[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット6 (1002ﾚｽ)
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503: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)18:03 ID:Azf1rfaH0(27/34) AAS
こいつのこの感じでは
まともに人と会話出来ないかもね
504: (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0bL7) 2019/06/15(土)18:04 ID:yv4NWVz8M(2/2) AAS
はいはい、つまらんから次の馬鹿意見どうぞw
505(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5bdf-n4BA) 2019/06/15(土)18:07 ID:j22M8jA90(1) AAS
たまーにいい事言うのに発狂しちゃうもんなあ
506: (ﾜｯﾁｮｲ 1abd-wZ97) 2019/06/15(土)18:14 ID:CQn2vwXO0(1) AAS
>>498
今の今まで会話が成り立った奴は居ないw
最後は会話にならないで終了。ここまでが様式美だw
507(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-7FmS) 2019/06/15(土)18:29 ID:7gDXemHjd(1) AAS
ミナトは劣勢になるとすぐ発狂して馬鹿晒して逃げるからなあ
508: (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-r6Jh) 2019/06/15(土)19:20 ID:oXA70NLp0(1/2) AAS
>>505
それな
509(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-X/yd) 2019/06/15(土)19:53 ID:rG8GxVuod(1) AAS
>>497
見た目がスリムになるのはダイエットに含まないの？
俺は別にいいと思うけど。
510: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)19:56 ID:Azf1rfaH0(28/34) AAS
>>505
発狂でなく繰り返し馬鹿相手に書いてるだけ
馬鹿ってのは繰り返し言っても通じないのでひたすらボコるのみ
511: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)19:56 ID:Azf1rfaH0(29/34) AAS
>>507
今日も圧倒的な優勢で終わったよ
512: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)19:57 ID:Azf1rfaH0(30/34) AAS
>>509
当然それもダイエットだけどそいつはカチカチ頭なんだよ
よくわからん決めつけをするので俺にボコられたのです
513(2): 2019/06/15(土)19:59 AAS
>>509
見た目がスリムになるにしても筋トレよりむしろ食事制限による体脂肪率の改善の方が目に見えて変化が期待できる
もともとガリガリの奴が筋トレ続けて肉体美を仕上げていくのはありだが
ぶよぶよの巨漢が多少筋トレした所でレスラーみたいな体型になるのがオチ
まずは有酸素運動と食事制限中心でキレイに痩せていく方がいい
体が運動に慣れ、食事制限の効果で体重もいい感じに落ちてきてから筋トレをスタートし
3ヵ月〜半年くらいかけて筋力強化をしつつ減量というのがスタンダード
運動慣れしてない人が筋トレ始めた所でいきなり筋肉もりもりつくわけもなく
最初は必要な筋力をつけていく段階でこれを過ぎてようやく筋肥大の段階に進む
もちろん個人差はあるし食事内容やサプリ等でも多少の変化はあるが
省3
514(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-r6Jh) 2019/06/15(土)20:02 ID:oXA70NLp0(2/2) AAS
>>513
そのノリでウ板に移ると叩かれて結局こちらに戻らざるを得なくなる
515(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4ea9-0bL7) 2019/06/15(土)20:03 ID:7VkwUmH20(1) AAS
>>513
どうやってID出さないようにしてるの？
このスレでID出せないようにできるのはあなたとミナトくらいだから教えてよ
516: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)20:04 ID:Azf1rfaH0(31/34) AAS
>>514
でもウエイト板自体レベルが低い板なのでこいつレベルの馬鹿がゴロゴロいる
517: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)20:07 ID:Azf1rfaH0(32/34) AAS
ID出ないのは馬鹿がバレないようにするためだろうけど
画像すら晒せない知識のない馬鹿が暴れてどうしょうもない
518: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)20:14 ID:Azf1rfaH0(33/34) AAS
そういやリアルでもこの馬鹿のように聞かれた事に答えず関係ない話を始める奴いたわ
聞かれたことに答えろと怒ってやった
519(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)20:19 ID:Azf1rfaH0(34/34) AAS
> このスレでID出せないようにできるのはあなたとミナトくらいだから教えてよ
意味不明ｗ
なんで俺の名前まで入れんだよ馬鹿
520(2): (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0bL7) 2019/06/15(土)21:39 ID:QGf1TT7vM(1/2) AAS
>>519
画像晒す時にID出してないだろアスペw
馬鹿だなーほんとw
