[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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849(1): 2020/02/18(火)09:18 ID:Ueq+gOM1(1) AAS
>>848
毎日それでも落ちないなら、基礎代謝か摂取カロリーの計算を見直すべきかと
851(3): 2020/02/18(火)10:00 ID:mA2YlQgD(2/3) AAS
>>849
食べてる量が1200kcal(コンビニ飯だから合ってるはず)
基礎代謝が仮に500kcalとしても
ランニング10kmで500kcal
2万歩(ランニング抜き)で400kcal
後はデスクワーク10時間 260kcal
食事誘発性熱産生120kcal
計1780kcalなんだよ
けど痩せない
基礎代謝以外も普通の計算と違って落ちてるのかな
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