[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット6 (1002ﾚｽ)
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403: (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/03(月)20:45 ID:PX16q8om0(13/19) AAS
だいたいガラプーって何の競技をやっていたのかすら言えない奴だからなｗ
のび太君だからやってるわけない
404: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-XyJs) 2019/06/03(月)20:46 ID:rrytn9vl0(4/6) AAS
これ最近の画像？
大胸筋と腹直筋ふっくらさせた方がモテるで〜
405(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/03(月)20:48 ID:PX16q8om0(14/19) AAS
>>402
運動が苦手なのび太君が頑張って努力したんだから褒めてやれよｗ
この力みまくってる立ち姿を見ればコンプレックスの強さや運動のできない感じが伝わってくる
406: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK97-sD/G) 2019/06/03(月)20:48 ID:4mKb0NuwK(3/4) AAS
○○○悔しさのあまり殺害予告かな
819: ミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) [] 2018/08/14(火) 21:54:12.53 ID:Hu63zgNl0
俺はガラプーおじさんを刺すなら刺してもいいよ
407: (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/03(月)20:51 ID:PX16q8om0(15/19) AAS
ガラプーも過去ばかり見てる
現在とか未来を見ようとしない
キチガイは共通点あるね
408: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-XyJs) 2019/06/03(月)20:53 ID:rrytn9vl0(5/6) AAS
>>405
ミナトさんの今現在の写真も見せて〜
409: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-63e3) 2019/06/03(月)21:00 ID:SG+GPg1gd(1) AAS
>>392
文字だけで感情が左右されるミナチョンダサいw
410: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK97-sD/G) 2019/06/03(月)21:09 ID:4mKb0NuwK(4/4) AAS
今日も逃亡
時間をおいて後から負け惜しみレスをするようです
411: (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/03(月)21:30 ID:PX16q8om0(16/19) AAS
そろそろ画像晒しても良いかなと思ってるけど
画像晒せないチワワしかいないから晒す理由もないよね
412: (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/03(月)21:39 ID:PX16q8om0(17/19) AAS
体の体重やサイズがほぼ変わってない（正確には同じ体重なのにウエストは細くなった）のにも関わらず
フエストが3センチ超アップしたInBodyの数字
なぜそうなったか俺にはすぐわかった
413: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-XyJs) 2019/06/03(月)21:41 ID:rrytn9vl0(6/6) AAS
ミナト、女に体晒せって言ってるの？
414: (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/03(月)22:00 ID:PX16q8om0(18/19) AAS
女でもなんでも晒せば良いんだよ
415(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/03(月)22:10 ID:PX16q8om0(19/19) AAS
Twitterﾘﾝｸ:MinoruMukaiya
62歳頑張り過ぎじゃね？ｗ
Twitterﾘﾝｸ:5chan_nel (5ch newer account)
416: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK97-sD/G) 2019/06/04(火)06:34 ID:oroLnHjWK(1/2) AAS
○○○は画像出しても負けるし出さないで逃げても負け
どっちにしろ負けなのよ
417: (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/04(火)11:39 ID:MegcRtpS0(1/4) AAS
ガラプーはいつも負けてたしこれからも負けるのでしょう
だから過去に執着してる
418: (ｽｯﾌﾟ Sd2a-G0kJ) 2019/06/04(火)16:22 ID:NOdKNnEyd(1/2) AAS