521: (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0bL7) 2019/06/15(土)21:54 ID:QGf1TT7vM(2/2) AAS
意味わかったか？
これにはミナトさんも苦笑いw
馬鹿だからわかんねーかw
522(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)00:06 ID:ry3Uv+4a0(1/2) AAS
>>520
見事にアスペの自己紹介が決まったねｗ
やれやれミナトさんも大変だわ
523(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)00:08 ID:ry3Uv+4a0(2/2) AAS
>>515の聞きたいことはここでのID無しの書き込み方ね
そして俺のIDは今関係ない
524: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0bL7) 2019/06/16(日)07:32 ID:8ghDLakma(1) AAS
>>522
>>523
馬鹿だな(笑)
お前は本当に馬鹿w
>>515も>>520も同一人物のおれだよ(笑)(笑)
さすが話の通じない馬鹿wこのようにこの馬鹿は妄想癖が凄いw
525: (ﾜｯﾁｮｲ 36e9-NV5V) 2019/06/16(日)07:58 ID:3MEcW1w60(1) AAS
おお、俺の個人的な書き込みを起点に盛り上がってたんですな、結構結構。
昨日も食いまくって酒も飲みまくったけど、明らかに筋肉パンパンですね。
この効果は炭水化物なのかカロリーなのか。タンパク質は元々結構摂ってるから変化はないけど。
526(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)11:46 ID:DhJK6SyS0(1/12) AAS
とんでもねーアスペがいるから
アスペにもわかるように書かないと駄目だぞｗ
527: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-7FmS) 2019/06/16(日)11:56 ID:kyzKGzsZd(1) AAS
と アスペが自己紹介しております
ミナトのような馬鹿にもわかるように書いてあげましょう
528(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)12:02 ID:DhJK6SyS0(2/12) AAS
ところでアスペって誰と会話してもこんな漢字？
529(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0bL7) 2019/06/16(日)12:05 ID:AKCmwevtM(1/3) AAS
自分の普段の会話を見てればそうだとわかるだろwそして今もw
530: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)12:06 ID:DhJK6SyS0(3/12) AAS
俺は会話は出来るタイプだけどやっぱりアスペは苦労してるだろうね
531(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0bL7) 2019/06/16(日)12:06 ID:AKCmwevtM(2/3) AAS
>>526
お前のようなとんでもない馬鹿スペのためにわかりやすく説明してやれなくて悪かったなw
ここまで馬鹿とは想定外w
532: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)12:06 ID:DhJK6SyS0(4/12) AAS
ほんとアスペって会話通じないからね
リアルだとほとんど出会わないよ？
533: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)12:07 ID:DhJK6SyS0(5/12) AAS
>>531
俺ならアスペでないからね
自己紹介いらないっす
534: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)12:07 ID:DhJK6SyS0(6/12) AAS
このように簡単なことが通じない事が多いからね
535(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)12:08 ID:DhJK6SyS0(7/12) AAS
>>528のような質問に答えられない
これがアスペの特徴
536: (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0bL7) 2019/06/16(日)12:11 ID:AKCmwevtM(3/3) AAS
>>535
>>529
アスペ過ぎて噛み合わないw
ここまで馬鹿だと生きるのも孤独だろうなw
おまえ、独身だろ？
537: (ﾜｯﾁｮｲ d715-7FmS) 2019/06/16(日)12:40 ID:TXLPJkhM0(1/2) AAS
ミナトに結構ネタと年齢ネタは止めて差し上げろwwww
現実から逃げるために5ちゃんに粘着して荒らしてんだから
現実を思い出させるんじゃないぞwwww
538: (ﾜｯﾁｮｲ d715-7FmS) 2019/06/16(日)12:40 ID:TXLPJkhM0(2/2) AAS
結構→結婚だ 誤字すまんの
539: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)13:03 ID:DhJK6SyS0(8/12) AAS
誤字どんまい
いちいち読んでないから気にするな
540: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)13:04 ID:DhJK6SyS0(9/12) AAS
馬鹿観察してると面白いと思う
ダイエット板なのにダイエットの話題から逃げまくりだもんな
541: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)13:06 ID:DhJK6SyS0(10/12) AAS
どこもこんな感じだからねｗ
筋トレの話題はしたくないらしいｗｗｗｗ
208 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/06/16(日) 12:26:04.03 ID:UvC/W924 [1/2]
プロに質問ありますか？
