[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart235 (1002ﾚｽ)
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117(2): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/18(火)00:27 ID:hgEClf3i0(7/61) AAS
岡田先生がすすめるHIIT
外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
デブの初心者でも出来る内容だけどなぜか無理と決めつけるIDなし
なんでこいつは話が通じない馬鹿なんだろう
118(1): 2019/06/18(火)00:29 AAS
>>117
残念ながらデブの初心者や筋力の無い女性にはその全てのトレーニングが成立しない可能性がある
こういう類の情報はある程度運動ができる前提で考えているからダメなんだよ
岡田という馬鹿にしっかり伝えておくように
152: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-LWbF) 2019/06/18(火)05:40 ID:jQ8c7yIVa(1/2) AAS
>>101
自分はダイエット経験だけは異常に長いｗんだけど
いろんなダイエットを経験してきて「カロリー計算」が
一番効率良くて確実だなって思うよ
運動メインで入力したなら、それで出た目標カロリーをとりあえず守ってみたらどうかな
途中で食事メインに変えてもいいし、両方にして設定変えてもいいと思う
運動は水泳でもいいし筋トレに興味あったら>>117をやってみてもいいじゃん
家の中で出来るし、最初からこの通りできなくても徐々にやればいいし
足が痛くなりそうなのはやめとけばいい
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