[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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546(1): 2019/09/14(土)12:05 ID:VqkvsOl3(2/2) AAS
カロリー不足の油不足、、なるほど、、とりあえずは一刻も早く抜け毛を食い止めたいので一旦1食やめて食事の回数増やしてみてます。
こんなケースもあるので皆さまも食事内容にはお気をつけ下さい。
551: 2019/09/15(日)16:42 ID:epaqe7zl(1) AAS
>>546
ジャンク…ってどんなの食べてたのよ？
ポテチとか身体を酸化、炎症させる食べ物はタブーだよ。食事量が減ってるなら有害な食べ物影響も大きくなる。
基本、オリーブオイル以外で揚げたり焼いた物はＸ。
むしろ揚げ物焼き物は食べないぐらいでないとね。
肉食べるなら蒸し料理、熱を加えるなら100度以下が理想の調理法。魚の刺身ばかりってのも楽しく無いけど、1週間ぐらいは我慢した方がいいと思う。
1週間に1度、2週間に1度なら多少ジャンク食っても影響少ないだろうし。
遺伝でもないのに薄毛って事はホルモンバランス崩れてたんだろうね。脂質が極端に少ないとお肌も荒れる。野菜果物はなるべく生で食べるのがベターだね。
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