[過去ﾛｸﾞ] 8時間ダイエット パート2 [無断転載禁止]©2ch.net (523ﾚｽ)
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85(4): 2016/06/21(火)08:51 ID:WHf2ZJHA(1) AAS
知らずのうちにこの食生活なんですが、
・平日朝は食べると電車で具合悪くなる＆お腹壊しそうで怖い
・昼は12時30分〜（おにぎり2個とお味噌汁）
・夜は19時〜20時くらい
（通常の範囲：ごはん小さい茶碗1、お味噌汁、おかず、サラダ、外食だと一人分食べきれなくて残す）
とにかく太り続けてる
カロリー計算では1日1000〜1300
土日だけは朝も食べてます（食パン１、タマゴ１、ハム２）
土日も朝食べないようにすれば少しはへるのかな
335(3): 2019/04/24(水)14:33 ID:gZGTWUQI(1) AAS
>>334
朝のバターコーヒーやココナッツオイルコーヒーの代わりに飲むので
具はなしで…せめてもの策というか…
480(3): 2021/06/26(土)18:44 ID:RzrliFf/(1) AAS
始めたけど過疎ってるな
176cm96kg続いてたら一か月後にまた来る
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