[過去ﾛｸﾞ] 一日一食【1日1食】 6 (1002ﾚｽ)
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903: 2020/03/10(火)08:27 ID:EyOkpjE8(1/2) AAS
ずっと一日一食にしてると体が適用してそのうち痩せなくなる。
904(1): 2020/03/10(火)10:01 ID:nsWP7s6/(1) AAS
だからといって太るわけでもないよ
905: 2020/03/10(火)12:27 ID:GEkqKLYA(1) AAS
痩せると嬉しい
906: 2020/03/10(火)13:17 ID:TV1mBtBr(1) AAS
昨年5月から1日1食生活始めて、
108kgから74kgまで体重が減った。
あとどれくらい体重減らしたらよいのか、
わかりません。
907: 2020/03/10(火)18:07 ID:EyOkpjE8(2/2) AAS
BMI22まで
908: 2020/03/10(火)22:28 ID:gg31DJyc(1) AAS
一日一食って次の食事までが長すぎて
精神的につらくないですか？
909: 2020/03/10(火)22:41 ID:XrAljJev(1) AAS
最近耐えられない
910: 2020/03/11(水)08:02 ID:R7sZUytj(1/2) AAS
>>901
スレタイ生活してたら基礎代謝が下がってしまうから免疫力も落ちるよ
911(2): 2020/03/11(水)08:02 ID:R7sZUytj(2/2) AAS
>>904
太りやすくはなる
スレタイ通りなのに痩せないということは、ごく普通の食事に戻したら太るということ
912: 2020/03/11(水)08:21 ID:jmb+AWs5(1) AAS
痩せることが目的なら週2回だけ一食にするEat Stop Eatがいいんじゃないかと。
今のところじりじりと減っている。
913: 2020/03/11(水)10:56 ID:qxv3U9Oi(1) AAS
デブは自分に甘いってのがよくわかった
914(1): 2020/03/11(水)18:43 ID:KHgUjmVl(1) AAS
おっさん49才
体脂肪率10.7%
内蔵脂肪レベル1.5
体内年齢34才

今日はささみ800g買ってきた
915: 2020/03/11(水)21:56 ID:KOuZIFb3(1) AAS
高レベルきました
916: 2020/03/12(木)11:26 ID:QQesWueS(1) AAS
ジジイは圏外
917: 2020/03/12(木)12:14 ID:KBHwriEv(1) AAS
49で10%とか半端ないですね
918(1): 2020/03/12(木)22:37 ID:SKWi3MDA(1) AAS
>>914
嘘じゃないなら写真うｐ
１食で筋肉維持できる？
919(2): 2020/03/12(木)23:16 ID:50NVfC6g(1) AAS
おっさん49才
体脂肪率11.1%
内蔵脂肪レベル2.0
体内年齢34

今日はブラジル鶏もも3枚700g（100ｇ39円）買ってきた
タニタの体組織計だけどオモチャ程度に考えている
920: 2020/03/13(金)00:07 ID:sJPSARHP(1) AAS
>>919
ほんとかなあ？
体脂肪率常に２０〜２２％だけど見た目も体内年齢も年齢マイナス８だぞ
体脂肪率そこまで低いとガリガリで見た目年齢は６０歳くらいなはず
921: 2020/03/13(金)02:47 ID:5Xk0p2vI(1) AAS
BMIいくつですか？
922: 2020/03/13(金)07:51 ID:pH+nwJWd(1/2) AAS
>>918を無視してるから>>919は嘘だろう
923: 2020/03/13(金)09:36 ID:1kXhPZow(1/2) AAS
BMI18.5前後ですよ
924: 2020/03/13(金)21:47 ID:pH+nwJWd(2/2) AAS
キモガリのおっさんか
925(1): 2020/03/13(金)22:24 ID:1kXhPZow(2/2) AAS
デブのやっかみと受け取っておきますよ
926(1): 2020/03/14(土)01:42 ID:+fxLEnWw(1) AAS
一日一食きつそう
927(1): 2020/03/14(土)03:03 ID:d4df58Q2(1) AAS
>>926
毎日はきついのでインターミッテントをやってめったにないけど
1日1食できそうな日だけそうしてるわ
928: 2020/03/14(土)03:07 ID:jR3QDZy0(1) AAS
おっさんの自慢キモいから
929(1): 2020/03/14(土)06:23 ID:AKBKz8R9(1) AAS
>>927
効果はどう？
私は週に2,3日そんな感じだけど徐々に減ってる。
930: 2020/03/14(土)07:16 ID:VVyyh3b4(1) AAS
>>925
キモガリおっさんよぉ体の写真晒せって何度言われたよ
逃げながらの捨て台詞は格好悪いぞ
931: 2020/03/14(土)18:56 ID:cPzq0mrE(1) AAS
>>929
甘いかもだけど1日100gペース週で700g以上落ちたらよしとしてる

