[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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855(1): 2018/02/21(水)11:42 ID:mTqYjK1d(2/3) AAS
>>854
えっ？スクワット？何で？一日何回するといいの？
856(1): 2018/02/21(水)13:56 ID:BzSkYHfd(2/2) AAS
>>855
超簡潔に言うと基礎代謝を上げるのに良いから
足、お腹、背中にも効果出てくるよ
正しいスクワットのやりかたは調べてみて。間違ったやりかたは腰痛めるからね
回数も無理しない程度に１日５０回とかで始めてみては？
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