[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart235 (1002ﾚｽ)
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835(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM2d-yYLf) 2019/06/25(火)13:58 ID:A4dWHq26M(1/2) AAS
>>830
運動もしないと
家の中で踏み台昇降
踏み台代わりに階段とかでもいいけど
毎日20分以上できれば1時間くらい
足腰動かさないと
あととにかくキャベツ食べる
ドレッシングもマヨネーズもなし
油で炒めるのもなし
サラダかスープで
省1
881: (ﾜｯﾁｮｲ 2130-6WzX) 2019/06/25(火)18:35 ID:6aLQcR/w0(2/2) AAS
>>835
今は自重筋トレを主にやってるんですが、足腰を動かすようなメニューに変えたらいいですか？
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