理想
朝、昼　水とブラックコーヒーか紅茶
夜　炭水化物抜きで肉と野菜好きなだけ食べる

実際　インターミッテント
朝　水とブラックコーヒーか紅茶
昼　プレーンヨーグルト＋いちごかブルーベリー、小指先サイズの黒糖かチョコ舐めながら珈琲か紅茶飲む
夜　炭水化物抜きで肉と野菜好きなだけ

これに加え
省3
932: 2020/03/16(月)18:53 ID:FT4NLZiO(1) AAS
本当に痩せるね、一週間で1キロ痩せた
933(3): 2020/03/18(水)05:44 ID:wi5pEXux(1) AAS
一身上の都合により収入が激減したんだけど
米、豆腐、野菜ジュースの１食で生きていけるよね？
934: 2020/03/18(水)09:32 ID:wQfLZ8H2(1) AAS
>>933
めっちゃ痩せるね頭髪なくなるけど
935(1): 2020/03/18(水)11:17 ID:uFgfL14d(1/2) AAS
>>933
生きていけないよ　それタンパク質もミネラルもないじゃん
その中で必要がないのは米
しかも後進国で貧乏人ほど太ってる根拠って安い油と炭水化物ばかり食うからだよ
936: 2020/03/18(水)11:19 ID:uFgfL14d(2/2) AAS
>>933
しかもここはダイエットや健康のための1日1食スレであって
ド貧民スレじゃないんだが・・・

金がないなら俺なら本業以外にまかない付きか廃棄弁当もらえるコンビニで1日3時間
でもバイトするわ　とにかくスレチ
937: 2020/03/19(木)03:42 ID:Fmu4kvuL(1/4) AAS
別に1日1食したいといってるんだから、書き込みしても良くね？
938(1): 2020/03/19(木)03:43 ID:Fmu4kvuL(2/4) AAS
いやーしかしサラダチキンはダイエットが捗る。
毎日食べてるわ。
939(1): 2020/03/19(木)08:07 ID:IFxFbeOP(1/4) AAS
>>938
市販のは飽きない？
940(1): 2020/03/19(木)08:08 ID:IFxFbeOP(2/4) AAS
ある日ばたっと食べられなくなる
941(1): 2020/03/19(木)09:17 ID:y320yehO(1) AAS
>>940
分かる！
毎日食べていたのに急に食べられなくなった
942(1): 2020/03/19(木)11:16 ID:fN2JOnN1(1) AAS
１日１食炭水化物抜きにしたら体が栄養素を欲しているのか
生臭さが苦手ですき焼き以外は何年もたべてなかった生タマゴ欲するようになったわ

味噌汁にも生タマゴ、水炊きのポン酢にも生卵など
943: 2020/03/19(木)12:52 ID:Fmu4kvuL(3/4) AAS
>>942
マルチビタミン&ミネラルの錠剤とかおススメ。
栄養補ってくれる
944(1): 2020/03/19(木)12:52 ID:Fmu4kvuL(4/4) AAS
>>939
毎日種類変えて食べてたら飽きないよ！
945: 2020/03/19(木)17:57 ID:IFxFbeOP(3/4) AAS
>>941

たぶん身体に悪いものが入ってるのかと思う
たまってくるとそれ以上うけつけない
946: 2020/03/19(木)17:58 ID:IFxFbeOP(4/4) AAS
>>944
そっかー
うん
野菜も食べてね
947: 2020/04/11(土)13:09 ID:l1rFCg1v(1) AAS
ハラヘッタ
948: 2020/04/14(火)16:18 ID:/3kMUwlw(1) AAS
痩せるわ
949: 2020/04/14(火)16:34 ID:Wc/usCOX(1/2) AAS
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
省22
950: 2020/04/14(火)16:35 ID:Wc/usCOX(2/2) AAS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w
省26
951: 2020/04/22(水)22:51 ID:Vajwrbl+(1) AAS
>>935
豆腐にタンパク質入ってるじゃん
952: 2020/05/09(土)21:35 ID:M/C3jao3(1) AAS
１食だと低血糖になってめちゃくちゃ体調悪くなるわ
953: 2020/05/11(月)16:31 ID:4jVXs3Yg(1) AAS
ビチクコビト爺さんは元気モチモチ
954: 2020/05/12(火)11:48 ID:Q7apO+5o(1) AAS
糖分脂質押さえて、一日分の総カロリーで考えたほうがいいよ
一回で2000カロリーとかバカの極み
三回にわけて2000とれよ
955(2): 2020/05/12(火)20:38 ID:XiK8bC5+(1/2) AAS
今日から再開したんだけど、夕方まで低血糖でしんどかった、でも夕食前になって全然平気になって明日まで余裕な感じだったけど、無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分
956(1): 2020/05/12(火)20:39 ID:XiK8bC5+(2/2) AAS
まあいいや、一日一食を守るだけで以前の食生活は遥かに違うし
完全断食は月1くらいでやればいいかな
957(1): 2020/05/13(水)02:25 ID:/HZ7kmJZ(1) AAS
>>955
＞無理しない意味で食べたら後悔した、なんかもったいない気分

