[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart235 (1002ﾚｽ)
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808(2): (ｽｯﾌﾟ Sdb3-AXTq) 2019/06/24(月)22:23 ID:NMPlzdoFd(6/6) AAS
武田真治の筋肉体操90秒で終わるんで思いついたときやるなら、あれいいんじゃないすか？！
大胸筋、前鋸筋、腹斜筋、内転筋、大腿筋、広背筋、大臀筋の7つの筋肉に刺激がいくようになってました。
番組HPに動画あるみたい。
PFCは4:5:1って言ってましたね。

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810: (ﾜｯﾁｮｲ ab27-reb3) 2019/06/24(月)23:14 ID:Ol3vQqan0(1) AAS
>>808
PFC=4:5:1って山本義徳さんのやり方やな

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829: 2019/06/25(火)07:39 AAS
>>808
極端な糖質制限は寿命縮めるぞ
筋肉つけたいのか痩せたいのかはっきりさせないと体に悪い

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