筋肉つけとくと長生きできる
419: (ﾜｯﾁｮｲ 2a25-bUoT) 2019/06/04(火)19:49 ID:ZXZ8kJjs0(1/2) AAS
>>415
おお、向谷こんな事やってたとはｗ カシオペアは昔から好きで良く聴いてたなぁ。
所で、ダイエットを糖質制限をメインでやってるけど、折角太ったんだから付いた筋肉
を何もせず見す見す落としてしまうのも勿体無いので少しでも多く残したい思う。
で、自重で腕立てとスクワットor腰割りの2つだけでもやろうかと思っているのだけど、スクワットと
腰割りだったらどちらがオススメですか？
ガチでやるつもりはない。あくまで先に書いた通り減量による筋肉の減少を少しでも抑える為。
420(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/04(火)19:53 ID:MegcRtpS0(2/4) AAS
両方やりゃ良い
421: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb6-BKqX) 2019/06/04(火)20:03 ID:fP9LEwx9K(1) AAS
慣れてきて負荷が物足りなくなったので負荷を上げましたが一向に体脂肪率が減らない
どうしたら良いですか？
422: (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh) 2019/06/04(火)20:51 ID:O14iUmbv0(1/2) AAS
アンダーカロリーにしなけりゃ脂肪は減らんよ
肥大狙ってるときは脂肪なんて気にするなもっと食え
腹に隙間があったらカップ麺でも菓子パンでも何でもいいから詰め込め
タンパク質は体重の4倍グラムがノルマだぞ
423: (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/04(火)20:53 ID:MegcRtpS0(3/4) AAS
4倍ｗ
馬鹿しかいない
424: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK97-sD/G) 2019/06/04(火)21:14 ID:oroLnHjWK(2/2) AAS
こいつは>>309の膝コロのやり方でもアホ丸出しだからな
昨日のデブスのおばさんはお礼してたけど
425: (ﾜｯﾁｮｲ 4a33-lXPh) 2019/06/04(火)21:19 ID:O14iUmbv0(2/2) AAS
だからお前らはもやしなんだよ
426: (ﾜｯﾁｮｲ 2a25-bUoT) 2019/06/04(火)22:36 ID:ZXZ8kJjs0(2/2) AAS
>>420
あはは。そうするー。
427(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6a30-bIfI) 2019/06/04(火)22:42 ID:MegcRtpS0(4/4) AAS
そういうこと
3セット4セットやらなくて1セットでも2セットでも良いんだよ
428: (ｽｯﾌﾟ Sd2a-G0kJ) 2019/06/04(火)22:49 ID:NOdKNnEyd(2/2) AAS
腰割？？
429: (ﾜｯﾁｮｲ 2367-XyJs) 2019/06/04(火)22:58 ID:z4w0e8Vo0(1) AAS
年齢も見た目もわからないのに、大胸筋ディスられてデブス認定してレスヲチって何から何までキモすぎ…
頑張れよ、おっさん
430: (ﾜｯﾁｮｲ 2a25-bUoT) 2019/06/05(水)00:26 ID:ME77hddw0(1) AAS
>>427
スクワットにはスクワットの、腰割りには腰割りの良さがありますからねー。
431: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-zpV4) 2019/06/07(金)02:30 ID:8L4sefBga(1) AAS
そもそもガチでやらなきゃ筋肉は優先的に落ちまくる
432: (ﾜｯﾁｮｲ 0330-uQfi) 2019/06/09(日)08:35 ID:0hn+cLKl0(1) AAS
ガチでやる必要なし
433: 2019/06/09(日)09:46 AAS
ガチでやると長続きせんだろ
目標体重まで落ちたら筋トレ終了って事はないからな
その後も一生筋肉の維持していかないと簡単に太る
筋肉は加齢とともに増えにくく減りやすくなる
434(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-cFzw) 2019/06/14(金)12:51 ID:DmAjE1io0(1) AAS
断食からそのまま糖質制限で一切運動無しのまま丁度2ヶ月経過
85kgから65kgまで体重は落とせたから断食スレと糖質制限スレ卒業でこっちに移住するわ
やっぱ筋肉量無視してるBMIはあてにならないならないね
BMIは21.5で22を切ってるから正常値と言いつつ体脂肪率は16.7%
体重は落ちたのに運動せずに体重だけ落としたから全身贅肉残りまくりで全身ぶよぶよだし皮は弛むしでだらしない体型になって絶望中
糖質制限は続行中で代謝が上がるまでは終了出来そうにない・・・
糖質制限向けのザバスのヨーグルト風味使用でタンパク質は取ってるけど代謝は低いままだし筋肉付けて絞らないと夏に間に合わん
435(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8a36-Wrey) 2019/06/14(金)13:04 ID:Pk5mtI5i0(1/2) AAS
