[過去ﾛｸﾞ] 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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190: 2017/06/20(火)13:20 ID:l/XHffHS(1) AAS
身体のダルさが抜けない。疲れただぁ、、、
今日は美味しいパンを買う！ハマってたのも落ち着いてきたが、まだまだ心踊る！
191(1): 2017/06/20(火)18:43 ID:5K1zQqpE(1) AAS
ダイエット生活入って毎日0.1kg単位で一喜一憂してると
1キロぐらいの増減が顔とか腹回りのむくみ具合でわかるようになるな
明らかに1キロ減るだけで顔とかシャープになる
モデルが必死に長風呂とかで汗出すのわかる気がする
192: 2017/06/20(火)19:48 ID:l6g2SVVn(1) AAS
>>191
トータル減って来るとわかるよな
俺もなんか増えてるな、とかわかる様になったわ
193: [age] 2017/06/20(火)20:26 ID:ccz6L4In(1) AAS
手首が余裕で掴めるか掴みにくいかで判断してる
194: 2017/06/20(火)20:40 ID:LFqFdksf(1) AAS
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか？
ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw
504 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ〜ん
28歳 163? 47キロ 女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです〜
省3
195: [age] 2017/06/21(水)00:32 ID:FIB0Q0mU(1) AAS
自分は明日の朝食べようと思って家族の分とは別にしたチキン南蛮を結局食べちゃった
我ながらかなり美味しくできた
あーあ、食欲のリミッターが完全に外れたな
レディースデーが近いのもあって我慢できないことが多い
196(1): 2017/06/21(水)06:37 ID:YpgNXhzO(1) AAS
朝からアボカド納豆おいしいいいいいいいいいいいい
197: 2017/06/21(水)08:39 ID:9xOdoyWH(1) AAS
なんでデブに限って朝ごはんにごろっとグラノーラ＋黒糖きなこ牛乳食べてしまうん？
198: 2017/06/22(木)11:23 ID:sbQlj/XQ(1) AAS
触るとひんやり冷たくて気持ち良かった太ももがぬるめくらいになってきた
歩くのって大事だ
199(1): 2017/06/22(木)16:50 ID:zlt8xOsd(1) AAS
>>196
どうやって作るの？
体に良さそう
200: [age] 2017/06/22(木)16:52 ID:qiiabEkk(1) AAS
カリカリサクサクするものが食べたい
ポテチ食べたい
201: 2017/06/22(木)22:40 ID:x7Epd0ub(1/2) AAS
>>199
納豆を混ぜる(たれ、からし入れる)
↓
さいの目切りにしたアボカド投入、混ぜる
↓
あればレモン汁やライム汁＋塩胡椒を少し
↓
これからの季節にさっぱり美味い！
しかし食べ応え抜群！
202: 2017/06/22(木)23:05 ID:x7Epd0ub(2/2) AAS
しまったレス禁だったすみません
203: 2017/06/23(金)14:23 ID:ZVMb1I0D(1) AAS
アイスの代わりに冷凍バナナ食べてる
冷たくて甘いものって美味しい
204: 2017/06/23(金)15:03 ID:46tOT0I0(1) AAS
昨日は4食も食べてしまった
やっぱり夜炭水化物食べると朝起きた時おなか空いてないね
炭水化物祭りだったから今日は節制してジムも行く
205: 2017/06/23(金)22:36 ID:c0jaEOxv(1) AAS
太ってるの秋田県、痩せるわ
