[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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781(1): 2019/12/21(土)17:12 ID:rCWxD+ND(1/3) AAS
炭水化物とか砂糖とか血糖値爆上げする食べ物食べたら反動で血糖値爆下がりするから、それで余計に腹が減る。
むしろ一食が小食であればあるほど腹が減らない。
それかよく噛んで食べるとか野菜や肉から食べるとかすれば血糖値の上昇がおだやかになる。
血糖値スパイクは危険だから気をつけて。
782: 2019/12/21(土)17:20 ID:lG7IwK2X(1/2) AAS
>>781
小食にするなら1日多食しないとスパイクどころかもっと深刻な病気になる
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