ボディパンプって筋トレだと思ってたけど有酸素運動主体なのね
それでも一昨日のボディパンプから筋肉痛が酷いのだけど今日やるか悩む
436(2): 2019/06/14(金)16:04 AAS
糖質制限のみで一気に減量すると肝硬変になるぞ
もうなっているかもしれないが筋トレどころじゃないのでとりあえず医者に行け
肝臓が死んでるとタンパク質いくら摂ろうが逆にダメージ与え続ける事になるし
そもそも糖質なければトレーニング効果も上がらない
下手するとそのまま死ぬ
437: (ﾜｯﾁｮｲ 7a89-Poap) 2019/06/14(金)16:05 ID:dbD84oMl0(1) AAS
代謝があがるまでって食わなきゃ代謝は上がらないよ
438: (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0bL7) 2019/06/14(金)17:32 ID:GSp8FqTWM(1) AAS
>>278
>>289
こういう風に痩せてから筋トレしろとか意見を書いてたやつは、>>434のリアルな話を聞いてどう思うんだろう？
439: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/14(金)17:33 ID:ym0PfrB60(1/7) AAS
ミナトさんの書き込み以外信用しちゃ駄目ｗ
440: (ﾜｯﾁｮｲ 4e57-cDow) 2019/06/14(金)17:56 ID:M4b5OjBZ0(1) AAS
筋肉落としてから筋トレww
441: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/14(金)18:01 ID:ym0PfrB60(2/7) AAS
A脂肪を落とす事
B筋肉を維持する・肥大する
AB二者択一しなければならないと強く思い込み疑いすら持たない
一言で言えば馬鹿
442(1): 434 (ﾜｯﾁｮｲ c74c-cFzw) 2019/06/14(金)19:23 ID:Xcqky8c10(1/2) AAS
>>436
あー、先月1週間くらいで一気に10キロくらい落ちたんだけど、その時高熱と腹部の激痛で病院駆け込んだわ
血液検査で肝臓の3項目に基準の7倍の異常値出てたのはそのせいだったんかな
肝臓のエコーとかも撮ったけど肝硬変や脂肪肝にはなってないって言われて、先日定期血液検査したらほぼ正常値まで戻ってたのと減量のペースもかなり緩やかになってる
でもまずは食をある程度戻すのが先ってことか・・・
極端にやり過ぎてたのかも
443: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/14(金)19:28 ID:ym0PfrB60(3/7) AAS
>>436のようなちょっと間違った事を書くと反応する奴が多いな
444: (ﾜｯﾁｮｲ c74c-cFzw) 2019/06/14(金)19:31 ID:Xcqky8c10(2/2) AAS
でも肝臓は沈黙の臓器で自覚症状出たら手遅れと言いつつ他の臓器に痛みや高熱が出て病院に行くきっかけになったのは助かったかも
445(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-n4BA) 2019/06/14(金)19:36 ID:pDK8JAOb0(1) AAS
ねこあやのスクワットしたら速攻筋肉痛になった
筋トレ嫌いだし、筋トレで痩せる訳ないーと思っていたけど、
これは見た目痩せ望めるかもしれない
446: (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-SftS) 2019/06/14(金)20:02 ID:EAbUhmRX0(1/2) AAS
>>445
ねこあやの美脚スクワットして、寝るとき毎日着圧タイツ履いてたら、すごい勢いで足が細くなっていったよ！！
他には緩い糖質制限と腹筋ローラーしかやってないけど、お腹より足から痩せてきて、パツパツだったズボンがあっというまにゆるゆるになったから超お薦めする！
447: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/14(金)20:22 ID:ym0PfrB60(4/7) AAS
実際は食事制限が一番影響してるんだろうな
448: (ﾜｯﾁｮｲ 8a36-Wrey) 2019/06/14(金)20:48 ID:Pk5mtI5i0(2/2) AAS
気になって調べたらわりと理に適ってそう
私も続けてみよ
449: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/14(金)20:50 ID:ym0PfrB60(5/7) AAS
理にかなってるってのはないけど意識の問題だろ
ヒール履いてやることによってダイエットのモチベーションがあがり意識が変わる
ぼやけてみえた目標が明確になる
スクワットしたぐらいで変わるわけないからな
450: (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-SftS) 2019/06/14(金)21:00 ID:EAbUhmRX0(2/2) AAS
ヒールは履かずにやってるよ。バレエのプリエと近いので、実際効果はあると思う。(本当はルルベもやった方が効果は高いと思う)
私は立ち上がるときに尻を内側にしまい込むように力を入れるようにしてるけど、Ｏ脚と腿の外側の張りが軽減された。