206: 2017/06/25(日)05:15 ID:S0mOmvsi(1) AAS
体重は足踏みしてるけど体脂肪率はちょっとずつ下がってる
ウォーキングが効いてるのかな
207: 2017/06/25(日)09:21 ID:QWkFtEqr(1) AAS
小倉山荘のお煎餅美味しすぎて食べてしまったうおおおおおおおお
なんやのん！くそ！！食べたいやん！貰ったら食べたいやん！！！！
ダイエットゥオオオオオオ！！！
痩せたい気持ちと食べたい気持ちがクロスアカウント！！！
208: 2017/06/26(月)09:34 ID:3tsBNnI9(1) AAS
起床後に●が出るまでは体重計に乗りたくない
すんなり出ないのが難
209: 2017/06/26(月)10:32 ID:L0+/rG8C(1) AAS
なんのために運動してるかわからなくなってきた…
210: 2017/06/26(月)10:39 ID:PV03oLFV(1) AAS
お腹が空いたわ
熱い紅茶飲んで我慢しているわ
今日からまた頑張る
211: 2017/06/26(月)13:52 ID:lnqtLN8t(1) AAS
お腹の具合悪い
212: 2017/06/27(火)20:57 ID:JPXzidD/(1) AAS
痩せたいぜーいえいえ！脂肪落ちろ落ちろ！退治ぞ退治！！
醜い身体。服さえ着れば分からんし、見た目引き締めたひ。
コーチ欲しいお。誰か指導してくれだお。とりあえず接骨院いって肩をほぐそうかなぁ
213: 2017/06/27(火)21:08 ID:Pr8n4xSJ(1) AAS
約10日かけて爆食いした分以上の体重が落とせた
今月末にはあと500ｇ落としたい
214: 2017/06/27(火)23:02 ID:pYBN9oER(1) AAS
はぁ…マジ醜い豚だわ
ひと月で痩せられるかしら
215: 2017/06/28(水)09:46 ID:XDgwoJWe(1) AAS
前から料理はしてたけど、さらに意識して野菜を摂るようにしてた
めんどくさくなってスーパーで久しぶりに買ったカットキャベツがくそまずかった
298円とか300円台の色んな具材が入ったサラダも味が悪い
手間だけどやっぱり自分で調理し続けるわ
216: 2017/06/28(水)21:10 ID:LjwmYsNn(1) AAS
カット野菜は、クズ野菜に薬品ドバーして見た目新鮮に見せてるってどっかで見た
臭いから単体では食えないな俺も
217: 2017/06/28(水)21:35 ID:Cub2kU9Z(1) AAS
キャベツの千切りなんかカット野菜買うとパサパサしてること多いよね
薬品とか成分の真偽はわかんないけど自分も最近は野菜そのもの買ってきて切って食べてる
野菜おいしい
218: 2017/06/29(木)13:55 ID:tLWHlc6W(1/2) AAS
１日中ご飯のこと考えてるわ
適当にパパっと食べるわけにいかないからじっくり作戦を練ってるかんじ
その作戦が上手く行けば翌日の体重がちょっと減ってる
219: 2017/06/29(木)18:47 ID:MVuc/eQW(1) AAS
帰ったら納豆としらすを和えて食べる
他は鶏肉入りのサラダだけだ
少ない食事に慣れると、食べられなくなるって本当なんだな
ファミレスとか行きたくなくなった
220: 2017/06/29(木)19:02 ID:pclTCYdh(1) AAS
パンうまーーーーー。明日は水無月の日か。ダイエットだからなぁ。しくしく。来年は痩せてて食べられるようにせんといかんなり！
梅雨はウォーキングも行きにくいし嫌だなぁ。自転車漕ぐやつ買うべきか。
221: 2017/06/29(木)20:04 ID:tLWHlc6W(2/2) AAS
レコダイで毎日同じようなメニューの人に痩せたのどうなのか聞きたい
222: 2017/06/29(木)21:18 ID:EIGYUl0h(1) AAS
おから蒸しパン用に買ってあったおからが冷蔵庫の中ですっぱくなってしまった…この時期は特に足が早い とほほ
223: 2017/06/30(金)15:26 ID:Laooyc6t(1) AAS
こんにゃく麺を初めて食べたけど翌日の●が糞詰まり気味。
おけつも切れたし...