209 返信：無記無記名[sage] 投稿日：2019/06/16(日) 12:38:48.19 ID:zbmyqLMl
>>208
年収は？
210 返信：無記無記名[sage] 投稿日：2019/06/16(日) 12:43:51.93 ID:KVp7P2+X
>>208
掲示板で違法である決闘の段取りをつけた馬鹿についてどう思う？
省2
542: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-7FmS) 2019/06/16(日)13:07 ID:InzAmfsBd(1) AAS
独身の話から逃げたくて必死だねwwww
543: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)13:07 ID:DhJK6SyS0(11/12) AAS
その辺の話以前したことあるんだけどねｗ
やばい！話過ぎたと思って今では封印
544: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-SftS) 2019/06/16(日)13:21 ID:qeEa383wM(1) AAS
ミナトは透明にしてるから、絡む奴が出てくるとめちゃくちゃウザイ
545: (ﾜｯﾁｮｲ 3387-aDQK) 2019/06/16(日)14:51 ID:YSGfG3Mh0(1) AAS
この人、毎日一日中張り付いて何してんの？
ネットのプロ？
546: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/16(日)15:48 ID:DhJK6SyS0(12/12) AAS
午前中に自転車乗ったけどもう暑いから距離は乗らない
547: (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-9eXF) 2019/06/17(月)05:33 ID:frc3P7NAa(1) AAS
チビ叩きババアが、ダイエットを始めたそうだ
548: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/18(火)23:40 ID:hgEClf3i0(1/4) AAS
自転車乗ってたと書いたら大人しくなったのが笑える
549: (ﾜｯﾁｮｲ 976c-aDQK) 2019/06/18(火)23:49 ID:FgRRr0h20(1) AAS
一日中ネットしてるあなたとは違うのよ…
550: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/18(火)23:53 ID:hgEClf3i0(2/4) AAS
おまえの願望と違い現実は一日中やってないね
残念でした
またハズレ
551: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/18(火)23:55 ID:hgEClf3i0(3/4) AAS
ワイドショーネタがでてきたりするから暇な人が多いんだろうなとは思ってるよ
正論おじさんって週末の番組見て知ったぐらいだしｗ
552: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/18(火)23:56 ID:hgEClf3i0(4/4) AAS
とにかく相手の言ってることを信用しない奴も多いなｗ
俺から見るとそういう奴はやべーやつだろうなと簡単に想像出来る
553: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/22(土)13:23 ID:aG+ZCtfD0(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
女つえーｗ
やってみろついていけないぞ
554: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-GnIt) 2019/06/23(日)05:00 ID:0LnUOzvid(1) AAS
半年ぶりに筋トレしたら酸欠おこした
555: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/23(日)22:01 ID:8+Q8QATW0(1) AAS
下半身はケツとハムばかりトレーニングしてたけどシシースクワット気持ちいい事に気がついた
556: (ﾜｯﾁｮｲ d3f2-udt/) [age] 2019/06/24(月)04:33 ID:iZE3tvdF0(1) AAS
上がれ
557(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-syto) 2019/06/25(火)01:11 ID:p6J3DMKwd(1) AAS
有酸素入れないで週に3日くらい高重量と食事制限すれば絞れる？やはり有酸素は入れた方が良いのかな
558: (ﾜｯﾁｮｲ f167-V9FZ) 2019/06/25(火)15:54 ID:0CR7gyFO0(1) AAS
>>557
筋肉だろうが有酸素運動だろうが、結局は脂肪は代謝で燃焼させるから取り入れたほうがパフォーマンスは上がるはず
559: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-MMl/) 2019/06/25(火)16:29 ID:sWASmRe1a(1) AAS
がんばれー
560: (ﾜｯﾁｮｲ d333-F2Fz) 2019/06/25(火)21:27 ID:PeHYlh+C0(1) AAS
どのくらい目指してるのかしらんけど絞れてるなら有酸素いらんでしょ
あれは食事制限で絞れなくなってしかたなくやるもの
561: (ﾜｯﾁｮｲ ab15-6Wjr) 2019/06/25(火)21:28 ID:y6T2GMQl0(1) AAS
有酸素は無理に入れる必要なし
562: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-mkKG) 2019/06/26(水)16:56 ID:chF+XELia(1) AAS
有酸素はダイエットとか絞るのには意味ないけど体力つくから30分くらいは走るかな
563: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)17:07 ID:UlrWhzmu0(1/3) AAS
> 有酸素はダイエットとか絞るのには意味ない
また情弱馬鹿がわけわからんこと書いてる
