【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

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766(1): 2017/09/27(水)15:49 ID:WbceuONs(1) AAS
160cmで47.5kgあたりをうろうろ
45kgを目指してるけどなかなか減らない
1日1200kcalで夜は炭水化物抜き
スクワットやらクランチやら筋トレは毎日してる
さすがに心が折れてきた

767: 2017/09/28(木)16:08 ID:e55JtcBR(1) AAS
>>766
身長から考えて下げ止まりなんじゃない？
体重を気にするよりも体脂肪率や筋肉量、体型を気にすれば良いと思う
それだけ運動してれば引き締まってるだろうし大丈夫だよ