低カロリーで満腹感膨満感はすごいけど気をつけなきゃ。
224: 2017/07/01(土)01:00 ID:h5dO9wNr(1) AAS
もち麦を雑穀米に混ぜて食べてるけど、なんか腹持ちが良いような気がする
お通じもいいしこのまま続けてみよう。腹持ちが言い分、ご飯の量減らしてみよう
225: 2017/07/01(土)05:46 ID:d3QQqA49(1) AAS
夜勤ラストスパート。朝御飯行くぜ行くぜ行くぜ！！！
とりあえず菓子パンブーストとバナナガソリンを身体にぶち込んだぜ。豆乳も美味いぜ。
226: 2017/07/01(土)19:41 ID:0JYbbemC(1) AAS
久しぶりに回転寿司に行った
前なら10皿ぺろりだったのに4皿しか食べられず...
他に茶碗蒸し3分の2、冷やしタンタン4口ほど食べてはいれけど
胃が小さくなってきたのかな
食べたい量と食べられる量のギャップ激しい
227: 2017/07/02(日)02:51 ID:v8ILGbH4(1) AAS
ボディメイクのため筋トレしてたら二の腕にもっこり筋肉がついた。
喜んで周りの人に見せたら男女共に引かれた。女性だって二の腕もっこりいいと思うんだけどなあ
228: 2017/07/02(日)02:59 ID:aj3jMHPj(1) AAS
周りの人 「太っている」とは直接言えない・・・
229: 2017/07/02(日)12:03 ID:1ZLaYspM(1) AAS
何かと生理中だから〜とか生理の前は〜ていうカキコミが同性ながらうざい
230: 2017/07/03(月)07:35 ID:ngTbEFT5(1) AAS
いい加減にしろよ
パスタやらパンやら喜ぶと思ってるんだろうけど迷惑だよ
邪魔すんな
231(1): 2017/07/05(水)18:13 ID:VJuoeHkd(1) AAS
カロリー計算＆レコーディングしなくなったら体重が右肩上がりになった...
今日は食べたものを記録して、明日からカロリー計算もする！
232: 2017/07/05(水)22:36 ID:lRiFyqmF(1) AAS
>>231
自分にレスするビチクコビト爺さんw
梅干しアゴのビチクコビト爺さんw
レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
省2
233: 2017/07/06(木)12:47 ID:IGhEVJNT(1) AAS
カップヌードルLightって今無いのかな？
カップヌードルナイス(178kcal)ってやつ食べたけど美味しくなかった
これなら麺職人とかノンフライ麺食べればよかった
234: 2017/07/06(木)21:48 ID:O4+f9Ntz(1) AAS
今日はなんだかやる気が全く出ない
全身筋肉痛だからなんかな
235: 2017/07/08(土)05:21 ID:aAR8auOl(1) AAS
２ヶ月で太らせた体を１ヶ月で落としたい
236: 2017/07/09(日)18:27 ID:Fy3EOHsu(1) AAS
175
108→88まで半年かかった
筋トレと週5日10km（ランニング6km ウォーキング4km）で体型が逆三角になってきた
マジでモテるわ 最高
237: 2017/07/09(日)21:02 ID:oUnES65g(1) AAS
なんで真夏に向かって増量しちゃったかなあ
完全に失敗だ泣きたい
238: 2017/07/09(日)21:43 ID:sCTFBHuI(1) AAS
金曜から風邪で臥せってたけど熱もすっかり下がったからジョギングしてきた
玉のような汗びっしょりで超気持ちいい
239: 2017/07/10(月)10:20 ID:A3K6Y8et(1) AAS
自称ダイエットのプロのビチクちゃんw
自演一人芝居やりまくりww
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
56歳155?ビチクコビト爺さん
一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
