5BDU) 2019/06/30(日)22:19 ID:lIdp+ShX0(3/3) AAS
皆からしたらお前が一番邪魔なんだよ
消えろ寄生虫デブ底辺オッサン
オナニーしたいなら自分でスレ建てろ馬鹿
338: (ｽｯﾌﾟ Sdea-GQg5) 2019/06/30(日)22:22 ID:YsRUrPJId(2/2) AAS
ほんと邪魔
まともなやり取りや情報交換の。
339: (ｽｯﾌﾟ Sdca-5BDU) 2019/06/30(日)22:24 ID:r1R2xfSPd(1) AAS
>>337
他のスレに寄生しかできないパラサイト無能オッサンには無理だろwwwwww
こいつコテにこだわる癖に本人が無個性で頭の回転も鈍いしwwwww
何より返しと煽りがワンパターンでつまらなすぎるのが致命的
本当に会話できないのがレスからバレてる
340: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)22:40 ID:AWHAOqZM0(53/56) AAS
脳みそ足りない奴はやたら怒りっぽいよね
341: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)22:41 ID:AWHAOqZM0(54/56) AAS
一般人が理解出来ない事で怒ってるからね
342: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)22:43 ID:AWHAOqZM0(55/56) AAS
あと馴れ合い目的の奴の情報交換ってプロの俺から見るとほんとどうしょうもないやり取りなのよね
ただの雑談
343: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/30(日)22:44 ID:AWHAOqZM0(56/56) AAS
俺に粘着してるやつって
俺が何度も改良したテンプレを良い方向に変えただけで怒るような事実上ゴミだからなｗ
344(1): 2019/06/30(日)23:49 AAS
>>331
その体重なら脂質は50gくらい目安にした方がよいかと
糖質控えるのは構わないがタンパク質は170g摂る
それで自然に糖質が減る
それと脂質は内容が重要
動物性油よりも魚油やオリーブオイル、エゴマやアマニ油などで摂る
ゆえに食べる肉は脂身の少ない鶏肉に制限されていく
他のタンパク源は大豆製品でありプロテインとなる
あとは毎日筋トレ
これやらないとダイエット終了と同時にリバウンドする
省5
345(1): 2019/06/30(日)23:51 AAS
それとウンコが出ないのは食物繊維摂れてないのと腸内環境が悪いのだろう
キャベツ大量にしっかりと食う
あと発酵食品も毎日必ず食べる
更にビオフェルミン錠剤などの整腸剤も服用する
タンパク質摂りすぎるとウンコ硬くなったり臭くなるので食物繊維は必須
玄米やオートミールなども食べてみるとよいと思う
整腸剤飲むとウンコや屁の臭いが多少マイルドになる
346: 2019/06/30(日)23:55 AAS
なんか最近停滞期の話題が多いが、夏前に駆け込んできたハイペースダイエット組がだいたいそれくらいの時期に入ったのだろう
一ヵ月くらいすれば最初の頃みたいにスルスル落ちる事はなくなるものだ
ハイペースでやっているならなおさら
しかもここで辞めると確実に酷いリバウンドになる
頑張って痩せても実際には筋肉まで削って太りやすい体に変えてしまっているからな
ダイエット始めたなら体が完成するまで終わりなんてない
目標体重とか決めている時点でおかしいんだよ
まあ指標としては構わないがその体重になったからと言ってそれが理想のボディとイコールではないはずだ
347: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/07/01(月)00:52 ID:eKkXQzUW0(1) AAS
精神的に余裕のない奴が無駄に焦ってるだけで実は停滞でもなんでもない
そういうものを見て停滞してると思うなバカ
348: (ﾜｯﾁｮｲ 866e-/RfY) 2019/07/01(月)01:41 ID:uHuAIu610(1/6) AAS
誰かこれ答えてくれませんか？>>197
食物繊維とビタミンAはバナナ皮ごとで多分解決しました
繊維量のデータがないので摂取量は分かりませんが、水溶性不溶性共に含まれているようです
349(1): (ﾜｯﾁｮｲ be5b-5hf/) 2019/07/01(月)01:48 ID:cbtS17tS0(1/2) AAS
【ダイエットはいつから？いつまで？】1週間前
これで無視されてるだけ