564(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-6WzX) 2019/06/26(水)17:12 ID:WWkfhItga(1) AAS
有酸素は有効みたいな事言われるけど、実際には有酸素じゃ痩せないのが現実
効果あるとしたら病的なデブ
医学のいうダイエットって最終目的は標準体型を目指すものだからな
病的なデブから標準体型を目指すなら有酸素やりゃいい
標準体型は体型気にしてる一般人にとってはやや太めであって
そこからのダイエットは有酸素は正直効かない
565(2): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)17:19 ID:UlrWhzmu0(2/3) AAS
>>564
じゃあこれからは無駄だから一切歩くなよ
そしておまえのような間違った知識を広めるのは邪魔だから書きこむな
566: (ﾜｯﾁｮｲ 9347-LELx) 2019/06/26(水)17:41 ID:x71UZ0PG0(1) AAS
>>565
ダイエット目的では歩かないんじゃね？
移動のための歩行もダメなの？なんのこっちゃw
567: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)17:49 ID:UlrWhzmu0(3/3) AAS
ダイエット目的で歩く人多いよ
早歩きが効果的と言われてるからね
科学的に
568: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-knT8) 2019/06/26(水)19:05 ID:QuhbPD5ca(1/4) AAS
>>565
お前も頼むから一切レスしないでくれ。
みんな迷惑してるのくらいわかってるだろ？誰も参考にしてないからな
569(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)19:14 ID:b+kqWLSZ0(1/12) AAS
馬鹿が多いから知識豊富な俺がレスをするだけなんだよ
570(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)19:15 ID:b+kqWLSZ0(2/12) AAS
俺からのお願いは
正しいことを書いたぐらいで底辺は嫉妬しないでくださいね
571: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-knT8) 2019/06/26(水)19:18 ID:QuhbPD5ca(2/4) AAS
>>569
必要ないです。ノーサンキューです。
チラシの裏にでも書いててください。
あなた、必要ありませんよ
572: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)19:26 ID:b+kqWLSZ0(3/12) AAS
おまえのような馬鹿を放っておけないのです
573: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)19:27 ID:b+kqWLSZ0(4/12) AAS
馬鹿は見つけしだい罵倒してやらないと！ｗ
逃しませんよｗｗｗｗｗ
574: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)19:28 ID:b+kqWLSZ0(5/12) AAS
>>570に書いた内容を補足すると
正しいことを書かれるのが怖いのかなｗｗｗｗ
575: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-knT8) 2019/06/26(水)19:50 ID:QuhbPD5ca(3/4) AAS
いや、本当に不要な存在価値のない人間ですよあなた。
せめて説得力のある体になってから偉そうにしてくださいw
雑魚風情が偉そうにしないでください
576: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)20:01 ID:b+kqWLSZ0(6/12) AAS
説得力のある体を晒せる人ってミナトさんだけだよねｗ
すべての面で嫉妬ばかりで笑える
577: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)20:02 ID:b+kqWLSZ0(7/12) AAS
ミナトさんを見習って画像を晒しましょう
ミナト様の体脂肪率
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ウエスト
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
背中
省3
578: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-knT8) 2019/06/26(水)20:04 ID:QuhbPD5ca(4/4) AAS
だからその画像が雑魚なんだって、、、
いい加減に気付け身障馬鹿
579: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)20:14 ID:b+kqWLSZ0(8/12) AAS
ミナトさんには嫉妬ばかりで画像すら晒せない
580: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)20:15 ID:b+kqWLSZ0(9/12) AAS
馬鹿にされるのが嫌なら晒せばいいのにｗｗｗｗ
馬鹿すぎ
581: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)20:16 ID:b+kqWLSZ0(10/12) AAS
足りない馬鹿に何度も何度も教えてるように画像ってのは画像が答え
画像に対抗するには画像しかない
でもおまえは文字で悔しさを表して終わり
だから馬鹿にされるんだよ
582: (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-6Wjr) 2019/06/26(水)20:34 ID:a2ljkw+N0(1) AAS
1年ぶりくらいに来たけどまだやってんのかこのクソコテ
583: (ﾜｯﾁｮｲ dbfb-M+yY) 2019/06/26(水)20:43 ID:S0ACuadK0(1) AAS
なんか糞みたいな煽り合いしてて有益な情報でてこないな
真面目にダイエットしてる方からすると死ねばいいのにって思うけど