240: 2017/07/10(月)13:31 ID:GQ8SblHr(1) AAS
巨デブ女が毛孔性苔癬のきったねえ肩からブラ紐はみ出させてオフショルダー着てるの見てダイエットのモチベーション上がった
やっぱりデブはみっともない
241: 2017/07/10(月)19:57 ID:oRtm+rmt(1) AAS
クロックムッシュうまーーー
やべえ。うまい。
242(1): 2017/07/10(月)20:09 ID:p10X8oaj(1) AAS
病院で今後一ヶ月運動禁止と言われた
食事制限がんばろう
243: 2017/07/10(月)21:59 ID:6QIc6trn(1) AAS
>>242
私も似たような環境だ
しかし食事制限で生野菜ばかり食べてるけど常に腹へりだわ
244: 2017/07/10(月)23:39 ID:JzuHf2iI(1) AAS
夜遅いのに「ポテチ食べたいー」って連呼してたら
おばあちゃんから「塩分足りてないんじゃない？暑い日続いてるからねぇ。
あと油分も足りてないかもしれないねぇ。」って指摘が
なるほどと思って蒸し野菜に粗塩とココナッツオイルかけて食べたらおさまった。
おばあちゃん天才だ！欲求を掘り下げるって大事だな。
245: 2017/07/11(火)20:02 ID:bCR3p+IL(1) AAS
豆乳ダイエット、効果抜群
でも困ったことに、胸がどんどんでかくなる
ブラがなかなかないよ
今日もひとつしか見つけられなかった
246: 2017/07/12(水)11:32 ID:Z34HXrZF(1) AAS
変態ぶった構ってちゃんのおかげで排便記録を手帳に記すクセついたわ
スレに張り付く目障りなゴミもたまには役にたつもんだな
247: 2017/07/12(水)18:32 ID:EHsEK7XU(1) AAS
ダイエット中は、高い服とか下着は買っちゃダメだね
まだ先々月の話なのに、もう合わなくなってしまったよ
もったいないねえ
248: 2017/07/12(水)20:56 ID:1xzc55HM(1) AAS
ダイエット中に服買うなら、後で引き取ってくれるユニクロか無印で
(常時引き取りはユニクロ)
引き取りは500円割引券をくれるH＆Mで
249: 2017/07/13(木)11:22 ID:yquxjy2N(1) AAS
はあ落ち込む
人を誘っておいて予約失敗するとは
いやまさかそんなイベントとかぶるとは思わないじゃん平日だし
今度からもっとちゃんと事前に調べておこう…
250(1): 2017/07/13(木)18:05 ID:R4Tnhu76(1) AAS
胸のところのボタンがはち切れそうなの、恥ずかしくないの？
太ってるなら太ってるで、自分に合った服を着ればいいのに
こうはなりたくないと思ったわ
251: 2017/07/13(木)19:46 ID:u/3D+7IK(1) AAS
レコダイで１口とか半分って記入してる人って残りはどうしてるんだろう
家族にあげてるのかな？
まさか捨ててないよね...？
252: 2017/07/13(木)21:59 ID:XqMITBUM(1) AAS
>>250
ビチクコビトジジイは貧弱ガリガリお笑い体型でデカジャケ
253: 2017/07/15(土)15:05 ID:4SZNgbTc(1) AAS
ダイエットする前から作っていたワンピース
完成したら緩くて着られない
作り直そう…
254: 2017/07/16(日)00:24 ID:VNnIq8gM(1) AAS
二段膝になる位ふとももぼんよりしてるのに
上半身は鎖骨の下にあばら2本浮いてるしもちろん胸の下もあばら浮いてる
筋トレすればバランスよくなるのかなあ
255: 2017/07/16(日)01:07 ID:pH1dUDYR(1) AAS
たまにオクラ食べるとウ●コがとぐろ巻くほど大量に出る
逆に考えるとそんだけの量が体内にあったのかよと我ながらドン引きする
256: 2017/07/18(火)14:25 ID:olpaPZsM(1) AAS
昼飯のオートミールにカニカマいれたらちょっと豪華な雑炊食べてる気分 幸せだ
