[過去ﾛｸﾞ] 8時間ダイエット パート2 [無断転載禁止]©2ch.net (523ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
85(4): 2016/06/21(火)08:51 ID:WHf2ZJHA(1) AAS
知らずのうちにこの食生活なんですが、
・平日朝は食べると電車で具合悪くなる＆お腹壊しそうで怖い
・昼は12時30分〜（おにぎり2個とお味噌汁）
・夜は19時〜20時くらい
（通常の範囲：ごはん小さい茶碗1、お味噌汁、おかず、サラダ、外食だと一人分食べきれなくて残す）
とにかく太り続けてる
カロリー計算では1日1000〜1300
土日だけは朝も食べてます（食パン１、タマゴ１、ハム２）
土日も朝食べないようにすれば少しはへるのかな
86(1): 2016/06/21(火)09:01 ID:DvXwzKFI(1) AAS
>>85
ダイエットの前に筋肉をつける方が先だと思います
意識的に運動して、意識的にタンパク質を取る
食べられないのだったらプロテインを飲むとか
87(1): 2016/06/21(火)22:22 ID:qRUhnxk0(1) AAS
>>85
年齢も性別も身長・体重も分からないが基礎代謝量程度しか摂取してないと思われるから
少なくとも太り続けるのは考えられない
何かの病気なら痩せるはずだし、カロリー計算が間違ってるのか、夜中夢遊病で何か食ってるかｗ
まあ取りあえずは運動だな
92(1): 2016/06/23(木)09:59 ID:69kBq40P(1) AAS
>>85
昼におにぎり2個食べてるからじゃない
せめてサラダおにぎり1個ゆで卵にしなよ
93(1): 2016/06/23(木)10:23 ID:9Ubv09xz(1) AAS
>>85
>平日朝は食べると電車で具合悪くなる＆お腹壊しそうで怖い
過敏性腸症候群（IBS）では？
外部ﾘﾝｸ:ibsnet.jp
腸と内臓脂肪に炎症起きてると、摂取カロリーを抑えても抑えても体脂肪蓄積しやすくなるよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.239s*