[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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86(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-Q0gi [110.165.181.214]) 2018/08/19(日)14:46 ID:ZXC1UEIKM(1) AAS
身長160bmi22体脂肪率27%からbmi22体脂肪率20%になりたいと考えています。
数字としては体脂肪4kg減して除脂肪4kg増なんだけど、体重維持できるカロリー摂取しながら筋トレしてたら達成できますか？
89: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1b-VaM3 [122.100.24.8]) 2018/08/21(火)17:59 ID:aLb37yjJM(1) AAS
>>86
筋トレの量や質と
摂取カロリーとは何の関係もないぞ？
いつ、どんなタイミングで
どんな栄養素を摂取するかは大いに関係あるが
91: (JP 0H7f-4tIr [153.127.219.222 [上級国民]]) 2018/08/21(火)18:48 ID:loROMAhOH(1) AAS
>>86
初心者はアンダーカロリーでも筋肥大するボーナスあるから、使わなきゃ損だよ。
みるみる体つきが変わるから、1番楽しい時期。
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