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一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
一日一食【1日1食】 6 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 08:40:23 ID:AdPJC0wL 明らかに心身共に元気になるからよいね 健康のために続けたいけどやせたいから昼ごはん量へらすしかないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/18(水) 12:49:12 ID:/sUgw+lJ 朝にライザップ牛サラダと豚汁食べたけどさ いきなりステーキで食べたくなってきたｗ １日に必要なたんぱく質は足りてるから あとは空腹で脂肪を燃焼させるだけなんだが 誘惑が半端じゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/18(水) 20:02:17 ID:kqMKQ+cv １日一食に完全に慣れたから２日に一食にしたら不調とストレスがすごかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/22(日) 23:13:59 ID:V8Frn+Oc 1日1食って忙しい人ほど簡単にできるけど暇人にはとてつもなくハードル高い 俺も仕事してる平日は朝だけ食ってそれ以降は何も食わなくてもまったく苦じゃないしそれが習慣になってるから仕事終わって帰ってきてもシャワー浴びて寝るだけ でも土日の食欲を我慢するのは未だに無理。食べれば腹が減るが食べなくても腹は減る 休みの日に最初に何か口に入れた瞬間からもう止まらなくて後は1日中暇があれば何かつまんでるような感じ タンパク質たくさん摂れば食欲を抑える効
果があると聞いたがそれも効果なし 高野豆腐に大豆にプロテインにサバ缶にといろいろ摂ってもダメ きゅうりやキャベツの千切りをたくさん食べたりもしたがよく噛んでもいつまで経っても腹が膨れなくて 退屈な時間や手を伸ばせばすぐ食べ物がある環境が良くないと思いとにかく休日はなるべく家に居ないようにするとか集中できる物を見つけるとかいろいろ試してる最中 原因はよくわからんがたぶんもっと食べて太れって命令が脳から出てるんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/23(月) 20:56:50 ID:/fc/V69g 休みの日は運動量が少ないから腹が減るんだよ 運動したら腹が減るっては大嘘で実は運動すると食欲が抑えられる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/23(月) 21:00:54 ID:EKHwHGbT >>557 完全に同意。 平日は例えば飲み物OKだったら夕飯まで固形物食べないのは大して苦じゃない でも休日はなぜか食べるのを我慢できなくなるんだよな 「平日と同じく１食で済ませる！」と決意してもすぐに揺らいで色々食べてしまうｗ きっと体が平日と違う食生活、つまり「変化」を求めてるんだと思うよ あと時間の使い方についてもやはり平日と違ってダラダラ過ごしたいんだと思う 仮に平日と同じように１日１食を達成できたとしてもその結果すごく満足したり
はしないような気がする むしろ平日と違う食生活をするチャンスを失ったような気分になると思う なので自分は諦めて土日は好き放題食べてるよｗ ちなみにおっしゃるとおり土日は最初の１口(固形物)をいかに遅らせるかが鍵だとは強く思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/24(火) 08:45:24 ID:jc31M7tM 俺も土日好き放題だけど、なだらかなペースで体重減ってる。月に1〜2キロだから、ちょうどいいんだと思うわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/26(木) 10:16:57 ID:YIhSpP+w 巨デブなのに減るペースが遅いのは食べ過ぎかな。 運動もしないで月3kg減れば御の字なのかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/26(木) 10:24:26 ID:ocfpE0Gl 巨デブの3kgは誤差 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/26(木) 11:49:25 ID:l8xc6b3+ それが1年続けば36キロ痩せるんやから、続けられるペースかどうかが重要なんやで。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/26(木) 11:56:05 ID:moD5mDzb 直線で落ちると思ってるところがすごいな ダイエットしたことないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/26(木) 16:51:12 ID:ZeTMiqLE 頭が悪いから太る、という前提がないんだよ巨には http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/26(木) 17:15:11 ID:i2pD2VCg 半年で85→65になったけどどこが痩せたか自分で全く自覚できない 全体的に肉肉しく腹はブヨブヨ三段腹のまま 腕立て逆立ち続けてて回数は増えて筋肉が減った訳ではなさそう これは内側の脂肪が凄かったって事かな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/26(木) 22:29:23 ID:6RcprRUf 皮がたるんでるからでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/09/27(金) 06:06:20 ID:ZLAG1fQk 短時間で萎むと皮たるむよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/27(金) 07:23:37 ID:KdZterfq これがほんとの「取らぬ狸の皮算用」。 お後がよろしいようで。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/27(金) 08:08:27 ID:Foqw7UR1 たるんだ皮じゃなくてブヨブヨした肉なんだよなぁ、見た目も肉つまんだ感じも以前と何も変わってないんだ デブのまま体重だけ消えたって凄く損した気分ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/28(土) 12:07:43 ID:1nqo/EMw 鍛えろよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/09/29(日) 11:45:56 ID:kizn9wdS 自重の回数が増えたから筋肉減ってないとは言い切れないんじゃないかな 単純に体重減ってる量が多ければ負荷もそれだけ減るでしょ 男ならきっちり筋トレしてその体重なら本来腹筋割れてると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/01(火) 21:31:25 ID:B71hgXWo 腹減ったなーっての我慢できるようになったけど腹減った時のあの胃痛みたいのがシンドイ 誰か対処法おせーて 水ガブ飲みしても3分ももたず胃痛が来る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 20:09:42 ID:RthD1Rih >>573 軽く筋トレをする ストレッチをする ウォーキングをする 風呂に入る 掃除をする 5分後には空腹を忘れてるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/03(木) 20:10:25 ID:j7sPT8tg マジレスだけど、1日1食なんてやめとけ。 