[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart235 (1002ﾚｽ)
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1(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-LWbF) 2019/06/16(日)21:56 ID:F/ACaDPCa(1) AAS
!extend:on:vvvvv:
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
省12
903: (ﾜｯﾁｮｲ 9347-LELx) 2019/06/25(火)20:30 ID:VqzKPJQb0(8/9) AAS
>>902
信念なき主張w
手のひらグルグルドリルの見本市w
904: (ﾜｯﾁｮｲ c1c2-eGkX) 2019/06/25(火)20:31 ID:o7UqnFwF0(1) AAS
>>902
これが本当ならミナトって本当に馬鹿なんだな
905(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)20:48 ID:xwie35h50(30/48) AAS
応急処置なだけであって毎日飲めと言ってないところがポイント
すべては流れを把握してある一部分だけ抽出するとこうなる
また今日も馬鹿特有の解釈してる奴がいる
906: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)20:49 ID:xwie35h50(31/48) AAS
すべては流れを把握できず
ある一部分だけ抽出するとこうなるのです
907: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)20:50 ID:xwie35h50(32/48) AAS
あと疑問点があるならズバズバ書いて欲しいね
ボコってやるから
908(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9347-LELx) 2019/06/25(火)20:50 ID:VqzKPJQb0(9/9) AAS
>>905
オメェがいつもやってることじゃねぇかw
909: (ﾜｯﾁｮｲ 937b-eGkX) 2019/06/25(火)20:51 ID:EoH4a+Z30(3/3) AAS
なぜガイジに構ってしまうのか
暇なのか
910: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)20:54 ID:xwie35h50(33/48) AAS
こんな感じで理解力の低い馬鹿が居着いてるから
IDなしの奴が書いてるようなことを読むと誤読しまくりになるんだろうな
やはり相談者に対して答えるやり方がベスト
>>908
セロトニンとかわけわからんこと書いてる馬鹿らしい書込みですね
911: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)21:00 ID:xwie35h50(34/48) AAS
ナマポとか手帳とかそういうの貰えそうなほど頭が悪い奴いるよね
912: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-AXTq) 2019/06/25(火)21:04 ID:oVPtLD2/d(6/6) AAS
牛乳有害説はどうなのか
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
913: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)21:05 ID:xwie35h50(35/48) AAS
なんでセロトニンと言い始めたんだろうｗ
まあこのスレを全部読んでるわけではないけど
914: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)21:18 ID:xwie35h50(36/48) AAS
馬鹿の書き込みにインド人もびっくり
冗談はよしこちゃん系のわけわかめが多い
許してちょんまげ言われても馬鹿は許さない
915: (ﾜｯﾁｮｲ 5b82-SPNd) 2019/06/25(火)21:20 ID:dB46XnQ+0(1) AAS
コテはダイエットスレさっさと卒業しろよデブ
916: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)21:51 ID:xwie35h50(37/48) AAS
他人をコントロールするのでなく自分の脂肪をコントロールするんだよ
デブのやることを間違えすぎ
917: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)21:59 ID:xwie35h50(38/48) AAS
こういう奴って
自分の脂肪をコントロール出来ないから他人をコントロールしたがるのかな
918: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)22:00 ID:xwie35h50(39/48) AAS
だいたい馬鹿の言ってる事なんて聞くわけないよね
919: (ﾜｯﾁｮｲ 2ba9-knT8) 2019/06/25(火)22:56 ID:xdjwIu8Q0(1) AAS
この馬鹿は何のために居座り続けるのかわからん
馬鹿の行動特有の謎だな
920: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)22:59 ID:xwie35h50(40/48) AAS
理由なんて何度も説明したけど馬鹿はこのように理解出来ないのよ
馬鹿でも理解出来る内容なのに
なぜ理解出来ないのか非常に不思議
921: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)23:00 ID:xwie35h50(41/48) AAS
今までこいつみたいな馬鹿な奴って出会ったことないのよ
こんな馬鹿って世の中にいるんだって思う毎日だよ
922: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)23:02 ID:xwie35h50(42/48) AAS