めっちゃわかる
でもそれを続けたら続けたでキリがなくなって
だんだん危険になるからそれでよかったと思うよ

自分も今やってる１日１食が無理なく継続できるようになってから
１日断食（夜食べて次に食べるのは翌々日の朝)をやろうと思ってる
958: 2020/05/13(水)08:14 ID:TPxlAgW3(1) AAS
>>955-957

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
959: 2020/05/14(木)06:37 ID:2TbmzwgD(1/2) AAS
ぐーたらしてると二日くらいは余裕だね
960: 2020/05/14(木)08:29 ID:2TbmzwgD(2/2) AAS
バターコーヒーってよく聞くけど
別に朝なにも摂取しなくても平気だし、意味あんのかなあれ
961: 2020/05/14(木)12:48 ID:zUIHNrTW(1) AAS
バターコーヒーて知らんけど毎日コーヒー飲む人はカフェイン中毒だからやめた方がいいよ。
962: 2020/05/15(金)13:11 ID:JqXy5CY9(1) AAS
痩せたけど同時に筋肉量も減った
963: 2020/05/15(金)13:31 ID:PgNZZWnL(1) AAS
減っても別に困らんし
964: 2020/05/15(金)13:36 ID:HYslkw/9(1) AAS
筋トレしてるけど、限界の重量は上がらなくなったけど、同じ重量は維持できてるよ
965: 2020/05/16(土)10:27 ID:avBJ1sFA(1) AAS
1〜2ヶ月に一回ファスティング中に酵素ドリンクを飲んだりするのをよく見かけるけど、そういう人って日頃の食事は三食なのかな？

一日一食をしてる身としては、酵素ドリンクで血糖値を安定させる意味がない気がする
966: 2020/05/20(水)02:13 ID:EWd6bK3R(1) AAS
酵素という名の砂糖水だからな
967: 2020/05/20(水)11:57 ID:lBE/d/WW(1) AAS
夕食とサプリしか摂らずにいたら立ちくらみが酷くて、ナッツを朝昼つまむようになったら改善した
もうこれ三食だな…
968: 2020/05/20(水)14:33 ID:rLzHeJ6P(1) AAS
低血糖でしょ
今までの不摂生で最初の一日が地獄だったけどもう慣れた
969: 2020/05/20(水)21:11 ID:OJ8QNfcd(1) AAS
１日１食が続いている人が存在するというのが信じれないわ
おれも実践してみたけど１日が限界　

明らかに頭の回転が鈍ってる感じしかしないから非生産的だわ

１２時スタート８時まで食べる１日１６時間断食のほうが多くの人にはあっているはず
970: 2020/05/22(金)17:53 ID:ZvkjWmVp(1) AAS
２年ぶりに始めて１０日たつけどけどなぜか下痢気味だ
困ったな
971: 2020/05/23(土)10:06 ID:47WO0kkm(1) AAS
続くのは続くんだけど、ふとしたストレスで食べること=自傷行為みたいな発想でたまに暴食してしまう　
972: 2020/05/23(土)11:20 ID:RZqBDhM2(1) AAS
中途半端に食べると血糖値が上がって低血糖になるよ。
全く食べないか、ほんのちょいだけなら、血糖値が上がらないから低血糖にならず1日快適に過ごせるよ。
973(1): 2020/05/23(土)23:12 ID:XQH+7VnS(1) AAS
4日目だけど、晩飯の時間近づくと空腹感強すぎて獣みたいな目つきしてるわ。
業務終了間近に作業依頼来たりして残業確定したときなんか殺し屋みたいな顔してると思う。
974: 2020/05/24(日)09:51 ID:pJdWNohr(1) AAS
元々IBS気味だから一食になってみるとかなり楽だ。三回食う内臓の負担半端じゃねえわ
975: 2020/05/25(月)01:56 ID:0l/3ww/f(1) AAS
>>973
ずっと続けられない方法は結局元どおりになるから意味ないよ

