[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
953: 2020/08/16(日)18:19 ID:IK+H3HVn(1) AAS
ダイエット始めたばかりの新参です
気がつけば60の大台で重たい腰を上げたところです
10年前のダイエット成功時からきっちり脂肪だけ15キロ増えていました
今日から頑張ります
自分は食べない麻婆茄子作るの辛過ぎる
954(1): 2020/08/16(日)18:23 ID:cLsxe/GF(1) AAS
ジムでスイッチ入る感覚あるよね
気に入ってるウェア着たりなんだりでモチベ上がる要素あり
955: 2020/08/16(日)18:23 ID:K+/6fGP/(2/2) AAS
食べないんじゃなくて量で調節するんだよ
絶食しても効率よく脂肪は落ちないぞ
956: 2020/08/16(日)19:57 ID:R/AMQE/f(1) AAS
>>954
あるなそれ！今はコロナで退会したけど
ジムはジムで楽しい
957: 2020/08/16(日)20:42 ID:DB8EMoy1(1/2) AAS
標準体重にならなくても私は10キロ減ったら皮余った
体質にもよるのかな
958: 2020/08/16(日)20:48 ID:CuqdJ8XV(2/2) AAS
筋肉が落ちてるんじゃない？
落ちた体重のわりに見た目変わらないから皮も余りにくい
体脂肪率気にした方がいいよ
959: 2020/08/16(日)20:55 ID:hNzrAnra(1) AAS
10キロ150キロくらいじゃ皮なんて余らないから安心しろ
100キロ級が30キロとか痩せると流石に余るように見えるが
分厚い皮下脂肪が垂れてるだけでちゃんと絞りきればほとんど目立たなくなる
垂れてるのが有るとしたら皮下脂肪がまだ多すぎるってこと
960: 2020/08/16(日)22:45 ID:DB8EMoy1(2/2) AAS
あーコロナ鬱で食べられなくて痩せたってかやつれたから筋肉が落ちて皮下脂肪は減ってないのかも
人間ドック行ったけどコロナ対策で裸足になれなくて体脂肪はかってもらえてないわ
961: 2020/08/16(日)22:49 ID:PiTu+q2/(1/2) AAS
１０１日目
体重：６５．４ｋｇ
体脂肪：１４・９％
昨日スイーツ結構食べたから、明日か明後日にその反動きそうｗｗ
962: 2020/08/16(日)22:55 ID:PiTu+q2/(2/2) AAS
体重より体脂肪率を重視してるので、
ここに書き込み始める前に体脂肪測れる体重計買ったわｗ
8000円ぐらいだから正確性はないかもだけど、
測る条件を揃えていれば目安にはなるから重宝してる。
963: 2020/08/17(月)00:25 ID:w50kdLfJ(1) AAS
自分は知人が会社の景品で貰った体脂肪計使ってる(3000円くらい)
痩せてはいるんだけど胸だけ痩せてお腹や太腿、お尻は全く痩せてない気がする…
踏み台昇降してみようかな
964: 2020/08/17(月)00:27 ID:0v+ieJ0Q(1) AAS
>>945
ありがとう、のがちゃんかわいいよね
最近自分はこのAYAトレやってます
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
965: 2020/08/17(月)00:32 ID:c95m5sUW(1) AAS
月に20日1日40分〜1時間自転車漕ぐだけで1キロ落ちる
966(1): 2020/08/17(月)05:50 ID:DD4Uqa9e(1/4) AAS
100kg超スレから永住目標の60kgスレまで来ることが出来ました。
あと4kg位落として65kgを維持出来るように気をつけて生活していきたいと思っています。
967: 2020/08/17(月)15:43 ID:lHTIVlqv(1) AAS
約30キロ減？凄いね！
968(1): 2020/08/17(月)16:40 ID:KCKwn1MH(1) AAS
すごくないだろ
太ってたのが異常なんだから
不良が自分の散らかしたゴミを拾って帰ったら褒められるみたいななんか違うって思ったｗ
969(1): 2020/08/17(月)16:42 ID:70Yi093V(1/2) AAS
>>966
身長はどれくらい？
970(2): 2020/08/17(月)16:44 ID:DD4Uqa9e(2/4) AAS
>>969
172cmなので目指せbmi22です。
体脂肪は現在17%くらいです。
971: 2020/08/17(月)16:47 ID:DD4Uqa9e(3/4) AAS
>>968
その通り、何も凄くないんです。
普通の人になろうとしてるただのデブですので、今までが異常なだけです。
972(1): 2020/08/17(月)16:49 ID:70Yi093V(2/2) AAS
>>970
がんばったね
もう一息だ
ちなみに皮は・・・・余ったの？
973(1): 2020/08/17(月)17:12 ID:vOwonjq3(1) AAS
>>970
スタートは80キロだけど、身長同じ・今の体重も同じ位？(自分はアラフォーのおっさんだが)なのでBMI22なりたいですねぇ
一年かけて69迄辿り着いたけど1ヶ月停滞中
運動だけでなく食生活も見直さないと駄目っぽい
974: 2020/08/17(月)17:30 ID:DD4Uqa9e(4/4) AAS
>>972
頑張ったよりも楽しい方が多かったです。
周りの人を驚かすの好きなので、たまにしか会わない部署の人に派遣か何かだと思われたり
皮は、余ってるのかなぁ？お腹周りに皮下脂肪いるけど、多少は余るのかなぁ？ってくらい
>>973
自分もアラフォーのおっさんです。
４月半ばから食事と運動でここまで来ました。
