【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

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306(1): 2015/08/05(水)20:03 ID:Xm8Ktqnz(1) AAS
別スレで書いたけど、自重でスクワットはマジおすすめ! 太くなると心配するよね。大丈夫、今太いから。引き締まるよ♪基礎代謝上がるよ!お金かからないよ!!

308: 2015/08/12(水)09:00 ID:c6SI3Qog(1) AAS
>>306
ありがとう！スクワットチャレンジとプランクチャレンジ始めてみました！
８日目にして太股が４センチ減ってヒップの下の方の変なシワが消えた♪