馬鹿なことがこのバカの武器みたいだからな
まともなダイエットネタだと対抗できないわけだからな
画像も晒せない
コテもつけれない
なにからなにまで卑怯な人間
923(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK75-rt+n) 2019/06/25(火)23:14 ID:OfrKrKDvK(8/8) AAS
ホットミルク手のひらクルクルワロタwwwww
いつものことだから気にすんなよwwwwwwwww
924(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93bd-N2+L) 2019/06/25(火)23:20 ID:Zzg0souj0(1/3) AAS
>>923
いつものことなの？
さすがにこの後出しじゃんけんにはドン引きですわ
925: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)23:28 ID:xwie35h50(43/48) AAS
一貫してるけど馬鹿には手のひらくるくるに見えるのかｗ
926: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)23:30 ID:xwie35h50(44/48) AAS
寝る前にあたりめ食えっていう馬鹿が居たからほっとミルクの方が良いと言ったんだろどうせ
寝る前にかたいものを咀嚼しまくったら交感神経優位になって寝れなくなる
俺でも5分以内にねれなくなるかもしれんｗｗｗｗｗ
927: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)23:31 ID:xwie35h50(45/48) AAS
>>924
これって馬鹿の自演？ｗ
928: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)23:33 ID:xwie35h50(46/48) AAS
馬鹿からの反撃らしい反撃がない
たまにこのような一部分だけを抜き出して揚げ足取りするぐらいだね
やっぱり足りない奴は弱すぎ
929: (ﾜｯﾁｮｲ 93bd-N2+L) 2019/06/25(火)23:37 ID:Zzg0souj0(2/3) AAS
気持ち悪い
930: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)23:38 ID:xwie35h50(47/48) AAS
自演がキモチ悪い
自演でなくても人に聞く時点でそうとう頭が足りないね
自分で決めないと馬鹿の多いこういう板は騙されるよ
931: (ﾜｯﾁｮｲ 49b7-Im5L) 2019/06/25(火)23:38 ID:ajy7+xEM0(3/6) AAS
>>833
チートを入れるってなんです？
932(1): (ﾜｯﾁｮｲ 49b7-Im5L) 2019/06/25(火)23:40 ID:ajy7+xEM0(4/6) AAS
仕事とダイエットの一石二鳥になる仕事したくなってきたなあ
配送の仕事がいいのかな？でもきつすぎるかもしれんな
他になにか適度な運動ができるいい仕事ないかね？
933(1): (ﾜｯﾁｮｲ 49b7-Im5L) 2019/06/25(火)23:41 ID:ajy7+xEM0(5/6) AAS
>>833
ちなみに男ですが1日の摂取カロリーは1500キロカロリー切ってます
だけどやせないっていうね、食事は気を使ってはいるのですが
934(1): (ﾜｯﾁｮｲ 93bd-N2+L) 2019/06/25(火)23:46 ID:Zzg0souj0(3/3) AAS
>>932
最近仕事で重量鳶と解体屋に絡んだけど良い体してるよ
男でも見惚れる体で価値観変わるね
935(4): (ﾜｯﾁｮｲ 49b7-Im5L) 2019/06/25(火)23:56 ID:ajy7+xEM0(6/6) AAS
>>934
やってはみたいが、若くないから突然転職も厳しそうで
何か他に誰でもできてちょうどいい感じの運動になる仕事って何かあるかね
さっきの配送なら多少はできるだろうが、ほかにないかな？
936: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火)23:58 ID:xwie35h50(48/48) AAS
完全なる雑談モードｗ
やる気のなさが現れてる
937: (ﾜｯﾁｮｲ f167-bBZI) 2019/06/26(水)00:06 ID:AgFRWowd0(1) AAS
>>935
引っ越し業者とかは？
938: (ﾜｯﾁｮｲ 917b-LELx) 2019/06/26(水)00:18 ID:WeH1N1c+0(1) AAS
>>935
朝刊のチャリ配達。早く寝るようになるから、成長ホルモン出まくり。有酸素しまくり。就業後に筋トレして次の仕事に行けるタイミング。パーフェクト！
939: (ﾜｯﾁｮｲ 93bd-N2+L) 2019/06/26(水)00:42 ID:nyozJBuL0(1/2) AAS
>>935
そうね。若いしあのノリは厳しいとは思ったw
消防士もいい体だけど若くないと無理ね
工場系は立ち仕事だとなんかちょっと違うんだよねって個人的には思う
940: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)00:43 ID:2FvSQ/oi0(1/2) AAS
ドキュン比率の高い仕事を書いて若いから〜とかわけわからないことを書く奴ｗ
ダイエット以外でも会話は苦手かよ
941: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)00:50 ID:2FvSQ/oi0(2/2) AAS
仕事の話も情弱が書くと駄目だね
浅くでも良いので広く知ってないとミナトさんにはなれない
942: (ﾜｯﾁｮｲ 93bd-N2+L) 2019/06/26(水)00:54 ID:nyozJBuL0(2/2) AAS
後出し野郎になりたい奴って居るんか？w
943: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp8d-yOiq) 2019/06/26(水)06:42 ID:kxgmwd60p(1) AAS
>>901
今までみたいにバカみたいな飲み方しなければいいと思うよ。飲まないのが好ましいけどね