ほとんどが続かず、必ずリバウンドする。 それにかなり体に悪い。 1日1食提唱者の某医者も間食してるし、朝食抜き一日二食の菜食の医者も朝に一食相当分の野菜ジュースを飲んでいる。 ちなみに、長生きは一日三食がほとんど。 「一日三食は食べすぎ」は嘘。 ソース http://www.news-postseven.com/archives/20140508_254012.html ttp://hamsonic.net/2016/10/18/cyoujyu-food/#1310098 https://www2.nhk.or.jp/archives/sp/tv60bin
/detail/index.cgi?das_id=D0009040377_00000 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 20:11:18 ID:RthD1Rih あ、ごめん 胃痛だったか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 20:17:33 ID:cZ3HNnHn 長生きなんてしてもいいことねーよw三食なんて喰わねぇよハゲ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/03(木) 20:38:20 ID:g231NTo1 >>575 無知 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/03(木) 23:51:32 ID:7HvQbmI7 スムージーに何入れてるの？ 牛乳も入れてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/05(土) 01:01:35 ID:2R57LvAo そもそも朝なんか起きてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/08(火) 00:33:33 ID:7VV8xb7m 朝起きてないってなんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/08(火) 02:12:13 ID:lhGhrEEV おっきしないってことだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/08(火) 09:41:47 ID:Ruktn6Q7 >>582 勃起のことを言ってるのか？ さっきから朝立ちのことを討論してのか？ 確かに本に書いてあるとおり小食だとアッチの方が強くなるよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/14(月) 10:57:17 ID:Uw6N1GyK もうサバ缶は辞めてちりめんジャコとサラダチキンに変えたよ 何か知らんけど拭いても拭いても中々取れない良くないウンコになる… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/18(金) 01:04:03 ID:P6o5aa8v 今日から一日一食始めてみる。痩せたいのももちろんあるけど、一日一食にしたら身体にどんな変化があるか気になる。職場の人の目があるから昼だけの一食で。 24歳女、164cm/48.5kgからスタート。続けられるだけ続けようと思う。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/18(金) 01:06:46 ID:oPJLKUfl いや、する必要ないほど痩せてんじゃん！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/18(金) 01:14:53 ID:jZyTnVMr 一日一食は以外と楽に慣れたけど二日一食はフラフラするし集中力切れまくりで辛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/18(金) 03:08:53 ID:XbvfPJWY BMIが18くらいで低体重なのにそんなことするの真剣にやめた方がいいと思うよ、、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/18(金) 04:29:31 ID:6BANavrf 難病持ちで体の具合が悪すぎて生きてるのが嫌めストレス発散に一日一食にした。 四群点数法とかやってたからバランスよくしつつ標準下限位の維持カロリーで。 壊滅的では無いけど常に自傷してる気分でなんか落ち着く。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/589
590: 585 [sage] 2019/10/18(金) 06:56:48 ID:P6o5aa8v 昨日で1日目終了。今朝48.2kg。昨日は昼にしっかりお弁当食べたから夜もそこまでの空腹感なく、疲れてたからすぐ眠れた。朝の目覚めもすっきり。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/18(金) 09:36:01 ID:tJR3da9R 生理遅れたらさっさと二食に戻しなさいよ 子供産めなくなったら取り返しがつかないからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/18(金) 15:11:06 ID:P1VBDVrt 俺のは元気だから 大丈夫だぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/18(金) 16:17:32 ID:RxzkBphg 様子見ながらだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/18(金) 16:49:26 ID:qTb2CruW >>575 例のニンジンリンゴジュースかな？ 栄養成分が違うとは言っても 247kcal炭水化物64gもあるんだよね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/594
595: 585 [sage] 2019/10/19(土) 00:16:16 ID:LSx7UApz >>591 心配ありがとう。体調の変化を感じたらすぐ元の生活に戻すつもり。ありがとう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/595