257: 2017/07/19(水)22:15 ID:0zENEX/m(1) AAS
久々に55K台を見た…誤差でも嬉しい
258: 2017/07/20(木)06:46 ID:vghKuxxx(1) AAS
どうしてもこれ以上減らないな
停滞期なんだろうね
でも減ったことは減ったので、せっかく型紙を起こしてあったドレスが、サイズ合わなくなった
起こし直しだ
259: 2017/07/22(土)18:07 ID:rN0wUF/I(1) AAS
部屋で筋トレしてたら暑さでフラフラしてきた涼しいうちにしないとだめだな
260: 2017/07/22(土)19:31 ID:PxuqVAHs(1) AAS
冷房入れた方がいいよ
261: 2017/07/23(日)10:20 ID:9Q2L7G6V(1) AAS
朝カフェラテ
昼八宝菜半分
夜サラダ
これにボクシングで有酸素と無酸素運動、体幹トレを1時間ちょい を一日置き
ここ2週間体重も体脂肪率も全く動かない
脂肪率は30%ある巨なのに…
262: 2017/07/23(日)23:22 ID:aoVtl9dS(1) AAS
あと一週間頑張るぞ〜〜
263: 2017/07/24(月)07:07 ID:Ijo9wieE(1) AAS
クリスマス用のドレスを作る予定だけど、ダイエット中だからサイズが決められない
でも本当にこれ以上痩せられるのかな
なんか不安になってきたよ
美容体重？夢のまた夢
標準体重までだってあとニキロ弱
でもそのニキロが減らない
264: 2017/07/24(月)12:36 ID:l79Q48km(1) AAS
痩せて暑さに強くなったのか体がおかしいのか分からなくなってきた
この部屋はこの気温と湿度でこのくらいの暑さってことなのかな？
冬に引っ越したから去年の夏の感覚と比べようもないので困る
とにかく水分と塩分補給だけはしっかりしとこう
265: 2017/07/24(月)15:38 ID:ah7naeIE(1/2) AAS
久しぶりに脚スレ見てやっぱもっと痩せなきゃってなる
ブロッコリーとほうれん草を白身魚を大量買いしてこよう
キャベツとキュウリは安いけど栄養豊富ではないからやっぱやめよう
266: 2017/07/24(月)15:49 ID:vaiSlg3R(1) AAS
いつもは気にもとめない職場の休憩室のお菓子、今日は止まらない
いつも以上に生理前の過食が酷いな
267: 2017/07/24(月)17:42 ID:ah7naeIE(2/2) AAS
あれカロリー750もあるのか
甘く見てたな
やっぱり外食は危険だわ…
268: 2017/07/24(月)21:48 ID:gb4oWIOA(1) AAS
１時間部屋で運動したら69.4から67.4になった水分取りながらこれだからよっぽど汗出てんだな
269: 2017/07/24(月)23:14 ID:K2OAg1rH(1) AAS
耳ツボにシール貼っただけで痩せるわけねーじゃん
肉と卵とチーズ好きなだけ食べてそれで運動しなきゃ筋肉付くわけねーし痩せるわけねーじゃん
なぜデブの人たちって運動しないで楽して痩せようとすんの
だからデブなんだろうけど
270: 2017/07/25(火)21:13 ID:I93ECPeK(1) AAS
タンパク質を取らねばと思うんだが
暑くて火を使うのが億劫だし肉食べたい気分にならないから
プロテイン大量に買った
夏は麺類の誘惑が多いけどこれでストイックにいくぞ
271: 2017/07/25(火)22:14 ID:CO3uwyyN(1) AAS
スーパー行ったら土用餅が半額の100円になってて売り場で立ち止まっちゃったけど
土用餅と100円＋土用餅分のカロリー消費券が机の上に置いてあって好きな方選べって言われたらどうする？
って自分に問いかけたら後者がいいよねって結果に辿り着いたので買わなかった
おやつにみたらし団子食べて甘いもの欲が満たされてたのが大きいけど少しは成長したな自分よ
272: 2017/07/26(水)00:30 ID:3YshbOFg(1) AAS
土用餅ってなんぞ
273: 2017/07/26(水)00:33 ID:9fGDXMmp(1) AAS
