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チラシの裏 93枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 93枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/07(木) 16:13:08.49 ID:8k0aK4iN 姉妹スレ 会話したくない方は↓へ 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/ ※前スレ チラシの裏 77枚目@ダイエット板（実質 92枚目） https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550700268/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/1
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/19(金) 12:24:59.07 ID:QWDPDWvW 毎日やってた腹筋ローラーで漸くお腹に変化が見えてきて嬉しいわ・・・ご褒美に干しイモ食べる事にする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/19(金) 21:16:20.07 ID:vkk/NhqH 自転車長距離乗った 水分補給に気をつけていたが、やっぱり脱水気味 昨日53kg、本日50.05kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/19(金) 21:16:56.57 ID:vkk/NhqH 訂正 本日51.05kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/19(金) 21:48:42.55 ID:5ZY1e8cW 最近はケーキが食いたいけど太るから心太とかチョコが食いたいけど太るから野菜スープとかにしないでカロリー高くても食いたいものは量に気をつけて食うようにしてる 結局近いうちに我慢できず食うことになるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/19(金) 22:00:09.63 ID:x0nAKuEd もう少し句点か改行を使えよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/19(金) 22:06:38.35 ID:8LCk0h0p あーあ、一日断食してたのに帰ってから水まんじゅう食べちゃってそこから一気に止まらなくてめちゃくちゃ色々食べた 仕事中も昼もずっと我慢したのに水の泡 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 08:13:41.23 ID:6KmHqoen 夕飯抜いて運動して寝たら低血糖みたいで頭痛になった 朝食食べたら治った 体に有り余る脂肪があるんだから1食抜いたくらいで頭痛とかやめてほしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 12:17:21.86 ID:2sUthmpP 油そば食べちゃったし昨日もお菓子しか食べてない気持ち悪い 暑くて汗がベタベタ、髪が首にはりついて肌の調子も悪い 全ての汚いものを洗い流したい、お腹の中も綺麗にして綺麗な水だけを取り入れたい気持ち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/910
911: 味納豆 [sage] 2019/07/20(土) 16:14:18.79 ID:glaSaD0Q 宮迫が謝罪会見してるけどなんで謝ってるのかよくわからんｗｗｗｗｗ 詐欺被害ってなんだこりゃｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/911
912: 味納豆 [sage] 2019/07/20(土) 16:17:44.56 ID:glaSaD0Q >>897 おまえは神経質すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/20(土) 19:57:28.38 ID:si3PP54g アプリで栄養管理始めてから、ささ身肉の表示が「若鶏」になっていて、若鶏と成鶏のささ身があることを初めて知った。 ほんと、世の中気づかないことだらけだ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 21:19:07.61 ID:eHcZDNcw 断食施設きてるけど精神が研ぎ澄まされてる様で何か変な感覚・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 22:56:08.21 ID:f8/ZTbKn 外食の予定がコンスタントに入ると辛いな カロリー取りたくないけど、付き合いを断つのもいやだし 二週間に一度くらいなら気にせず楽しもうと思うけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 23:08:19.61 ID:5KiJuBci >>915 同意 それでも気心の知れた友人なら (カロリー高くても)美味しいお店であったり (量を調整できる)アラカルトメインのお店であったりする。 仕事関係は(飲み放題なので)微妙に会費が高いのに 美味しくないところが多いです。 仕事関係の食事会は苦痛というより拷問。 断れない自分が腹立たしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/20(土) 23:12:29.05 ID:VSlmuzqx >>914 へえ？ ちなみになんて名前の施設ですか？ 差し支えなければ今後の参考にしたいです 一度行ってみたいと思ってました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/917