596: 585 [sage] 2019/10/19(土) 09:40:40 ID:0POduMsp 2日目終了。今朝47.7kg。昼にセブンのおにぎりとサラダ、ハーゲンダッツ食べた。ハーゲンダッツの幸福感はあるものの夜は1日目より空腹感あり。でも秒で寝た。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/19(土) 18:23:13 ID:GCqdqELs 自分あんまり１回に量食えない事が発覚。 必要なタンパク質取れず肌がナメクジみたいに半透明がかって来たから残念だが自分はここでさらばだ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/20(日) 01:10:47 ID:IkaHwymU >>597 どうぞお元気で。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/598
599: 585 [sage] 2019/10/20(日) 09:54:40 ID:m11thdMl 3日目終了。今朝48.9kg。昨日は夜友達と飲み会だったから朝昼抜きで夜飲み会参戦。アルコール回るのがいつもより断然速くてびっくり。暴食の結果当然の増量。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/20(日) 12:31:11 ID:05ehEqYG そうですか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/20(日) 12:57:38 ID:A3uXnFvq ここ個人の日記ありなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/601
602: 585 [sage] 2019/10/21(月) 06:56:04 ID:CRtpvuMc 4日目終了。今朝47.2kg。飲み会リセットのために昼をコーヒーだけにして午後から岩盤浴に行ってきた。夜お腹空いて寝付くまでに時間かかった、、ちょっとでもスレを盛り上げられればと思ったけど個人の日記だめなら辞めます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 09:38:38 ID:qruTZgw0 日記以前に体重ＢＭＩとか具体的な数値がＮＧ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 09:39:54 ID:qruTZgw0 ごめん数値の件はスレ間違えた。日記は知らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 10:38:06 ID:ynTsZNqt スレ違いでも板違いでもないから、何も気にすることないってばよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 13:30:09 ID:GXuq9VUw 過疎スレなんだし まぁまぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 15:05:31 ID:5Xqyb+5Y 自演 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/21(月) 17:07:31 ID:GXuq9VUw いやいや私>>606だけど自演違うし 私は165cm78キロのデブだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/608
609: 585 [sage] 2019/10/22(火) 07:05:40 ID:zSjBFm6e 5日目終了。今朝46.1kg。昼は職場の同僚とパスタランチ。調子に乗ってデザートにパンナコッタもつけてしまったけどいつもの量が食べきれなくてびっくりした。一日一食に慣れてきたのかも。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/609
610: 585 [sage] 2019/10/23(水) 07:24:56 ID:yyxbq2TE 6日目終了。今朝45.4kg。生理が終わって調子が良い。仕事終わりにずっといきたかったプールにも行けた。この調子で運動習慣もつけていきたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/23(水) 07:53:28 ID:ukI3xoZA 数字は着実に減ってますが、見た目の変化はどうですか？ 体型や肌の調子など http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/23(水) 10:30:48 ID:6ttULgL3 いつの間にかゴミスレやん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/23(水) 12:39:54 ID:+RMnu6Cy 日記が嫌いならそっと閉じればいいだけの話 禁止でもなんでもないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/613
614: 585 [sage] 2019/10/23(水) 18:42:02 ID:iV0Fk8Lr >>611 目に見える変化はウエストが細くなってきたことです。ズボンのベルトの穴が縮まりました。肌はもともと乾燥よりオイリーでしたが、何故か中間のちょうどよい感じになってきました。お腹すくとひたすらアルカリイオン水を飲んでるのでそっちのせいかもしれませんがｗ 空腹を感じる時もありますが今のところ体重は順調に落ちているので辛くないです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/23(水) 19:48:42 ID:KWU0bYmX 3週間目。デスクワークだからか、なんだかいびつな太り方してたが、それがだんだん整った体型になってきた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/615
616: 585 [sage] 2019/10/24(木) 08:17:26 ID:oW3VlU+x 7日目終了。今朝44.8kg。1週間でマイナス3.7kg。一日一食ならもっと落ちるかと思いきや一食をそこそこ食べるから思ったより減らず。三食食べてた頃と比べて体力的には疲れやすいけど集中力は上がった気がする。来週まで一日一食続行してみる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/24(木) 11:47:17 ID:hy0LhnUt もともと細いのにマイナス3.7キロすごいなぁ。期間中に頭痛とかありました？体調悪くなったことは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/617
618: 585 [sage] 2019/10/25(金) 08:07:23 ID:EYOcjm2a >>617 今のところはありません。昨日今日の変化としては、朝起きるのが辛くなったような気がします。動いてしまえば大丈夫なのですが、動き出すまでが辛い、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/618