584: (ﾜｯﾁｮｲ ab62-qUhW) 2019/06/26(水)21:26 ID:cAWHz2lV0(1) AAS
構えば構うだけ居着くんだから黙って無視しときゃいいのに
このスレワッチョイもあるんだし構うやつも同レベル
585: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)23:23 ID:b+kqWLSZ0(11/12) AAS
たまにミナトさんが有益なことを書くだけで
あとはうんこだね
586: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/26(水)23:26 ID:b+kqWLSZ0(12/12) AAS
ミナトさんがこのスレのレベルを1人で上げてるけど
君たち情弱も少しは下げない努力をしたまえ
587(1): (ﾜｯﾁｮｲ d915-SgbD) 2019/06/27(木)23:06 ID:Ida1w9k30(1) AAS
ミナトって孤独だね
実社会でも誰にも相手にされてないんだろ。
自分にサマ付けて他人を馬鹿にしてるけど
ミナトが一番馬鹿だってみんな知ってるのに本人知らないんだもんね。
588: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-l1Qe) 2019/06/29(土)17:47 ID:/igKJfgH0(1) AAS
今朝から左の太ももが痛いんだけどなんだろうこれ
昨日特にキツい筋トレとかしてないのに
フェイタス塗ったけど今日は上半身と腹筋だけにしとこうかな
走りたかったのに
589(1): (ﾜｯﾁｮｲ d615-tMZp) [kinnkku] 2019/07/03(水)18:41 ID:TtVTxnVH0(1) AAS
姿勢に気をつけてスクワット×20
足の筋肉休めている間に
腹筋ローラー×10
を3〜5回繰り返すだけを始めた。
10分以内に完結できてある程度負荷かかるから、1ヶ月頑張ってから公営ジム週2回通うことにします。
590: (ﾜｯﾁｮｲ 639f-4srP) 2019/07/04(木)17:29 ID:E4YS230/0(1) AAS
ジム通うつもりなら最初から行っといた方がいいよ。
何も卑屈になる必要ない
591: (ﾜｯﾁｮｲ 7f33-Pv24) 2019/07/06(土)20:44 ID:OFWl8F/W0(1) AAS
>>589
そこまでやるならついでに腕立て伏せもやりましょうよ
スクワット・腕立て・腹筋ローラーの3つやればこれだけで十分いい体になりますよ
これでもまだまだやる気があるなら自重じゃ限界なのでジムに通ったらいい
592: 589 (ﾜｯﾁｮｲ 8f15-4srP) 2019/07/06(土)21:41 ID:feK4AJ6f0(1) AAS
今日、公営ジムに行って追い込んできました。
週2でジム。
残りは自宅でコロコロとスクワット頑張ります。
腕立て伏せはコロコロである程度代用できるので気休め程度でジムで負荷かけることにしました。
593: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-q5pO) 2019/07/13(土)17:15 ID:ES7f5oPb0(1) AAS
>>587
今気がついたけどおまえの自己紹介かこれ
読んでて普通に痛々しいよ
594: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-mFXz) 2019/07/14(日)00:16 ID:j8TmQH+nd(1) AAS
食べる量は変えずに、今まで運動してなかったのを毎日するようにすれば体重は減らなくても見た目は変わる？
595: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-q5pO) 2019/07/14(日)00:17 ID:f93GtcCt0(1) AAS
初期ボーナスで体は変わるよ
うまくやれば大きく変わる
596: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-k+pP) 2019/07/22(月)22:22 ID:zFVblsPj0(1) AAS
同じメニューでも気温でバテやすくなったわ
597: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-w3kK) 2019/07/22(月)23:30 ID:LtyaVmHZd(1) AAS
冷房ガンガンの中でやってるけど、多少汗かくくらいの温度でやった方がいいのかな
598: 2019/07/23(火)10:15 AAS
汗をかいても水分が出ていくだけで痩せるわけない
熱中症の危険もあるので水分はきちんと摂る
涼しい部屋で運動できるならその方がいい
地球には優しくないが自分が死んでしまったら地球とかどうでもいいから
599(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-k+pP) 2019/07/23(火)12:32 ID:NxLHkm3R0(1) AAS
熱中症連呼する季節になったか
熱中症なんて年寄りか子供しかならないと思ってる
600(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-x7W1) 2019/07/24(水)08:15 ID:0mAOkBz7a(1) AAS
実業団で自転車競技やってるけどこの季節は結構気を付けないと普通に熱中症になるぞ
屋内のクーラーが効いた部屋でワークアウトしかやってない奴には分からないだろうが
601: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-k+pP) 2019/07/24(水)09:40 ID:NNvTa3Au0(1/50) AAS
バカだなこいつ
勝つために練習するというのは犠牲にしなきゃならないものが出来る
だからおまえは熱中症になることもある
バカだと勝てないぞ
602: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 3f30-k+pP) 2019/07/24(水)09:43 ID:NNvTa3Au0(2/50) AAS
普通の生活ではならないと言いたいだけなのに考え方アスペみたいな600が書込みをした
こういうバカが多いのよ
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