350: (ﾜｯﾁｮｲ 866e-/RfY) 2019/07/01(月)01:59 ID:uHuAIu610(2/6) AAS
>>349
なぜ？プランを判定してほしいだけなんだけど
意味ないダイエットしても無駄でしょう？
351(1): (ﾜｯﾁｮｲ be5b-5hf/) 2019/07/01(月)02:33 ID:cbtS17tS0(2/2) AAS
とりあえず「start somethig」といいう人が多いだけ
頭でっかちはスルー、って人が多いのは受け入れられませんか？
352: (ﾜｯﾁｮｲ 866e-/RfY) 2019/07/01(月)04:06 ID:uHuAIu610(3/6) AAS
>>351
書いてあるのを読んで頂ければ分かるとは思うのですが
すでにカロリー制限で6kg減して維持しているのですが…？
脂質制限の情報は案外少ないので経験者や知識のある方から、留意点や経験談を賜わりたい
それだけです
353(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-UbPx) 2019/07/01(月)07:16 ID:nF8p33B90(1) AAS
バナナ皮ごと食べてるの…？
バナナの皮って農薬たくさん使われてるんだけど…
354(1): 2019/07/01(月)07:26 AAS
バナナの皮食うくらいならキャベツいっぱい食えよ
ちなみに昔バナナの皮には幻覚作用があるから合法麻薬になると言われていた事があったなw
まあ食品を大事にするのは良い事だからその調子で何でも皮ごと食えばいい
皮にもきちんと栄養はある
現状カロリー収支マイナスにおさえ、筋トレして目標時期を設定せずゆっくりやるつもりなら別にいいんじゃね？
目標体重もいずれ気にしなくなり体つくりが楽しくなりダイエットからそっちにシフトするだろう
それが正しい
体脂肪率を中心に考えて生活するようになるしな
355: (ﾜｯﾁｮｲ c125-lBj9) 2019/07/01(月)11:34 ID:9Hqb8+H30(1) AAS
>>344
>>345
有難うございます。参考になりました。
356: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-XPfz) 2019/07/01(月)11:44 ID:mLsvzGlBp(1) AAS
>>155
これの真ん中の体たまんねぇ
357: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/07/01(月)12:49 ID:cJx46cQJp(1/3) AAS
全て同じ条件下で起床時からジョギング終了
までを測ってみると、前までは1.7キロ決まって減った(水分)んだけど、
今は0.7しか減らないんですよ。
これは続いてます。
データ取ってるので、気温等同じ条件です
体の中で何が起きているんですか。
40日で15キロ落として、同じことやってるのに、ジワリジワリ少しずつ体重増えてます。
停滞期の脱出を教えて下さい。
かなり不健康でも構いません。
どうか宜しくお願いします。
358(1): (ｱｰｸｾｰ Sxed-AEdb) 2019/07/01(月)12:53 ID:Vym0HcGax(1/6) AAS
人間の体は恒常性が働いてるんで適正体重に近ければ近いほどダイエットは痩せにくくなる
だから太っていた時期と同じ方法では痩せにくい
359: (ﾗｸｯﾍﾟ MM9d-SsE7) 2019/07/01(月)12:58 ID:dD8MsedzM(1) AAS
同じように痩せていったら体重０になるよ
360(3): (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-Llb7) 2019/07/01(月)13:02 ID:sUx1cmDDd(1/3) AAS
お前らに断食ダイエットを教える
やり方は3日間水のみですごすだけ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
断食ビフォーアフター
あっという間に痩せるから是非やってみて自己責任で
361(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-q09o) 2019/07/01(月)13:03 ID:cJx46cQJp(2/3) AAS
>>358
カロリー700摂取
ジョギング10キロ
しても痩せないんです。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 641 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.252s*