安いステーキ肉焼いて食べたがやっぱり不味いなー
食べて損した感
274: 2017/07/26(水)17:46 ID:JlzQ4JbI(1) AAS
豆乳ダイエットは確かにおすすめなんだけど、胸がでかくなりすぎる危険もあるぞ
私は正直困ってる
ただバストアップに関しては、効く人と効かない人がいるみたいだけどね
やってみなけりゃわからない
275: 2017/07/26(水)18:54 ID:nsHuQSSG(1) AAS
ねるねるねるねが無性に食べたい
来月になってもこの衝動が続いてたら買おう
276: 2017/07/27(木)06:18 ID:A39v3sgA(1) AAS
なんとなく体に良さそうなものを食べるようにはしてるけど
そろそろ栄養学とかきちんと勉強してみようかな
料理のレパートリーも増やしたい
277: 2017/07/27(木)13:07 ID:priI9P0F(1) AAS
fitbitで測ってみると、休みの日のカロリー消費量が、平日と比べて-500だった。
エアロバイク2時間分だわ。
休みの日は意識して外に出かけたり、ごはんを節制しないとだめだな。
278: 2017/07/27(木)22:01 ID:2NneYfI8(1) AAS
体重はなかなか落ちないけど上半身は大分スッキリしたのと立ちくらみが改善したから良しとしよう
もうちょっと頑張るぞ！
279: 2017/07/28(金)06:36 ID:XWzFKv4g(1) AAS
減らなくて辛い
今やめたら大して減ってないのにリバウンドだから頑張るんだ
280: 2017/07/28(金)23:04 ID:eJ3oZvPG(1) AAS
つけ麺て美味しいの最初の数口だけなんだよな
ていうか冷やせばよかったな
無駄にカロリーとった
なんで我慢しなかったんだ
メンタル落ちてたからだよ…まだ頭痛するから早く寝ないと
281: 2017/07/30(日)21:25 ID:V98Dr63a(1) AAS
ちょうどいいと思うならいちいち太った？とか聞かなくても良いのにな〜
ちょっと痩せると不健康だと思うのやめてほしい、そういう時の方が体動かしてて健康なのに
282: 2017/07/31(月)23:05 ID:WQsEGO86(1) AAS
食べても食べても何かで腹を満たしたいときがある
つらい
283: 2017/08/01(火)06:40 ID:ageVpoY4(1) AAS
だからさー
ありがた迷惑なんだってば
なんでこんなものばかり買ってくるの？
喜びませんから！
284: 2017/08/01(火)21:50 ID:EZtbJ+X8(1) AAS
次の目標はとりあえず３週間、外出て歩いたり走ったりしてみよう
このブクブク足なんとかしなくちゃ
285: 2017/08/01(火)23:00 ID:kk1IyJAJ(1) AAS
今日、いつもと違うスーパーに行ったら
珍しいポテチが売っていた
裏面見てもカロリー表示無し
我慢した
このスーパーにはもう寄らない
286: 2017/08/02(水)09:23 ID:Es+Bm2Nm(1) AAS
ずっと切れなかった数値をやっと下回った
今日も粛々と頑張るぞー
287: 2017/08/02(水)14:07 ID:jf2LsuzR(1) AAS
下着のサイズが変わったから体重を量ったら想像より多い数字が出た
量ってなかったから知らなかったけど自分で思ってたより太ってた
まだ時間かかりそうだけど焦らないでゆっくり頑張る
痩せたら推しみたいな格好してみたい
288: 2017/08/02(水)22:12 ID:SDnadtXP(1) AAS
雨止んだから外行って来た
ランナーの方たくさんいて勝手に仲間入りした気分、私は殆ど歩いてたんだけど…
でもダイエットもだけど健康、体力つけるの目標だから頑張る！
289: 2017/08/03(木)07:02 ID:3idT/gBE(1) AAS
初めて56キロ切った
といっても微妙なものだけど
リバウンドしないようにしなくては
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