あと着圧タイツでむくみがほぼ消えたので、痩せたわけでは無いと思うけどかなり細くなった。
451: (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-r6Jh) 2019/06/14(金)21:17 ID:0HogXFIi0(1) AAS
脚がなかなか理想型にならず悩んでたところ
情報ありがたい
今日から始めたよ
ルルベも取り入れてみる
452: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/14(金)21:22 ID:ym0PfrB60(6/7) AAS
筋トレをして脂肪を落としたいなら>>435のような運動をネチネチ1時間やったほうが効果的
家トレは生ぬるいメニューをやって終わりの奴がほとんどだろうしね
453: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-Wrey) 2019/06/14(金)22:16 ID:bIKN5wZhd(1) AAS
ボディパンプって筋トレに入る？
454: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/14(金)22:18 ID:ym0PfrB60(7/7) AAS
どっちに分類されてもいいしそこ重要でない
455: (ﾜｯﾁｮｲ 9a49-+sIO) 2019/06/15(土)01:13 ID:PNc1HlTb0(1) AAS
>>442
糖質制限や断食など短期間に一気に体重を落とす方法だと血中脂肪量が増えて
ここで有酸素運動をすると効果的に脂肪分解も期待できるんだけど
運動しないと余った脂肪がどんどん肝臓に貯蔵されていくとか
その結果脂肪肝になるのだけどこういうケースだと血液検査ではあまり異常が見られなかったりするので
気づかずに大病になって入院したりするよ
減量のベースは一ヵ月あたり体重の5%くらいがちょうどいいみたいね
85kgなら2ヵ月で8〜9kgならいいけど20kgは無茶しすぎたね
病院でもらった薬飲んだりしながらまずは治療しましょう
ダイエットもトレーニングもそれからにした方がよいですね
省1
456: (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-auJz) 2019/06/15(土)06:10 ID:5b4SYnyYa(1) AAS
ぶーちゃん頑張れ！
457: (ﾜｯﾁｮｲ 332c-okRp) 2019/06/15(土)15:20 ID:LG9COfSv0(1/5) AAS
ダイエットの一環で始めた筋トレだけどだんだん楽しくなってきていろいろ勉強してみた。
するとワークアウト後の休養と栄養補給が大事だという話に行き着くんだが、ダイエット中だからカロリーは増やせない。
でもここ数日、禁煙したこともあってドカ食いして明らかにオーバーカロリー。
そうなるといきなり次の朝すごいパンプアップするね。
ボディビルダーが増量期に必死に食うのがわかるわ。
458: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-Uwbq) 2019/06/15(土)15:25 ID:g9j62a5VK(1) AAS
次の日の朝にパンプアップってバカじゃね
パンプアップの意味わかってる？
459: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)15:26 ID:Azf1rfaH0(1/34) AAS
専門家で運動前のほうが大切という人もいる
いずれにしても前後が大切ということを覚えましょう
460: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)15:29 ID:Azf1rfaH0(2/34) AAS
朝トレする人かもしれない
大穴でシモネタかもしれない
さすがにパンプアップの意味はわかってるだろ
461: (ﾜｯﾁｮｲ 332c-okRp) 2019/06/15(土)15:46 ID:LG9COfSv0(2/5) AAS
パンプアップじゃないね。筋肉が張ってたよってことだね。ごめんね
462(1): 2019/06/15(土)15:50 AAS
ダイエット目的なら筋肉増やしてどうすんだよって話でもある
筋肉量を維持しつつ減量というのが理想であって
いつの間にか筋肉の肥大目的になってないか？
その時点でスレチだぞ
463: (ﾜｯﾁｮｲ 332c-okRp) 2019/06/15(土)15:53 ID:LG9COfSv0(3/5) AAS
スレチに陥りつつあるね。減量より筋肥大のが楽しいんだよね。
でも腹筋が見えてくるまで削ってから肥大を狙うのがいいんだろうなあ
464(2): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)15:57 ID:Azf1rfaH0(3/34) AAS
> 筋肉量を維持しつつ減量というのが理想
こういう馬鹿特有の謎の決めつけ
別に維持でなく筋肥大しても問題ない
これはマッスルメモリーや素質が絡む話なので全員維持が理想とか肥大が理想ってのはない
個人差を無視して馬鹿がすぐ断言しちゃうんだよね
465: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)16:04 ID:Azf1rfaH0(4/34) AAS
IDの出ない奴は毎日情弱を晒して俺に意見を言われてると思うけど
俺はこういう馬鹿を指導するためにやってるわけじゃないからな