918: 味納豆 [sage] 2019/07/20(土) 23:14:56.13 ID:KJmxZhM4 NHKでは伊豆高原の断食施設を扱ってたが他にも沢山あるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 23:17:50.98 ID:VSlmuzqx >>916 先日の飲み会では、会費分は諦めて完食はしなかった とりわける系ならお皿に結構残ったままになっても心を鬼にして無理して食べないようにした 個別に皿で供されるものは低カロリーだったり、美味しければ食べた 安くてあまり美味しくない店でよかった 逆に予約困難で高くて美味しいお店だったらやはり全部食べちゃうだろうなあ ダイエット始めてからはそういう店はほとんど行ってないけど 目標まで痩せたら年に一度くらいはそういうお店行ってもいいかなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 23:37:33.00 ID:f8/ZTbKn >>916 せっかくならおいしいものでカロリー摂りたいですよね。 私も会費制の飲み放題とかは919さんと同じくお金は席代と思って手をつけないですｗ 安居酒屋だとそもそもあんまりおいしくないから諦めついていい。 コースだと食べちゃうなー ずっと避け続けてきたスイーツ会に参加すると答えてしまって反省中。 そんなの行くの半年以上ぶりだ。断れなかった…友達もスイーツも恋しかったｗダメだなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/20(土) 23:37:40.35 ID:vzWgn02C 糖質制限中の身としては居酒屋ならいくらでも食べれるからありがたいｗ カロリー制限だとキツイんだろうな コースでも最後の飯系をお腹いっぱいだと抜かせばかなり違うと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 00:14:43.03 ID:2xFO+7Rv ふええ…丸１日うんこが出なかったよぉ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 07:46:09.33 ID:DgkSXFno >>917 まだ滞在中だし身バレしたくないから関東の某所とだけ。自分は近所含めて色々探して予算とカリキュラムから判断してここに選んだ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/923
924: 味納豆 [sage] 2019/07/21(日) 11:21:43.75 ID:Kdk8SvMG 身バレするわけないのにバカだなこいつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/21(日) 11:48:08.41 ID:fYW78rQQ まあでも、断食してたらみんなネットとか見ちゃうだろうし 終わって気が向いたら教えてくださいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 01:56:05.91 ID:xG5l8Hwm 今日の食事は良いカロリーに抑えられたぞ！と思っても夕飯後にうっかりチョコ食いすぎてそれだけで+500klでカロリーオーバー とか割と多くてへこむ…… 少しなら食べていいと油断して全部食べちゃう、半分だけとかできない かといってお菓子0の生活は考えられない、意志弱すぎ…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 10:09:36.95 ID:0baW3m2G >>926 いっぺん嫌になるほど食べちゃいなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 10:34:41.06 ID:EmVBR3lL 小分けになってるの買うか食べる分だけ出してしまいなよ あとで後悔するの分かりきってるのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 10:37:04.75 ID:uaezVra/ その好きなものを食べるために運動 それで全て解決 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 11:05:24.04 ID:OleeUb9B 自分の場合、少しだけ…が少しだけで済まないことを経験上知っていたので最初の三ヶ月くらい完全に断った。 家にあったお菓子は職場の休憩室に寄付、貰ったものは人にあげる、自分では買わない。 今は食べたい時は量を守れる。バカみたいなドカ食いはしない。脳の軌道修正が必要だと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 12:24:01.34 ID:UG1JkvYv 満足できるくらい体重減ったので、次に小さなコルセットつけてウエストを絞ってみることにした 今んとこお腹減っていても食欲がつらいほどは湧かないのが便利 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 17:10:01.73 ID:dQU0NVMQ かといってお菓子ゼロの生活は考えられない この時点で中毒患者の思考だからな、痩せるの無理 依存から抜けない限り対策なんて絶対にない 麻薬でもタバコでも糖質でも思考の根本から操ってくるからまずはそこから抜け出さないと痩せるのは不可能 麻薬は経験ないけど麻薬とタバコはその依存から抜けるのがかなり難しいが、糖質だけは2〜3日完全に絶ってしまえばあの衝動は何だったんだ？ってぐらいケロリと依存から抜けられる ダイエットの攻略要素はそこにある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 17:14:13.97 ID:uaezVra/ 痩せるのなんてそんな大層な話じゃないだろ 単に消費カロリー＞摂取カロリーになれば良いだけ お菓子がやめられないというなら食った菓子以上に運動すれば良い もちろんそんなに運動できないというならお菓子やめる必要があるわけだが ＞この時点で中毒患者の思考だからな、痩せるの無理 これは大間違い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 17:21:45.55 ID:6ay6MlBs お菓子は100gで500kcalほど わたしの場合500kcal消費するためにはランニング10kmくらい 運動は労力の割に効果はイマイチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 17:24:39.79 ID:uaezVra/ >>934 俺もそう思うよ だから俺なら食事制限する だけど人には価値観があり優先順位というのがある 食事こそ生きる楽しみという人だっている そんな人に食事制限して健康になろう等と言ってもナンセンス 好きなものを食いたいなら運動しろ 運動が嫌なら食事制限しろ どっちも嫌なら一生デブでいろ 単純な話だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/935
936: 味納豆 [sage] 2019/07/22(月) 17:30:02.10 ID:zFVblsPj >>935 > 人には価値観があり優先順位というのがある > 食事こそ生きる楽しみという人だっている ちょっとした食事制限を加える事によって1食の楽しみが増すのは誰でも同じだけど 出来ない理由探しばかりしなくていい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 17:40:29.81 ID:MRx8G3Ad お菓子美味しいよね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 18:05:28.25 ID:OleeUb9B おやつも100〜150kcal程度に抑えられるならいいけどね 運動で消費できるカロリーなんてごくわずかだから難しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 18:17:23.71 ID:zeNV1ccG スーパーの試食以外、お菓子は食べない（つまり買わない）。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/939
