【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

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478(1): 2017/01/30(月)14:18 ID:ZECe3kq2(1) AAS
158/47.7
目標44.0
方法は食事制限と筋トレ！
部活をしてるので有酸素運動も週3

ヤンヒーに頼って5キロくらい落とした時期もあったけど副作用が酷かったので、ここで正攻法で痩せたい

479(2): 2017/01/30(月)23:04 ID:Df4VNdYu(1/2) AAS
>>478
だいたい同じ
163/47.8
目標44.5
方法も全く同じ！ヤンヒーしたことあるのも同じ！
ヤンヒー飲んでた時目がガリガリで目がギラギラしてたらしくシャ◯中疑われてた
健康的に頑張ろうね！