466(2): (ﾜｯﾁｮｲ 332c-okRp) 2019/06/15(土)16:09 ID:LG9COfSv0(4/5) AAS
>>464
筋肥大しつつ脂肪を減らすってのは、
高タンパクで消費とイーブンくらいのカロリーを摂って、効率的な有酸素運動を30分くらいやるってのがいいのかな？
467: (ﾜｯﾁｮｲ 7a89-Poap) 2019/06/15(土)16:14 ID:526TDiOZ0(1) AAS
>>466
リーンバルクでググってみたら？
現状デブって表現が該当するレベルならリーンバルクのつもりでも脂肪落ちるんじゃない
468: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)16:21 ID:Azf1rfaH0(5/34) AAS
>>466
俺が言ってるのは体重維持の話でなく減量時の話ね
469(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)16:37 ID:Azf1rfaH0(6/34) AAS
マッスルメモリーで1ヶ月に27キロ筋肉が増えたボディビルダーがいる
滅茶苦茶な数字だけど実験の結果だからね
470: (ﾜｯﾁｮｲ 332c-okRp) 2019/06/15(土)16:50 ID:LG9COfSv0(5/5) AAS
>>469
山本先生の本で似たような話を読んだんだけど、本当なのかねえ
471: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:00 ID:Azf1rfaH0(7/34) AAS
マッスルメモリーは一般人でも月に2〜3キロは普通にいけると思うよ
472: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:09 ID:Azf1rfaH0(8/34) AAS
宇宙飛行士が地球に帰還して筋肉が落ちた状態から歩けるようになるのに数ヶ月掛かるわけないし
当たり前すぎる話か
473(1): 2019/06/15(土)17:19 AAS
>>464
何が問題ないのか論理的に説明してない時点でどうでもいいが
筋肉と脂肪は比重が異なる
同体積なら筋肉は脂肪よりも20%重い
筋肉が肥大するという事は体積を増やすという事と同義であるため
除脂肪体重を維持するのではなく増やすという事になる
結果的にダイエットから乖離していくというのが論旨のはず
筋肉を増やすのが目的ならそういうスレがあるのだから他所に行けという至極当たり前の話
減量に伴う筋肉量の減少は代謝を下げ、運動効率も落ちていくため減量中後のリバウンドに繋がりやすい
そのための筋トレというのがこのスレの主
省4
474(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:26 ID:Azf1rfaH0(9/34) AAS
>>473
何が問題なのか説明した
それに対しての反論はないでいいんだよね？
475(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:29 ID:Azf1rfaH0(10/34) AAS
> 同体積なら筋肉は脂肪よりも20%重い
2割重いと書けば突っ込まなかったが
20％では間違い
おまえのような馬鹿が何行も書くと間違いが目立ってしょうがない
476(1): 2019/06/15(土)17:30 AAS
>>474
まったく論理的な説明になっていないのでやり直し
というか馬鹿なんだから背伸びしなくていいんだよ
素直に「ごめんなさい」言えれば立派な大人だ
477(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:30 ID:Azf1rfaH0(11/34) AAS
> 筋肉をつける事を否定しているのではなく、スレの主旨からずれているぞという指摘だろうに
> 馬鹿なのか？
だから繰り返しになるがダイエットの時に筋肥大しても良いんだよ
でもおまえはダイエット時に筋肥大を否定した
頭がかたすぎる
> 幼稚園児でも理解できるレベルなのに
俺がオマエに言いたい言葉
478(1): 2019/06/15(土)17:31 AAS
>>475
1.2倍と書けばよかったな
479: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:31 ID:Azf1rfaH0(12/34) AAS
>>476
反論ないならさがっていいよ？
ボコられたら黙ってたほうがいいよ
480: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:31 ID:Azf1rfaH0(13/34) AAS
>>478
違う
481: 2019/06/15(土)17:32 AAS
>>477
いいかどうかはおまえが決める事じゃない
客観的に見て
重量が増える→減量ではない→ダイエットの主旨から外れる→スレチ→他所でどうぞ
となる
筋肉を増やす事は一切否定していない
482: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:33 ID:Azf1rfaH0(14/34) AAS
馬鹿が背伸びするからプロの俺にダメ出しされんだよ
483: 2019/06/15(土)17:34 AAS
なんだ、一瞬で敗走か
逃げるくらいならレスしなくていいんだよ
484(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:34 ID:Azf1rfaH0(15/34) AAS