940: 味納豆 [sage] 2019/07/22(月) 18:21:14.15 ID:zFVblsPj >>937 テスト前になると勉強しないよね？と周りに何度も言う落ちこぼれ集団が欲しい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 18:23:19.07 ID:uaezVra/ 毎日お菓子を食べて毎日運動はしんどいだろうが 運動できるときに運動してそしたらご褒美的にお菓子でも食べれば良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/941
942: 味納豆 [sage] 2019/07/22(月) 18:27:59.43 ID:zFVblsPj お菓子でもいろいろあるし一括りにしたくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 19:07:50.39 ID:yFqcz+i9 筋トレしてると自制心とか意志力が上がるから、運動無しってのは考えられんなぁ もうちょっと食べたいって時でも、簡単に食べ物から距離置けるようになる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/943
944: 味納豆 [sage] 2019/07/22(月) 19:28:59.30 ID:zFVblsPj 焚き火でリラックス効果 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 19:47:21.87 ID:1y7gUGPx ランジしてたら重心崩しちゃって膝の靭帯の古傷がギュンッてなった 関節の痛み本当トラウマレベルで強すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/22(月) 19:54:11.14 ID:/f3z5y98 >>935 運動消費は時間制約があるから、限界以上は食事制限に必ずなる。 例えば、ラーメン二郎大豚ダブルを3食食べてコーラ1.8Lを飲み干すと2700×3+810=8910kcal。 体重60kgがこれを水泳で消費する場合、19.8時間も泳ぎ続けることになる。 毎日食うなら、睡眠ゼロでも食うか泳ぐ以外無しになる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 20:00:44.77 ID:2geXpUBv 極論をしたり顔で言う馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 20:29:22.43 ID:qo24vRnL 米の量減らしてダイエット向けのお菓子を少し食べるとかできるやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/22(月) 20:50:06.85 ID:z30rbUNd お菓子食ったぶん飯を減らせばいいのさ 飯まで腹が減るとかで1袋500kcal超えのポテチ食ったり デブはお菓子ノーカウントでカロリー計算するから太る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/22(月) 21:31:16.08 ID:PKk/WSkR 運動の話になるといつもカロリー面だけが話題になるけど メンタル面めっちゃ健康になりストレス激減して結果的に無理なく食事量減らせるから運動はやっぱりしたほうがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 22:19:00.36 ID:i6WiKdfa デブ脳の頃には、「◯◯だけダイエット」「1日3分間◯◯ダイエット」「痩せグセのつく食べ物」「太らない食べ方」という本をいろいろ買ってた 「食わずに動けば痩せる」というシンプルなことから目をそらして生きてたなあ ほんとバカだなあ 出版社の思うツボ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/22(月) 23:55:02.07 ID:rf9XkwY4 ちょっとでも動くと大汗でて暑くなるけどじっとしてるとすぐに体が冷えて寒くなる オフの時が省エネすぎて痩せる気がしない 筋トレして高代謝ボディを手に入れるしかないのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/952
953: 味納豆 [sage] 2019/07/22(月) 23:59:30.25 ID:zFVblsPj >>951 過去を全部否定するのでなく良いものを取り入れる 自分にあうものを取り入れる そういう柔軟さが大切 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 01:16:08.77 ID:AIKQ7UzF >>952 寒い時用に羽織る物やひざ掛け、女性なら着圧ソックスやレギンスが浮腫み防止も兼ねてお勧め 男性用もあるかもだけど、とりあえず冷えるなら重ね着した方が良い 筋トレも大事だけど、まずは飲み物を常温にしたり身体冷やさない方が良いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 01:27:06.79 ID:AIKQ7UzF 今月中に目標体重の第１段階突破できそうで、嬉しいけどダイエットハイになっててマズイ ハイになると筋トレやる気になるのは良いけど、食欲がなくなる つい『食べなきゃ減るのに…』って考えるけど規定量はちゃんと食べなきゃ後で悲惨な事になる 基礎代謝分は食べなきゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 02:14:39.96 ID:LQBDhiIb 田村亮の闇営業ダイエット http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 03:18:59.22 ID:WTYw7smR 動くのは好きだから運動続いてるけど食べるのはもっと好きだからやっぱりしんどい でも3ヶ月で61→52まで減らせてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 05:51:36.40 ID:7sZ4HQAX >>955 それはある お腹すいて自宅で何か食べようとなってもうどんや麺類は食べすぎるの嫌だからつい避ける 我慢というより自ら避ける感じ 結局豆腐とか野菜とか食べる 炭水化物抜きすぎるのも良くないとわかってるのになあ まあ、ずっと家にいてあまり動いてない日だから、とは思ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 06:26:01.77 ID:lU5xTAX2 >>950 > メンタル面めっちゃ健康になりストレス激減 よくそれ言うけど、運動した後はやっと片付いた感でいつも義務感だな。