[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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319(2): 2015/08/28(金)15:45 ID:H5bAesmV(1) AAS
154/49
やっとダラダラしてても50キロ台に戻らなくなった！
45まで落としたい、、、
316: 2015/08/26(水)09:44 ID:2Kg/7VgV(1/2) AAS
>>319
156㎝です！
スペックとても近いですね
目標までここからもう一絞り、10月19日までに目標達成したいです
5月19日に>>304のスペックから始めて、その日で調度５ヶ月なので
私はアラフォーなので、弛みやシワが出ないように肌の保湿やアーモンドを食べるなど気をつけてやってきました
今のところまだ大丈夫です
ここからは筋トレ重視でゆっくり慎重に頑張ります
322: 2015/08/28(金)15:56 ID:wp5Zcmfc(2/2) AAS
>>319
ナカーマ！154/49 22.9%
夏休み～お盆にハメ外し過ぎて51.8まで増えて落ちなくなったのを、脂肪燃焼スープ一週間、炭水化物制限、ヨガ、ストレッチなどでやっと49kg弱まで落としたとこ。
油断するとすぐ暴食してしまう食いしん坊なので、今の体重キープしつつ一ヶ月1kgのペースで落として理想体型目指す！
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