一日ニ食でそのうち一食をスムージーに置き換えとかのほうがいいと思う

一時的に痩せたいだけならどんな方法でもいいと思うけど
976: 2020/05/27(水)11:40 ID:PQUe0+Au(1) AAS
ハングリー精神とはまさにその通りで、空腹は慣れると別の原動力になる、気がする
977(1): 2020/05/27(水)11:57 ID:xSs+Su+h(1) AAS
元々食が細いのもあって食分を二回に分けて食べてるけど
これはまた違うのかな
978: 2020/05/27(水)15:04 ID:+mg7DZZD(1) AAS
>>977
日本語難しいよな
979: 2020/05/28(木)06:16 ID:VKm0PJq3(1) AAS
ひどい痔になって大便するのが嫌になったから、一日一食にしました。
午後になると口臭が臭くなるような気がする。
とりあえず慣れてきた。
980: 2020/05/29(金)09:55 ID:LQqW4mgQ(1) AAS
夜勤から帰宅→朝にたらふく食べる→寝る→何も食べずに出勤→夜中の休憩にに栄養ドリンクとビスケット１枚くらい食べる→
の繰り返しで去年は10キロ痩せたのに
正月からコロナ自粛で元に戻った

同じ生活をしてまた痩せる
981: 2020/05/31(日)00:53 ID:hLtLHUKM(1) AAS
久々にやりはじめたら、三日目まで蕁麻疹が出てきてきつかったけど、なんとか治まった。最近これ以上食べるの抑えたくなったところで、ゼロカロリーの炭酸飲料飲み干すと、余分に食べ過ぎず、翌日も空腹感に耐えられるね。
982: 2020/05/31(日)01:21 ID:XsWLUHP4(1/3) AAS
一日一食で好転反応が出るって今までかなり不摂生だったんか
983: 2020/05/31(日)01:22 ID:XsWLUHP4(2/3) AAS
胃を休ませることが目的だから、炭酸水だと刺激になっちゃうだろ
984: 2020/05/31(日)02:14 ID:1m/KUvxj(1) AAS
具なし味噌汁を500ミリリットル飲むのが最強
985: 2020/05/31(日)09:01 ID:XsWLUHP4(3/3) AAS
とか、固形物でも梅干しはいいよ
986: 2020/05/31(日)20:09 ID:pu5ax+GN(1) AAS
１日１食にすると屁の回数が凄まじいな、そこまで食物繊維取ってるつもりないんだけどな。
987(2): 2020/06/15(月)21:05 ID:5YN9YmlG(1) AAS
朝プロテインとビタミンcサプリ
昼は同僚と内容気にせず外食
夜はプロテインとマルチビタミンサプリ
寝る前プロテイン

これは1日1食にならないかな？
988: 2020/06/15(月)23:44 ID:8YJC9AE7(1) AAS
それ単なる昼以外○○しか摂らないダイエット
989: 2020/06/16(火)01:06 ID:LVC0RM65(1) AAS
>>987
びょうきだね
990(3): 2020/06/19(金)16:57 ID:6MpzQCZc(1) AAS
自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。
991: 2020/06/19(金)17:59 ID:7u6V6jUn(1) AAS
>>990
肌しか褒めるところがねーからだよ
992: 2020/06/19(金)22:35 ID:I97ODFZ0(1) AAS
>>990
文章がきもちわるい
993: 山崎勝巳 2020/06/19(金)22:53 ID:1NtY3Xde(1) AAS
>>987
タンパク質取りすぎ
オートファジー発動しない
994: 2020/06/20(土)00:21 ID:igh7FnZ5(1) AAS
>>990
ずいぶん古いコピペだね
995: 2020/06/20(土)02:35 ID:0+3AsXzn(1) AAS
8カ月ぐらい続いてるわ。
9キロ痩せたし、食欲強くなくなって
普通になったよ〜お腹空いて絶対食べないとかじゃなくて、適度に枝豆とか豆腐や納豆は食べる
逆に夕食ちゃんと摂ると朝だるい(昼のみ食べてる
996: 2020/06/20(土)03:21 ID:HTGD4zfd(1) AAS
完璧主義者とかはキツいだろうね
997: 2020/06/20(土)11:41 ID:R1uzEY25(1) AAS
家にいることが多いとお腹があまり空かなくなって、最近は「2日に1食」のパターンが増えてきた
食欲不振とかじゃなく食べる日はけっこうな量を食べる
あくまでお腹の空き具合にしたがっているだけ
調べたら1日おき断食というダイエット法もあるらしい
998: 2020/06/20(土)12:31 ID:7XSo/cJ3(1) AAS
新スレ立てました。
一日一食【1日1食】 7
2chｽﾚ:shapeup
999: 2020/06/23(火)19:48 ID:TSp9G/jE(1/2) AAS
梅
1000: 2020/06/23(火)19:48 ID:TSp9G/jE(2/2) AAS
梅
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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