[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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585(18): 2019/10/18(金)01:04 ID:P6o5aa8v(1/2) AAS
今日から一日一食始めてみる。痩せたいのももちろんあるけど、一日一食にしたら身体にどんな変化があるか気になる。職場の人の目があるから昼だけの一食で。
24歳女、164cm/48.5kgからスタート。続けられるだけ続けようと思う。
590: 585 2019/10/18(金)06:56 ID:P6o5aa8v(2/2) AAS
昨日で1日目終了。今朝48.2kg。昨日は昼にしっかりお弁当食べたから夜もそこまでの空腹感なく、疲れてたからすぐ眠れた。朝の目覚めもすっきり。
595: 585 2019/10/19(土)00:16 ID:LSx7UApz(1) AAS
>>591 心配ありがとう。体調の変化を感じたらすぐ元の生活に戻すつもり。ありがとう。
596: 585 2019/10/19(土)09:40 ID:0POduMsp(1) AAS
2日目終了。今朝47.7kg。昼にセブンのおにぎりとサラダ、ハーゲンダッツ食べた。ハーゲンダッツの幸福感はあるものの夜は1日目より空腹感あり。でも秒で寝た。
599: 585 2019/10/20(日)09:54 ID:m11thdMl(1) AAS
3日目終了。今朝48.9kg。昨日は夜友達と飲み会だったから朝昼抜きで夜飲み会参戦。アルコール回るのがいつもより断然速くてびっくり。暴食の結果当然の増量。
602: 585 2019/10/21(月)06:56 ID:CRtpvuMc(1) AAS
4日目終了。今朝47.2kg。飲み会リセットのために昼をコーヒーだけにして午後から岩盤浴に行ってきた。夜お腹空いて寝付くまでに時間かかった、、ちょっとでもスレを盛り上げられればと思ったけど個人の日記だめなら辞めます
609: 585 2019/10/22(火)07:05 ID:zSjBFm6e(1) AAS
5日目終了。今朝46.1kg。昼は職場の同僚とパスタランチ。調子に乗ってデザートにパンナコッタもつけてしまったけどいつもの量が食べきれなくてびっくりした。一日一食に慣れてきたのかも。
610: 585 2019/10/23(水)07:24 ID:yyxbq2TE(1) AAS
6日目終了。今朝45.4kg。生理が終わって調子が良い。仕事終わりにずっといきたかったプールにも行けた。この調子で運動習慣もつけていきたい。
614: 585 2019/10/23(水)18:42 ID:iV0Fk8Lr(1) AAS
>>611
目に見える変化はウエストが細くなってきたことです。ズボンのベルトの穴が縮まりました。肌はもともと乾燥よりオイリーでしたが、何故か中間のちょうどよい感じになってきました。お腹すくとひたすらアルカリイオン水を飲んでるのでそっちのせいかもしれませんがｗ
空腹を感じる時もありますが今のところ体重は順調に落ちているので辛くないです。
616: 585 2019/10/24(木)08:17 ID:oW3VlU+x(1) AAS
7日目終了。今朝44.8kg。1週間でマイナス3.7kg。一日一食ならもっと落ちるかと思いきや一食をそこそこ食べるから思ったより減らず。三食食べてた頃と比べて体力的には疲れやすいけど集中力は上がった気がする。来週まで一日一食続行してみる。
618: 585 2019/10/25(金)08:07 ID:EYOcjm2a(1/2) AAS
>>617 今のところはありません。昨日今日の変化としては、朝起きるのが辛くなったような気がします。動いてしまえば大丈夫なのですが、動き出すまでが辛い、、
619: 585 2019/10/25(金)08:08 ID:EYOcjm2a(2/2) AAS
8日目終了。今朝44.8kgで変わらず。昨日は外回りだったのでへとへと、ジムはおやすみ。帰宅と同時に化粧も落とさず就寝し今朝後悔、、
622: 585 2019/10/26(土)10:26 ID:ypnNHkiU(1) AAS
>>620 ありがとうございます。自己満の日記ながらコメントいただけると嬉しいものですね。誰かの参考になれば幸いです。
9日目終了。44.2kg。落ち方が緩やかになってきた。空腹に慣れてきたのか食欲自体があまりない。昼はサラダとコーヒーに。
625: 585 2019/10/27(日)14:59 ID:0C3qM/eL(1) AAS
10日目終了。今朝42.9kg。自分のお腹の音で起床。なぜか朝一の空腹感がすごくてご飯たくさん食べちゃった。代わりに昼夜抜き。朝食べすぎたせいか一日中満腹感あり。体力が余ってたのでプールに行ったけど泳ぎ始めたらすぐ疲れて帰宅。
630: 585 2019/10/28(月)13:34 ID:cTADHEGG(1/2) AAS
>>627 ご心配ありがとうございます。とりあえず2週間続けてみようと思います。
631(1): 585 2019/10/28(月)13:40 ID:cTADHEGG(2/2) AAS
11日目終了。今朝41.3kg。職場の人から痩せたと指摘をもらって嬉しかった。確かに胸のサイズが落ちて下着が合わなくなってきたことを実感。仕事がバタバタすぎてたまたま昼休憩取れず。夜ご飯買ったけど疲れて食べずに就寝。疲れやすさを感じる。
639: 585 2019/10/29(火)07:36 ID:CTYSnocF(1) AAS
12日目終了。今朝41kg。気温が下がったせいか一日一食にしてるせいか、寒さが堪える。
642: 585 2019/10/30(水)12:15 ID:8p2G4b0i(1) AAS
13日目終了。今朝40.6kg。貧血なのか低血圧なのか、頭痛とめまいを感じる。空腹でなるべくじっとしていたい時と、空腹でめちゃくちゃ運動したくなる時がある。気持ちが不安定なのかな。とりあえず明日まで継続してみる。
655(2): 585 2019/10/31(木)07:59 ID:5o9DwsaJ(1) AAS
所詮ネット上の戯言ですし、メンヘラでも嘘つきでもなんと思われてもいいです。14日目終了。今朝39.8kg。トータル8.4kg減。小学生の時ぶりに30kg台の数字を見た。
この2週間の身体的変化としては、胸のカップがEからDになった。ズボンがどれもブカブカでベルトの穴が足りなく(ウエストが50弱に)なった。
彼氏の前で服脱いだらギョッとされた。性欲がなくなった。階段を上がるだけで息切れしたり、ベッドから起き上がるのもしんどかったり、体力が落ちた。頭痛やめまい、立ちくらみがした。
精神的変化としては、お腹が空いて泣きそうな夜があった。考え方がネガティブになりがちだった。逆に頭がまわらなくて何も考えられないこともあった。朝体重が減ってるのを見ることが楽しみだった。こんなところです。
辛くも楽しくもあった2週間でした。ぶっちゃけおすすめはしません。今日から一日二食にして食べる量増やしていきます。くだらない日記にお付き合いくださった皆様、ありがとうございました。
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