これおまえの書き込み
書いたことぐらい覚えてろ
馬鹿め
>>462
> ダイエット目的なら筋肉増やしてどうすんだよって話でもある
> 筋肉量を維持しつつ減量というのが理想であって
485(1): 2019/06/15(土)17:35 AAS
プロかどうかはどうでもいい
筋トレも否定していないし筋肥大も否定していない
ただ増量を目的としているならそれはスレチだ
それだけ
486(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:35 ID:Azf1rfaH0(16/34) AAS
>>485
書き込みを否定されてフルボッコだけど悔しい？
487: 2019/06/15(土)17:37 AAS
>>484
筋肉を減らしつつ減量は代謝が下がるから理想とは言えない
筋肉を増やすと比重の関係から増量扱いになるので方向が違う
ゆえに、筋肉を維持しつつ減量をしていく事が理想
これで正しい
これは客観的評価であって「俺はそう思わない」という個人の感想は不要
488(1): 2019/06/15(土)17:37 AAS
これが論理的な説明
手本示したのでやり直しどうぞ
489: 2019/06/15(土)17:37 AAS
やり直しまだ？
490(1): ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:38 ID:Azf1rfaH0(17/34) AAS
> 筋肉を減らしつつ減量は代謝が下がるから理想とは言えない
そんな話してない
> 筋肉を増やすと比重の関係から増量扱いになるので方向が違う
「筋肉↑脂肪↓ 体重↓」をおまえは否定したんだよ
だから俺がツッコミを入れた
何が起きてるか馬鹿だからわからないんだね
491: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:39 ID:Azf1rfaH0(18/34) AAS
>>488
どれが論理的だった？ｗ 馬鹿の書き込みは論理的と言わない
492(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0bL7) 2019/06/15(土)17:40 ID:yv4NWVz8M(1/2) AAS
またミナトぼこられてるw
本当に馬鹿なことばかり言ってて笑えるw
493: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:40 ID:Azf1rfaH0(19/34) AAS
こいつのような馬鹿相手にはプロの俺は簡単な話しかしないからね
494: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:40 ID:Azf1rfaH0(20/34) AAS
>>492
おまえも頑張って俺を倒せｗ
495: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:41 ID:Azf1rfaH0(21/34) AAS
ID無しが劣勢すぎるから援軍してやれｗｗｗｗ
496: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:46 ID:Azf1rfaH0(22/34) AAS
こうやって圧倒的な展開でも
「俺のミスだったよ」の一言もない
どんだけ底辺なんだとプロの俺は思ってしまうね
497(3): 2019/06/15(土)17:53 AAS
>>490
論理のすり替えか
筋肉を増やす事は否定していないし言っている事も概ね同意なのだがw
筋肉増やしたいならそういうスレで話し合えよってだけの事だ
マッチョ目指してるんだろ？
ここはダイエットの板だぞ
減量に伴う筋肉量の減少を筋トレで補えればそれでいいんだよ
それ以上の効果(筋肥大)目指すなら他所でやれ
この一点について何度もわけのわからない事を書きつられているのはなぜだろうか
馬鹿か暇人か真性か宇宙人のどれかだな
省1
498(2): 2019/06/15(土)17:55 AAS
日本語で書いているつもりだがわかっていないようなので誰か翻訳してくれ
そもそもコミュニケーションが取れる生き物なのかもわからない
出来の悪いAIと会話しているようだ
499: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:57 ID:Azf1rfaH0(23/34) AAS
>>497
「筋肉↑脂肪↓ 体重↓」をおまえは否定したんだよ
だから俺がツッコミを入れた
反論はなし？ｗ
500: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:58 ID:Azf1rfaH0(24/34) AAS
>>498
聞かれた事におまえは答えれば良いだけなんだよ
501: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)17:58 ID:Azf1rfaH0(25/34) AAS
おまえは俺の質問に対して逃げるだけだからな
502: ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-YCmz) 2019/06/15(土)18:01 ID:Azf1rfaH0(26/34) AAS
>>497
あと大事な部分は前半に書けよ
特におまえはくだらない文なので最後まで読む気がなくなるからな
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