619: 585 [sage] 2019/10/25(金) 08:08:55 ID:EYOcjm2a 8日目終了。今朝44.8kgで変わらず。昨日は外回りだったのでへとへと、ジムはおやすみ。帰宅と同時に化粧も落とさず就寝し今朝後悔、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/25(金) 20:23:10 ID:jTigPgsd 日記見てます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/25(金) 20:41:17 ID:ezkDhfcm ゴミ共 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/621
622: 585 [sage] 2019/10/26(土) 10:26:48 ID:ypnNHkiU >>620 ありがとうございます。自己満の日記ながらコメントいただけると嬉しいものですね。誰かの参考になれば幸いです。 9日目終了。44.2kg。落ち方が緩やかになってきた。空腹に慣れてきたのか食欲自体があまりない。昼はサラダとコーヒーに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/27(日) 11:09:21 ID:Tc+sBqdd 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww 相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww キチガイビチクコビト爺さんw またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw421-429 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 I
D:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ オエッーwwww パン子コビト爺さんw レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw 61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば 「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言え
ませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/27(日) 11:09:41 ID:Tc+sBqdd 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と
妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自
演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/624
625: 585 [sage] 2019/10/27(日) 14:59:12 ID:0C3qM/eL 10日目終了。今朝42.9kg。自分のお腹の音で起床。なぜか朝一の空腹感がすごくてご飯たくさん食べちゃった。代わりに昼夜抜き。朝食べすぎたせいか一日中満腹感あり。体力が余ってたのでプールに行ったけど泳ぎ始めたらすぐ疲れて帰宅。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/27(日) 15:05:32 ID:66RzslUv ↑自演はまだまだ続きます↓ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/27(日) 19:06:12 ID:WoFBq54M なんだか心配よ。大丈夫かね。42キロって。 そろそろ辞めてもよいのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/27(日) 19:42:42 ID:VTtfmmJX 若い頃、体脂肪率が10％切った時期のある女性は有意に不妊症になる確率が高いからね 年齢いってから慌てて太ってもだめみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/27(日) 19:55:44 ID:HMhd50iL 女で10切るって凄いことだよな 男の5切りとか相当？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/629
630: 585 [sage] 2019/10/28(月) 13:34:13 ID:cTADHEGG >>627 ご心配ありがとうございます。とりあえず2週間続けてみようと思います。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/630
631: 585 [sage] 2019/10/28(月) 13:40:30 ID:cTADHEGG 11日目終了。今朝41.3kg。職場の人から痩せたと指摘をもらって嬉しかった。確かに胸のサイズが落ちて下着が合わなくなってきたことを実感。仕事がバタバタすぎてたまたま昼休憩取れず。夜ご飯買ったけど疲れて食べずに就寝。疲れやすさを感じる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/28(月) 17:08:48 ID:8MVIvnZJ 必死w キチガイの自演は続くよ どこまでも どこまでも しつこいなー ビチクコビトお爺ちゃん 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です 毎日毎日よく飽きないデスネw 155センチのコビトにも五分の魂w 意地の発狂自演一人芝居ですか？w 5chにおいてビチクに負けはない！ 負けたらビチクに生きる価値は無くなる つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く 365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居 寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と
妄想を書きまくる 来る日も来る日も書きまくる ユルアゴ震わせ書きまくる コピペならただ貼るだけ 時間なんかほとんどかからないけど お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して 一件一件レスをマジに書いている いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト しかし、、、 5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった 楽しく自
