[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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292(1): 2019/06/01(土)17:59 ID:mJ/IIHiF(1/5) AAS
>>289
元の体重は何キロですか？
293(1): 2019/06/01(土)18:00 ID:mJ/IIHiF(2/5) AAS
>>287
わかる。
2日で1食だけど、便通は1日おきだ。
294(1): 2019/06/01(土)18:03 ID:mJ/IIHiF(3/5) AAS
>>270
調べたらマジっぽいね
夕食１食のみ1000cal程度
ブラックサンダー大好きだとか
それでいてあの筋肉
俺ね、武井壮を尊敬しているが、内村航平も尊敬する人物リストにいれるわあ
ちなみに、
谷川浩司九段
ミックドゥーハン
武井壮
省3
297(2): 2019/06/01(土)18:24 ID:mJ/IIHiF(4/5) AAS
>>296
６５→６０ですか。それはすごい
身長はどのぐらいですか？
そのペースだと１ヶ月で１０ｋｇぐらい痩せそうだけど
停滞期でペースは落ちるんだろうな
299(1): 2019/06/01(土)18:48 ID:mJ/IIHiF(5/5) AAS
>>298
レスしたつもりになってた
すまん
ブラックサンダー112kcal って練習しながら10個もたべたら1120kcal
プロテインは体重x2gをとってるとして、20gで70kcal程度だから、おそらく体重60キロとしても、70x6=420kcal
夕食は1000kcal
合計、2520kcal
こんなかんじ？
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