944: 2019/06/26(水)07:18 AAS
>>933
運動は？
デブではないのだからそこから先は筋トレして代謝上げたり
有酸素運動してエネルギー消費増やすのが賢明
その摂取カロリーで痩せていかないとするなら
それは現状の筋肉量がヤバいくらい少ないって事でもある
がりがり君かよってくらいに
だから体重のわりに太っていると感じているのだろう
945: (ﾜｯﾁｮｲ 5915-GnIt) 2019/06/26(水)07:19 ID:ftycgFra0(1) AAS
食事制限だけだと締まった体にならないんだよね
946: 2019/06/26(水)07:28 AAS
そりゃそうだろう
ダイエットすると太る前よりも筋肉量が落ちるからな
痩せる時に脂肪と一緒に筋肉も消えていくのだから
食事制限しているだけで運動しないと体重こそ減るが筋肉が減っているので
体重計の数値と見た目が釣り合わなかったりする
「こんなに痩せたのになぜ腹が出てる？」みたいになる
逆にがっつりハードな運動しながら減量していると
体重はあまりスルスルと落ちていかないが見た目はどんどん変化していく
「毎日エネルギー消費多いと思うんだけどなかなか体重減らんなー」と
食事制限のみだと体重は落ちるが見た目は変わりにくい
省6
947(1): (ｽｯﾌﾟ Sdf3-04Bh) 2019/06/26(水)08:09 ID:VcyYZYTdd(1/4) AAS
最近目標体重間近になってきたから炭水化物制限を解除してふんだんに食いながら様子見てるんだが、増える感じが全くなく減り方が結構軽快になった
もしかして炭水化物制限ってめちゃくちゃ効率悪いんじゃないか？
948: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-knT8) 2019/06/26(水)08:17 ID:Qd0yy5Xza(1) AAS
>>947
やっと気づいたかw
949(1): (ｽｯﾌﾟ Sdb3-GnIt) 2019/06/26(水)08:22 ID:9T27dU3vd(1) AAS
激デブが微デブまで戻すならケトジェニックも悪くないんだけどな
結局ローファットで運動した方が良い
950: (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-xDuK) 2019/06/26(水)08:32 ID:EWP3oViBr(1) AAS
糖質制限は初級ドーピングレベル
若しくはガチでケトンやるため用と考えた方がいい
俺も途中からゆるに切り換えた
951: (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-/x4k) 2019/06/26(水)08:48 ID:8eRy7Th7M(1/2) AAS
>>949
ほんこれ
激デブや運動してこなかった筋肉ない微デブがスタートダッシュに糖質制限は良い
（水分も抜けるからより体が軽くなる）
ある程度落ちて運動に耐えられる体重になったらカロリー制限＋運動に切り換え
952(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2ba9-knT8) 2019/06/26(水)09:09 ID:ukbIaPa10(1) AAS
体重が重いから運動できませんというのはデブの言い訳な
953: (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-/x4k) 2019/06/26(水)09:18 ID:8eRy7Th7M(2/2) AAS
>>952
もちろん言い訳にしてるデブもいるだろうが
今まで運動してこなかった奴は加減を知らないから簡単に故障するんだよ
954: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-04Bh) 2019/06/26(水)10:33 ID:VcyYZYTdd(2/4) AAS
>>952
太りすぎて1kmくらい歩くと足の裏の皮剥ける友人見てるてまぁ、うん・・・
955(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9315-IWf2) 2019/06/26(水)10:38 ID:OFGTCP8x0(1) AAS
>>935
知人は病院のベッドメイキングで痩せた
マンションに来てる清掃の人たちもき半年もすると皆さん細くなる
女性が多いけど最近は男性率上がってきてる
956(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbd-rt+n) 2019/06/26(水)12:02 ID:LB1FtlUHK(1) AAS
ミナトの得意技手のひら返し
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
957: (ﾜｯﾁｮｲ a1df-yYLf) 2019/06/26(水)12:10 ID:4FJVu8rR0(1) AAS
糖質制限でスッと痩せるのは最初だけだね
958: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)12:31 ID:UlrWhzmu0(1/8) AAS
>>956
流れに対してのレスを読めないおまえって相当やばいよね
低学歴なのがよくわかる
959(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) 2019/06/26(水)12:38 ID:Rr0bG79za(1) AAS
糖質制限してるつもりはなく精製された米と小麦食べないと糖質制限みたいになっちゃった
蜂蜜と果物は積極的に食べてるけど持ち運んでないから外ではおかずだけしか食べないから周りからは糖質制限してると思われてるだろなぁ
960(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)12:39 ID:UlrWhzmu0(2/8) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
このスレの雑談もふわふわしてると思う
クソリプが多いのも
世の中の半分以上はすりガラス、ぼやっとしか見れない
文章が読めない奴の多さ
ふわふわした中でふわふわして生きてる
