[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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557(1): 2019/09/22(日)23:13 ID:V8Frn+Oc(1) AAS
1日1食って忙しい人ほど簡単にできるけど暇人にはとてつもなくハードル高い
俺も仕事してる平日は朝だけ食ってそれ以降は何も食わなくてもまったく苦じゃないしそれが習慣になってるから仕事終わって帰ってきてもシャワー浴びて寝るだけ
でも土日の食欲を我慢するのは未だに無理。食べれば腹が減るが食べなくても腹は減る
休みの日に最初に何か口に入れた瞬間からもう止まらなくて後は1日中暇があれば何かつまんでるような感じ
タンパク質たくさん摂れば食欲を抑える効果があると聞いたがそれも効果なし
高野豆腐に大豆にプロテインにサバ缶にといろいろ摂ってもダメ
きゅうりやキャベツの千切りをたくさん食べたりもしたがよく噛んでもいつまで経っても腹が膨れなくて
退屈な時間や手を伸ばせばすぐ食べ物がある環境が良くないと思いとにかく休日はなるべく家に居ないようにするとか集中できる物を見つけるとかいろいろ試してる最中
原因はよくわからんがたぶんもっと食べて太れって命令が脳から出てるんだろうな
559: 2019/09/23(月)21:00 ID:EKHwHGbT(1) AAS
>>557
完全に同意。
平日は例えば飲み物OKだったら夕飯まで固形物食べないのは大して苦じゃない
でも休日はなぜか食べるのを我慢できなくなるんだよな
「平日と同じく１食で済ませる！」と決意してもすぐに揺らいで色々食べてしまうｗ
きっと体が平日と違う食生活、つまり「変化」を求めてるんだと思うよ
あと時間の使い方についてもやはり平日と違ってダラダラ過ごしたいんだと思う
仮に平日と同じように１日１食を達成できたとしてもその結果すごく満足したりはしないような気がする
むしろ平日と違う食生活をするチャンスを失ったような気分になると思う
なので自分は諦めて土日は好き放題食べてるよｗ
省1
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