[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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787(1): 2019/12/23(月)14:52 ID:pxKUHyAh(1/2) AAS
1日1食に加えてジョギングしてきた
かなりの初心者なので1.5kmで限界だった…
これ続けて意味あんのかな？ウォーキングのほうがいいんかな
791: 2019/12/24(火)14:39 ID:fnosuF4R(1) AAS
>>787
走るのが楽しめればいいんじゃないの
いまちょっとキツくても、だんだん走れる距離が伸びて楽しくなるかも
続けられそうだったらちょっといいシューズを買ってみたり
ずっとじゃなくてもいいけど、ある程度の期間続くことが大事
自分も一時期プールにはまってら体重がガクンと減って、さらに多少食べ過ぎても太りにくくなった
子供のとき水泳やってたからある程度速く泳げるけど、そのときはゆっくり長く泳いだ後の疲労感が心地良くてストレス解消にもなってた
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