ストレス解消するって、スポーツ好きな人だけじゃないだろか。 因みに俺は、校内マラソン大会は常にビリから3位、中学では体育5段階評価の2（ペーパーテスト学級1位保守という高下駄で）、部活は一貫して文化系。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 07:30:52.56 ID:zTGWcRaw チラ裏とはいえ 自分語りウザー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 07:36:42.93 ID:B3n/aUzG これのどこが自分語りなんだ？ ストレス軽減にならないという理由を書いてるだけにしか見えないが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 07:39:22.28 ID:mtrrryJz 因みに以降が自分語りだろ そういうのいらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 07:41:53.68 ID:LQBDhiIb いいだろ、チラ裏なんだから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 07:44:29.40 ID:qUFLdDzl 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2019/07/23(火) 03:04:48.91 ID:LQBDhiIb コーラック？ 基地害は巣に帰れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 07:45:01.86 ID:XCM9snFC ほぼみんな自分語りなのに何を今更 自分の経験を踏まえての発言ばかり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 07:47:27.19 ID:mtrrryJz 単発ﾜﾗﾜﾗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 07:53:12.07 ID:B3n/aUzG 朝は単発多いの当たり前だろ 普通の人はこのくらいの時間から活動始める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:17:17.37 ID:b4pfuZb5 必死だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:19:01.27 ID:B3n/aUzG 事実を書いたら必死とか笑える 噛みつけるところがそんなところしかないという証左でもあるが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:24:57.46 ID:mtrrryJz ID変えて自分擁護 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:28:17.45 ID:B3n/aUzG 自演なんてアホらしいことしないからそんな発想出てこなかったわ さすが自演しまくってる人は言うことが違う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:32:10.81 ID:7hWUDubt ミ○ト今日はここで暴れてんのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 08:53:50.80 ID:28kU9pFK 1度に丸2回分はある量のうんこが出た どこに溜まってやがったんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 10:17:45.26 ID:ki3VbflH >>959 運動後のすっきり感とかとは別の話で、運動してると根本的な部分でメンタル強くなるよ ポジティブな感情が増幅されて、ネガティブな感情が減少する 趣味をより楽しめるようになったり、嫌なことあっても気分が沈まなかったり と言っても若いうちはこういうの実感できないかもな 加齢で肉体が衰えるにしたがってメンタルが弱体化してたのを、ただ正常に戻してる感じあるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 11:20:35.16 ID:9tqPrzeX 「痩せるため」だけで運動すると、誰でも義務感になって運動がつまらなくなるよ。 例えば痩せるために消費カロリー稼がなきゃとか筋トレは二日置きとか、軽い強迫観念みたいのがあるんじゃないかな。 自分が楽しめる種類、量、時間、強度を探ってみたらいいと思う。 その日によってもそれは変わるよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/975
976: 味納豆 [sage] 2019/07/23(火) 12:30:10.12 ID:NxLHkm3R >>972 今日始まったことでないけどおまえは病気だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 12:46:54.44 ID:qPoJVlea >>972 ガソリン撒いて火つけられるからやめとけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 12:58:41.63 ID:6peigc1t >>977 キチガイをのさばらせろってか マトモにスレ利用してる人達の被害も既にあるのに更に我慢しろとか 思考が毒親の子どもだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/978
979: 味納豆 [sage] 2019/07/23(火) 12:59:25.03 ID:NxLHkm3R やっぱりこいつ普通じゃないんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/979
980: 味納豆 [sage] 2019/07/23(火) 13:00:08.63 ID:NxLHkm3R こいつの親は毒親なのか 育ちの良い俺にはイメージできないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 13:32:46.41 ID:qPoJVlea (ガソリン持ちながら) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/981