演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が 連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった 自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ 連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ 老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳 あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/28(月) 18:23:26 ID:9T3q6982 >>631 首から下でいいからそのＩＤ紙に書いて手で持って写真とってうｐしてくれる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/28(月) 18:46:48 ID:ejVcydNl 何故そんなことしなければならないのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/28(月) 19:09:29 ID:KZcJ+l6P >>633 まずお前がしろよ。顔つきで。 きもいよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/28(月) 20:57:53 ID:LNHC/ZJM キレイになったとかスッキリしたとかじゃなくて「痩せた」ってだけのコメントか なんか色々想像ついた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/28(月) 22:42:04 ID:aCmDvTQR >>633 キモいから死んで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/28(月) 22:49:45 ID:UMwFU/eo 胸囲のビフォーアフターを書かない無能 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/638
639: 585 [sage] 2019/10/29(火) 07:36:17 ID:CTYSnocF 12日目終了。今朝41kg。気温が下がったせいか一日一食にしてるせいか、寒さが堪える。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/29(火) 08:42:36 ID:y8ANasTJ そのままあと10キロマイナスくらいまで頑張れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/29(火) 12:15:50 ID:BvYEPJNU >>633-640 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww 相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww キチガイビチクコビト爺さんw またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww 40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R >>37 女って、、、、、バレて、、る、、？？www そう 女です 一人称 もう無理せず 私 で行くわw 898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:
31:51.42 ID:E5RvJCLn >>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！ お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。 アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！ スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？ オエッーwwww パン子コビト爺さんw レスが欲しいの
ですか？ つまらない自演一人芝居は飽きました パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw 61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば 「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモ
ノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/641
642: 585 [sage] 2019/10/30(水) 12:15:04 ID:8p2G4b0i 13日目終了。今朝40.6kg。貧血なのか低血圧なのか、頭痛とめまいを感じる。空腹でなるべくじっとしていたい時と、空腹でめちゃくちゃ運動したくなる時がある。気持ちが不安定なのかな。とりあえず明日まで継続してみる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 12:32:05 ID:aZ+mZ/9h メンヘラ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 14:10:23 ID:zt6JN/NK 骸骨になるまで頑張って〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 15:08:43 ID:dbEHv1Qf まだ40キロ台なのー？ 太りすぎぃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 16:27:35 ID:porR9dG6 お疲れさま。ゆっくり休んでね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 16:39:58 ID:XAxR71DY 同じ人の日記は無条件でうざがられるからレス禁チラ裏行けば? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 16:51:35 ID:0/G7+wvW 妬み僻みが酷いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/30(水) 18:30:52 ID:n1BexvCp ネットのどこの誰か嘘かホントかもわからない書き込みに嫉妬とか言う奴ってすぐ人に騙されそうだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 18:38:05 ID:63BMHTaP 嫉妬と思いたい本人なんじゃね？ すでに骨と皮なのにまだ痩せようという病んだカキコは日記であるなしを問わずひたすらウザい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 19:00:50 ID:0/G7+wvW コテついたるんだし、見たくなければNGすればいいだけなのに、ワザワザ負のオーラ全開のレスしてるのは外見も心も醜いよ（笑） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/10/30(水) 19:56:46 ID:roQUa1qP 自演おばさんくやしそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/10/30(水) 21:13:40 ID:fGoiZuzQ てか2週間で48キロから40キロってまじかー！ 1食あたりが少ないのかな… 私の方がデブで伸びしろあるのに全然痩せない…2週間で3キロとかくらいしか… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1551595893/653
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