[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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537(2): 2017/03/21(火)17:22 ID:drDfEKnc(1) AAS
>>531
小柄で筋トレもしているなんて素敵

そうなっていくと体重の変動に動じなくなるのかな？

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538: 2017/03/22(水)02:49 ID:EjPqamMm(1) AAS
>>537
横からだけど、ある程度の運動強度や筋肉がついてくると
体の輪郭が明確に変わってくるから
体重計よりも鏡でコンディションが確認出来るようになるよ

筋肉は脂肪より重いってことをきちんと頭に叩き込んで
地道に筋トレしてれば体重計に一喜一憂しないで済む体になる

ビバ筋肉
レッツ筋トレ

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540: 2017/03/22(水)11:01 ID:nOsrRVJF(1/2) AAS
>>537
ありがとう！
うん、1〜2kgなら割とすぐ調整できるから動じないかな...
3kg増超えになると焦るし、なかなか戻せないから気をつけてる
生理前とかの停滞期にも、黙々と日々の筋トレをこなすようにしてるよ

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