982: 味納豆 [sage] 2019/07/23(火) 13:37:20.37 ID:NxLHkm3R ジェットスキーやってる時ってBBQやりながらやること多かったけど 携行缶にガソリン入れておくんだけど火に油をそそぐバカがいて一同大声あげた ガソリンの危険さを知らない奴っているんだなと思った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 16:26:02.52 ID:WTYw7smR 運動せず極端な糖質制限ダイエットしてる人ってよくやるなぁと思う 短期間でどうしても痩せなきゃいけない理由があるならまだしも… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 16:51:19.85 ID:TULUoxjO 運動はボディメイクとか筋肉量維持としては必要だし毎日一定量やってるけど、カロリー消費としては計算に入れてないわ。 素人レベルの運動じゃご飯軽く一膳分も消費できないし、それなら食事制限メインでやった方が楽。 元々運動好きな人は苦じゃないんだろうけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 19:12:36.39 ID:Qg2p7ttl ご飯の量へらしたら全然お腹減らなくなった…なんか心配 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 20:56:34.59 ID:lU5xTAX2 >>974 > 趣味をより楽しめるようになったり、嫌なことあっても気分が沈まなかったり ハードクレーム級の問題解決専門の酷い部署にいたんだが、体育会系はむしろキレやすく忍耐弱かった感じがする。 あと、小説執筆や読書、日曜プログラミングが趣味で、その趣味時間が削られるストレス溜まるけど。 高齢になるとこれらも運動するとより楽しめるもんなんかね。まだ若いから分からんのだろか。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 21:43:23.77 ID:EzRPY54L 腹が減ったから心太食べはじめたけど クソまずいなこれ 旨味もそっけもない こんなに不味かったっけｗ 98円なのがいけなかったんだろうか ｳﾞｫｴ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 21:46:05.89 ID:ki3VbflH >>986 比較出来るのは、運動してない自分と運動してる自分だけだよ 俺は運動しないと不安や無気力が強くなって、何かしたときの楽しいって感情が低下する 脳もしょせん臓器だからな。運動で体液循環やら促進すればポテンシャル上がるんだろう 有酸素運動すると記憶を司る海馬が増大するなんて話も聞くしな 筋トレをするとセロトニンが分泌されて精神が安定するとかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/988
989: 味納豆 [sage] 2019/07/23(火) 21:46:54.70 ID:ooeIedZ6 ところてんは味というより喉ごしや冷たさを味わうもの 果糖ブドウ糖液や砂糖を摂りまくってるデブにはわからない味なんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 22:18:31.13 ID:lU5xTAX2 >>988 俺の場合は「健康のため」と割り切った方が良さそうだ。一般論として楽しくなるとあるのに、なぜ俺は楽しくならないのか調べるのは無駄な気がしてきたw ストレス解消は、何か好きなこと勉強することで解消するかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/990
991: 味納豆 [sage] 2019/07/23(火) 22:23:27.67 ID:ooeIedZ6 運動なんて好きとか嫌いでなく無心でやるもんだよ 無でやるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 22:42:14.33 ID:hOpA7pr/ そう、無。 楽しいとか楽しくないとか考えられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/992
993: 味納豆 [sage] 2019/07/23(火) 22:46:48.18 ID:ooeIedZ6 5ちゃんでもバカな書込みをみたら無心でバカと書く 楽しいとか楽しくない関係無しに罵倒 キチガイ扱いされるよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 23:22:50.23 ID:ki3VbflH 楽しいというか気持ちよくなるのは、強度の高い運動が終わった後だな 運動してる間はシンドイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/23(火) 23:25:06.59 ID:4DbD0Aou たまに食うラーメン二郎は美味い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/995
996: 味納豆 [sage] 2019/07/23(火) 23:32:07.13 ID:ooeIedZ6 俺はしんどいほどやらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/24(水) 00:25:28.29 ID:EVNJhmS2 >>990 ゲームを楽しめないタイプ？ できなかったことができるようになるプロセスが嫌いなら ゲーム性のある身体能力開発に興味持てなくてもしゃーない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/997
998: 味納豆 [sage] 2019/07/24(水) 00:30:17.52 ID:PpPqVx9t ゲームはつまらん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 04:07:30.39 ID:tqI+M/Rd チラシの裏 94枚目@ダイエット板 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563908833/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/24(水) 04:07:47.20 ID:tqI+M/Rd うめ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/1000
1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 138日 11時間 54分 39秒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/1001
1002: 1002 [] Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551942788/1002
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