[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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20(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3a83-uLRW [61.25.129.12]) 2018/08/10(金)10:03 ID:Q4y6EIAH0(2/4) AAS
色々意見ありがとう
１日の摂取カロリーは多分2000弱
食事は朝と夜は普通に食べてる
昼はサラダか抜きのことが多い
ただ１日に少なくて８キロ多くて20キロぐらい走るので水分はむっちゃとる
なので飲み物からのカロリーは結構あるんだけどとらないと今の季節死ぬ
22: (ﾜｯﾁｮｲ 3a7b-OcNz [61.193.83.74]) 2018/08/10(金)10:22 ID:/7GfxiDo0(2/5) AAS
>>20
たんぱく質は食いだめできないから
昼に食べない分カタボってるのでは？
23: (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-jO7B [126.161.116.61]) 2018/08/10(金)10:23 ID:WvwKyXrHr(2/2) AAS
>>20
水分とるのは良いことだけど、糖分どれくらい摂ってるかによるよね。
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