[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart235 (1002ﾚｽ)
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717(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/23(日)23:14 ID:8+Q8QATW0(24/36) AAS
>>713
なんで突然高い負荷のトレーニングを始める？
頭悪すぎ
720(1): 2019/06/23(日)23:20 AAS
>>717
HIIT勧めてるのは君だけどな
最初から負荷の高い筋トレするよりも負荷を落としてでもなんちゃってトレーニングをちょこちょこやってれば習慣化するだろうと言ってるんだよ
大事なのは習慣化だ
いくら効率的な筋トレでも続かないなら意味がない
続けられるトレーニングの方が続けられない効率的なトレーニングに勝る
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