食事も65kgくらいの人の消費カロリー参考に調整したので、続けられそう。
975: 2020/08/17(月)23:24 ID:aJ/0pist(1) AAS
昨日も今日も同じﾒﾆｭー。
ｳｫーﾑｱｯﾌﾟ3分+ﾊﾞﾆﾄﾚ20分+ｳｫーｷﾝｸﾞ50分した。
明日10kmｳｫーｸ行く予定。
976: 2020/08/18(火)01:59 ID:2kE34vap(1) AAS
久しぶりに体重測ったら昨年の12月から5キロ増えて61キロになったのでこちらにきました…
4年前と比較すると10キロ近く増えてる…
身長156センチなのでぽっちゃりからデブにランクアップ。
家族や職場の人など色んな人に体型を指摘されはじめて憂鬱になり、ダイエットを決意しました。
そんなに長居はしないと信じて頑張ります！
皆さんよろしくお願いします。
977: 2020/08/18(火)22:31 ID:j5tCjx5i(1) AAS
２カ月いるけど１キロも減ってないw
食事見直そう
978: 2020/08/18(火)23:44 ID:DoYMr3j8(1/2) AAS
かき氷系のアイス食べちゃう
979(1): 2020/08/18(火)23:45 ID:DoYMr3j8(2/2) AAS
まさにこの状態になってます
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
980: 2020/08/19(水)01:19 ID:cvZU0FLd(1) AAS
あんまり暑いから今年に入って最初のアイス、スーパーカップ食べました
981: 2020/08/19(水)02:07 ID:rczMSXiU(1) AAS
数日前一瞬５９キロ台に触ったけど全然６０キロ台から抜け出せないや。なかなか壁は厚いな
982: 2020/08/19(水)02:47 ID:yHeMENV3(1) AAS
日付変わっちゃったけど昨日10km行ってきた。
朝ウォームアップ3分+10kmウォーク+夜ウォームアップ3分+3kmで終了。
また日曜日あたり行きたいけど天候が怪しいなぁ
983: 2020/08/19(水)16:32 ID:qn1CDRId(1) AAS
今日の体重64.6kg
ご飯はすき家の牛皿、コーヒー５杯
984: 2020/08/19(水)19:38 ID:GrTwye2o(1) AAS
絶食みたいなことして短期間で成果を求める人は大体失敗する
まどろっこしいけど維持カロリーから300マイナスするのを半年とか一年位続けるくらいが良いと思うよ
985: 2020/08/19(水)20:12 ID:NtPKHJhC(1) AAS
>>979
そりゃ痩せないわw
986: 2020/08/19(水)22:33 ID:9oxkH0Al(1) AAS
>>948
10キロ程度で皮伸びるもんなの？
987: 2020/08/19(水)22:40 ID:bhAHstaZ(1) AAS
伸びないだろ
聞いたこと無い
988: 2020/08/20(木)00:15 ID:7N/XryLm(1) AAS
健康ダイエット
外部ﾘﾝｸ:coconala.com
989: 2020/08/20(木)14:54 ID:BxM3oh9V(1) AAS
体重変わらないのにボディライン変わった。
990: 2020/08/20(木)21:04 ID:EefnX61L(1) AAS
今日もウォームアップ3分+バニトレ14分(昨日は9分)+3kmウォークした。土日くもりになってる。2日連続で10kmウォーク行けるかな？涼しい気温で足大丈夫そうなら行きたいけどなー
991: 2020/08/20(木)21:25 ID:I8G8EZJH(1) AAS
１０６日目
体重：６４．８ｋｇ
体脂肪：１５．１％
992: 2020/08/21(金)15:40 ID:6ec64/8m(1) AAS
20代半ばの頃と比べて13kgくらい増量したアラフィフのオッサンです
年を取ると基礎代謝って、すごく落ちるのな
体が重い、股擦れする、ズボンの太ももふくらはぎがパンパンetc.
ブタに成ると、ろくなもんじゃねぇな
993(1): 2020/08/21(金)17:05 ID:uXbB0RFn(1/2) AAS
7kg痩せたけど下腹がポッコリ出たまま
医者に筋トレ禁止されてるからウォーキングがんばるしかない
994: 2020/08/21(金)19:35 ID:wz3xnwFm(1) AAS
自転車良いよ
同じ運動強度なら移動速度が速いから走行風で冷やされてこの時期でも苦痛が少ない
995(1): 2020/08/21(金)20:09 ID:zqsT11NN(1) AAS
>>993
なんで禁止されたの？
996: 2020/08/21(金)20:18 ID:cwNkmeBy(1) AAS
次スレは、こっち使えばいいの？→2chｽﾚ:shapeup
997: 2020/08/21(金)21:13 ID:uXbB0RFn(2/2) AAS
>>995
ぎっくり腰になったからだよ
998: 2020/08/21(金)21:16 ID:78d2BkDV(1/3) AAS
998
999: 2020/08/21(金)21:16 ID:78d2BkDV(2/3) AAS
999
1000: 2020/08/21(金)21:16 ID:78d2BkDV(3/3) AAS
1000
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 829日 11時間 31分 42秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
省4
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.413s*