961(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)12:52 ID:UlrWhzmu0(3/8) AAS
>>959
> 精製された米と小麦食べないと糖質制限みたいになっちゃった
ふわふわした表現
1日の糖質量100ｇとか150ｇとか書けば良いだけなのにｗ
962: (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-udt/) 2019/06/26(水)13:15 ID:CtJ7Pt5x0(1) AAS
>>960
物知りだよね。日本酒の話とか成程だった。彼に悩み事相談したら誰も言わないような
事を言ってくれそう
>>955
知人でホテルのベッドメイクしてる人がいて同僚の体型を聞いた事があるけど
休憩でカップ麺食べてる子は太ってたらしいｗ
963(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) 2019/06/26(水)13:22 ID:IgXFFaZIa(1/3) AAS
>>961
イヤ別に糖質量は制限してないんだよ
果物や野菜や蜂蜜なら腹いっぱい食べてOK
精製された米や小麦食べないのは健康上の理由
精製塩も市販の味噌も食べない
味噌は自分で自然塩と北海道産無農薬の大豆で作ってる
醤油は作るの大変だから自然塩で作ってる醤油を買ってる
964: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) 2019/06/26(水)13:24 ID:IgXFFaZIa(2/3) AAS
玄米や全粒粉の小麦は食べてもいいんだけど1回食べてあまりの不味さに二度と食べないと誓った
965(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)13:34 ID:UlrWhzmu0(4/8) AAS
>>963
だから・・・ふわふわした表現を繰り返さなくていいよ
腹いっぱいなんて言われてもおまえの食べれる量知らないからわからん
966(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) 2019/06/26(水)13:49 ID:IgXFFaZIa(3/3) AAS
>>965
じゃあ糖質100ｇでいいよ
実際それぐらいだし
たんぱく質は100g~130g
脂質は50ｇ未満
967(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-/x4k) 2019/06/26(水)13:54 ID:W/b5tG0NM(1) AAS
そもそも雑談してるだけで質問じゃないわけだが
ふわふわした表現だからなんだと言うのか
968: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)14:20 ID:UlrWhzmu0(5/8) AAS
>>966
やっと人に伝える事が出来たね
おめでとう
>>967
伝わらないことを書く意味は？
おまえもふわふわしすぎですよ
969: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-04Bh) 2019/06/26(水)17:49 ID:VcyYZYTdd(3/4) AAS
また厳格な数字書けキチ湧いてんのか
970: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)17:53 ID:UlrWhzmu0(6/8) AAS
今日は暑い （28度だから）
感覚的なものも大事だけど数字があるなら利用したほうがよい
971: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)17:56 ID:UlrWhzmu0(7/8) AAS
明らかに俺が正しくても頭の悪い奴は認めようとしないんだよね
972: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-04Bh) 2019/06/26(水)18:00 ID:VcyYZYTdd(4/4) AAS
ずっと同じこと言ってて草
973: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)18:18 ID:UlrWhzmu0(8/8) AAS
賢い相手なら一度で終わるんだけどね
974: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-04Bh) 2019/06/26(水)18:40 ID:OS1w1M4xd(1) AAS
自分がアホだから予想外の書き込みに思わず噛みついちゃうんだろ
975: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-GnIt) 2019/06/26(水)18:54 ID:PjAkBdkHd(1) AAS
このコテ同じ事延々書いてて
出来の悪いbotみたいだなwwww
976(2): 2019/06/26(水)18:58 AAS
身長 173cm
体重 60.8kg
体脂肪率 5.7%
骨量 2.9kg
BMI 20.3
内臓脂肪レベル 1
基礎代謝率 2259kcal
筋肉含有量 54.5kg
>> ID:UlrWhzmu0
お前の醜い身体を数値で晒せよ
977: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)18:59 ID:b+kqWLSZ0(1/6) AAS
終わらないね
馬鹿の自己紹介
978: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)19:00 ID:b+kqWLSZ0(2/6) AAS
>>976
何がしたい？何がいいたい？
とよく言われるだろおまえ
979(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)19:04 ID:b+kqWLSZ0(3/6) AAS
共通してる事は基礎代謝の話題を突然打ち込んでる奴の馬鹿比率は相当高い
＞基礎代謝率 2259kcal
足りない奴の書いてる事なんて毎回滅茶苦茶だよ
980(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-knT8) 2019/06/26(水)19:09 ID:QuhbPD5ca(1/3) AAS
>>976
基礎代謝2259は嘘だろw
その程度の体重と筋量ではどうやってもそんなにいかないもんなんだが？w
981: (ﾜｯﾁｮｲ 937b-eGkX) 2019/06/26(水)19:09 ID:Mv2Sjx230(1) AAS
激デブの場合散歩するだけで膝ぶっ壊すから安易に運動しろとは言えない
982: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-knT8) 2019/06/26(水)19:10 ID:QuhbPD5ca(2/3) AAS
おえ、自覚のない馬鹿と同じとこ突っ込んでしまった。更新はこまめにしないといかんなw
983: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)20:27 ID:b+kqWLSZ0(4/6) AAS
このレベルの馬鹿になると自身がノロマである自覚がないのか
984(1): 2019/06/26(水)22:28 AAS
>>979
>>980
俺に言われて知らん
このまま書いただけや
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
985(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)23:00 ID:b+kqWLSZ0(5/6) AAS
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236
2chｽﾚ:shapeup
986: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)23:27 ID:b+kqWLSZ0(6/6) AAS
自分で貼っておいて知らんって馬鹿かこいつは
987(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-knT8) 2019/06/26(水)23:33 ID:QuhbPD5ca(3/3) AAS
>>984
アプリか何か知らんが絶対にありえないから安心しろ
実はお前が体重100キロ近いボディービルダーだってんなら話は別だがw
988: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-lvfG) 2019/06/27(木)08:50 ID:erHosvO6M(1) AAS
テレビで糖質制限ダイエットを特集してたが
摂取カロリーのカの字も出てこなくてワラタ
ラーメンの麺を豆腐に置き換えて糖質○グラム！ヘルシー！とかw
それってカロリー的には精々300キロくらいだろうし
普通に麺で食って、その前後後でカロリー調整した方が満足度高いだろうに。。。
まぁそもそもダイエット中にラーメンとか問題外ではあるがw
あと武田がくそでぶに筋トレ的なことさせてたが
ありゃ膝や腰やっちまうだろうな
989(2): 2019/06/27(木)09:25 AAS
>>987
一応趣味でボディービルディングやってるけど大会に出ても話にならないレベル
990: (ｱｳｱｳｸｰ MMad-mIBN) 2019/06/27(木)10:05 ID:t7165IChM(1) AAS
>>989
まあ、こんなの信じてるようじゃそうだろうなw
991: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/27(木)10:54 ID:fQ9f9adm0(1/6) AAS
>>989
それってここで画像すら晒せないレベル？
992: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK39-Nfpu) 2019/06/27(木)12:06 ID:SyX8EShYK(1) AAS
なんかスペック的に汚い部屋で病人みたいな体さらしてた奴と被るな
内臓脂肪レベル1とか言ってたしあいつは自重って言ってたから別人か
993: (ｱｰｸｾｰ Sxed-AEdb) 2019/06/27(木)16:01 ID:zZJWYbQMx(1) AAS
ラーメンもともと食わないけど低糖質のなんちゃって麺は食ってる
994: (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-zlbS) 2019/06/27(木)17:00 ID:P1383E1vM(1/2) AAS
>>985
1まで改変するならミナト専用スレ作ってそこに引きこもってろよ
995(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/27(木)17:09 ID:fQ9f9adm0(2/6) AAS
テンプレってほとんど俺が書き換えてきたものだからな
996: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/27(木)17:10 ID:fQ9f9adm0(3/6) AAS
テンプレがゴミだったのでいろいろ俺が変えてきたけど
ほぼ批判はなかった
997: (ﾌﾞｰｲﾓ MM2e-zlbS) 2019/06/27(木)17:12 ID:P1383E1vM(2/2) AAS
>>995
良い案ならテンプレに加えるのも良いだろう
だが1にプロのミナトさんに質問しろと書くのはもうお前のオナニースレだわ
998: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/27(木)17:12 ID:fQ9f9adm0(4/6) AAS
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart236
2chｽﾚ:shapeup
999: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/27(木)17:13 ID:fQ9f9adm0(5/6) AAS
ミナトさんの知識はダントツだから仕方ないね
1000: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-5hf/) 2019/06/27(木)17:14 ID:fQ9f9adm0(6/6) AAS
1000
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